Renaced Learning

La disminución de la producción hormonal femenina, que puede iniciarse, a partir de los 40 años, ocasiona una serie de síntomas incómodos, físicos y emocionales, asociados a la Perimenopausia y posteriormente ya la Menopausia. Pero también es una etapa que coincide con la entrada de la madurez, la mujer empieza a sentir la necesidad de reencontrarse, da importancia a aspectos más relevantes de la vida y deja de lado superficialidades, es una etapa maravillosa para incrementar el amor propio ...... y la buena noticia, podemos palear los síntomas, de una forma segura y natural. 

Durante la menopausia, la fertilidad de la mujer se retira, pudiendo ser la etapa ideal para empezar una “fertilidad emocional/espiritual” que nos lleve a un equilibrio antes no vivido. Se necesita de ganas, actitud y constancia para empezar el cambio positivo y poder saborear los frutos de este cambio.

Podemos extender la verdadera belleza, que viene del interior, no hay mujer más bella que aquella que irradia seguridad y amor propio. Si aceptamos, el periodo de la menopausia- como parte de nuestro proceso de vida- ya hemos iniciado el camino hacia la paz y madurez espiritual.

Ayurveda y Menopausia

Pitta

Las mujeres con el dosha PITTA dominante, suelen sufrir de sudores repentinos, sensación de calor interno- incluso varias veces al día; aumentando en la noche. Esto se debe al predominio del fuego en este dosha.

Suele haber mayor irritabilidad, mal genio y sensibilidad.

La piel suele presentar brotes de acné, erupciones cutáneas

Eventualmente, puede haber digestiones pesadas o diarreas y brotes de hemorroides, cefaleas. presión arterial elevada...

Vata

Para mujeres con el dosha Vata dominante, la menopausia supone un reto emocional; pues suele aparecer una sensación de desbordamiento y ansiedad. Hay fluctuaciones en el estado de ánimo, nerviosismo, depresión.

Físicamente; impera el agotamiento, insomnio, dificultad para culminar una actividad. Sequedad Vaginal. Dolores de articulaciones.

Piel.- Se incrementa la sequedad de la piel, reduciéndose su elasticidad.

Los sudores y calores aparecen de manera muy irregular, a veces acompañados por miedos y escalofríos.

Es más acentuado, en relación a otros doshas, la disminución del deseo sexual.

Kapha

La mujer con el dosha kapha dominante, suelen - sobre todo - aumentar de peso. Hay pesadez y lentitud (en cuerpo y mente). Cansancio constante.

En este periodo, suelen retener líquidos, pudiendo sufrir de hinchazón de piernas y general. Digestión habitualmente lenta y hasta pesada.

No suelen tener muchos calores repentinos, pero si muchos momentos de aumento de sudoración.

Aparecen estados de melancolía, tristeza e incluso depresión. Se acentúa el deseo de aislarse y la soledad interior

La piel desmejora, aumentando flacidez, grasa y poros abiertos y en algunos casos acné.

ACUIPRESIÓN AROMAYURVEDA EN CASA: Salud para tu piel y Alma

Puntos de presión donde se cruzan líneas estructurales corporales y sútiles (energéticas), existen 107 puntos en todo el cuerpo y se conocen como PUNTOS MARMAS,  algunos de estos puntos son idénticos a los puntos de acupuntura. 

Hay 6 puntos Marmas faciales importantes que pueden activarse con un masaje suave y circular, y que mejor usando un aceite esencial que active tus sentidos y calme tus emociones. Esto influye en el flujo de energía vital (conocida en Ayurveda como prana) tanto en el cuerpo físico como el cuerpo energético, con el fin de de restablecer la salud y promover la paz mental.

La acupresión facial puede tratar problemas relacionados con la piel, ayuda a mejorar su tono, aumentar la circulación sanguínea, eliminar puntos negros y mejora la relajación muscular y metabolismo de la piel. 

Es una excelente opción de tratamiento y es particularmente beneficiosa para el tratamiento natural del acné. Restauran el balance de los doshas (vata, pitta y kapha).

1. Sthapani: Punto del tercer ojo: Entre las cejas en el punto donde el puente de la nariz se encuentra con el centro de la frente, estimula la glándula pituitaria llamada glándula endocrina maestra, que mejora la condición de la piel en todo el cuerpo.  Es recomendable masajear este punto cuando hay preocupaciones, dolores de cabeza, tensión mental, para conciliar el sueño por la noche y otras dificultades del Vata superior.

2.- Avarta, Shanka y Apanga: Puntos ideales para tratar dolor de cabeza, migrañas, pesadez de cabeza y para drenar y trabajar retención de líquidos alrededor de los ojos.

3.- Phana: dos puntos localizados a cada lado de nuestras fosas nasales. Alivia molestias asociadas a la sinusitis, favorece la relajación muscular.

4.- Shiringa:  Tiene muchos beneficios, como alivio del acné, tez cetrina, manchas faciales y mejillas caídas. Ayuda a mejorar la circulación facial y también promueve relajación muscular y eliminación de toxinas.

¿ CÓMO REALIZO EL MASAJE EN CADA PUNTO ?:

* Tomate un tiempo para tí y realiza tu masaje en un lugar tranquilo y de manera relajada. Respira profundamente durante toda tu sesión.

*Use la yema de los dedos índice y/o medio, empapado de su sinergia de aceite y activar cada punto indicado, masajeando suave y circularmente cada punto por espacio de un minuto cada día.

*** Un aceite muy usado es YLANG YLANG, PATCHOULI o JARA para ayudarte a abrir tus canales energéticos, proporcionarte paz y aperturar tu corazón.

* Es importante beber abundante agua tibia después del masaje, esto permite eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo.

                         DERMATITIS SEBORREICA Y DERMATITIS ATÓPICA

                                        AROMATERAPIA Y AYURVEDA

Las dermatitis atópica y seborreica producen picor, irritación y enrojecimiento de la piel. No obstante,  la dermatitis atópica hace que la piel esté muy seca, provocando  la descamación e inflamación de la piel. También aparecen algunas manchas de color rojo.

Por otro lado, la dermatitis seborreica lo que produce es una especie de caspa en el cabello, las cejas o, incluso, la barba. Aparecen unas manchas de piel grasienta que suelen estar recubiertas de escamas blancas o amarillas. Es la denominada ‘costra láctea’.

Es necesario calmar la irritación y el picor e hidratar con ingredientes naturales que lo permitan.

1. Avena

La avena es un cereal que tiene propiedades antiinflamatorias y por tanto controla la picazón, hinchazón y el enrojecimiento . Es ideal para el cuidado de pieles sensibles y también, para los brotes de dermatitis seborreica. 

2.- Miel

Por su textura, que resulta agradable, la miel puede ayudar a aliviar los brotes leves de la dermatitis seborreica. Además, puede ayudar a humectar la piel y así, aliviar la irritación y el picor.

3.- Curcuma: La cúrcuma es una de las especias con más propiedades medicinales, tiene propiedades antiinflamatorias y regeneradoras; gracias a un componente llamado curcumina

4. Garbanzo

5.- Aceites Esenciales: Dermatitis Atópica (como árbol de té, lavanda, romero, tomillo) y Dermatitis Seborreica (mirra, geranio, mandarina y otros)

CONOCE NUESTRA MASCARILLA FACIAL BASADA EN LA SABIDURIA AYURVEDA Y EN LOS PRINCIPIOS ACTIVOS DE LA AROMATERAPIA.

                  UN DESINFECTANTE NATURAL Y EFECTIVO

Desinfecta y descarga energías negativas o densas del ambiente

Tenemos una propuesta fácil y muy efectiva para desinfectar tu hogar, de una forma natural; usando también las propiedades bio químicas y energéticas de la Aromaterapia.

Vamos a usar un kit de sólo 2 PODEROSOS ACEITES ESENCIALES, que en combinación ,son excelentes ANTIMICROBIANOS Y TAMBIÉN APORTAN BENEFICIOS ENERGÉTICOS ARMONIZANTES.

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¿ Cómo usarlo?.  SIEMPRE antes de usarlo, debes AGITAR.

🍀 Rocear en el ambiente tu desinfectante, en toda las habitaciones y no olvidar detrás de las puertas y alrededor de ventanas. Es ideal usarlo después de haber realizado una limpieza de hogar y ventilado los ambientes

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       TIPs PARA TRATAR LA ROSÁCEA DE MANERA NATURAL                                                  (Aromaterapia y Ayurveda)

La rosácea es una afección de la piel, que sufren muchas personas; afectando no sólo la piel sino la emocional; pues afecta la autoestima. Se desconoce la causa exacta y todavía no hay una solución permanente. 

Desde el punto de vista médico, una de las causas podría la herencia, en el caso de las mujeres; la menopausia y también un impacto emocional fuerte. 

Para el AYURVEDA, cada persona tiene uno o más DOSHAS (o constitución físico-mental) predominante - que puede ser PITTA, VATA o KAPHA y cuando se desencadena una enfermedad, se debe a una des-armonía de algún dosha. 

¿ Qué DOSHA se desequilibra en la ROSÁCEA ?

Es el Dosha PITTA ( fuego +agua ); la inflamación, el calor, el eritema o acné se debe al desequilibrio del fuego de Pitta y por tanto los causales de la rosácea son justamente las causas que incrementan a Pitta: como es el calor excesivo, sol, comidas picantes, bebidas calientes, hábitos tóxicos y exceso de stress:  impaciencia, autoexigencia o hacia los demás y la colera desmedida.

                                                                     TIPs para calmar una Rosácea Considera que siempre es necesario liberarnos de la acumulación de toxinas (AMA), en nuestro cuerpo y un cuidado tópico con productos naturales Orgánicos y un plan para equilibrar Pitta. Los siguientes ingredientes ayudan mucho a calmar la rosácea.

👆🏻 Cúrcuma: la curcumina presente en la cúrcuma, es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante así como también Regenerante.

Es ideal ingerir Leche Dorada o una cucharita de cúrcuma a diario mezclado con miel, leche o agua, para evitar la inflamación de la piel, así como aplicarla a modo de cataplasma en el área afectada del rostro.

👆🏻 La miel: puede calmar muy piel la irritación de la piel. La miel puede aplicarse en la zona afectada e ingerirla mezclada con zumos.

👆🏻 Según Ayurveda todas las legumbres son rajasicas, es decir; estimulan la mente, los sentidos y las emociones (órganos sensoriales). Es excelente para los tres Doshas, porque remueve las toxinas del cuerpo, limpia la sangre, normaliza el funcionamiento de los intestinos, ingiriéndola mezclada con especias que faciliten su digestión.

* Chana dhal Cicer Arietinum (garbanzos). Los garbanzos son nutritivos, energéticos y diuréticos. Ricos en proteína, cobre, calcio, potasio, hierro, vitamina A y manganeso. Ideal en uso tópico e ingerido pero siempre mezclado con especias.

👆🏻 Avena: La avena es un valioso cereal para el Ayurveda. Contiene: minerales, vitaminas betacaroteno, B1, B2, D y E, proteínas, flavonoides, alcaloides, esteroides y es un gran emoliente ideal en caso de Rosácea.

                                               RITUAL AROMAYURVEDA ROSÁCEA

El cuidado de la piel Rosácea, es importante para mantener controlada y evitar los incómodos brotes, se sugiere usar productos naturales, sin ingredientes abrasivos y llevar una vida sana en alimentación y hábitos.

UBTAN O MASCARILLA

Con sólo mezclar estos dos ingredientes , podrás disfrutar de una mascarilla calmante, antiinflamatoria y regeneradora Ayurveda.

Bio Activador Facial Ayurvédico A3 – Polvos Dorados: ORO HINDÚ AYURVEDA: Contiene ingredientes 100% puros, orgánicos. Formula de Garbanzo, Cúrcuma y Avena. Acción antiséptica, calmante y anti inflamatoria. Atenúa manchas y pequeñas arrugas. Excelente estimulador de colágeno. Nuestra formula tiene efecto protector, contra los químicos dañinos para la piel y los contaminantes ambientales.

AROMIEL Sensitive Honey H1 - AutoEquilibrante: Antioxidante, antiséptica, calmante, nutritiva y regenerante.  Reduce poros abiertos, marcas y manchas. Oxigena e hidrata la piel. Usada para preparar/ activar el  Bio Estimulador Facial  B1  (u otro)  y convertirlo en Neurocosmético, dando también bienestar a tu alma. Miel de palta 100% pura, formulada con aceites esenciales orgánicos de Lavanda, Árbol de Té, Tomillo y Romero, que refuerzan el efecto auto equilibrante.

        2.- LIMPIADOR /DESMAQUILLANTE NEUROCOSMÉTICA

   Una formula que contiene la sinergia de aceites no comedogénicos y por       tanto no obstruye los poros ni genera grasa. Apto para TODO TIPO DE         PIEL incluso para pieles acneícas, sensibles o rosáceas. con efecto               purificador, emoliente e hidratante. Permite arrasar las células muertes,         suciedad y maquillaje, a la vez que hidrata profundamente.

3.- SERUM NEUROCOSMETICO HIDRATANTE EQUILIBRANTE O REJUVENECEDOR 

3.1 Bio Balancing Neurocosmetic Oil: Tu óleo Neurocosmético AromAyurveda EQUILIBRANTE, para piel Rosácea con acné. Ingredientes 100% puros y orgánicos. Si tienes piel grasa, con acné, intoxicada, esta es tu elección.   Formula hecha con los mejores aceites no comedogénicos, por el contrario ayudan a purificar en profundidad, eliminar toxinas, desobstruir poros e hidratar tu piel.  Con su uso continuo tu piel lucirá fresca, limpia, matificada y sin impurezas. Promueve el auto equilibrio de tu piel, a la vez que relajas tu alma. Contiene: Macerado Ortiga y Cola de Caballo en Girasol, Macerado de Hibiscus en arroz, aceite Neem, Chamoolgra y Vit E. Aceites esenciales de Romero, Tomillo, Árbol de Té, Salvia, Cedro y Naranja dulce.

El mapeo facial es un antiguo método ayurvédico que conecta un punto de la cara con un órgano o parte del cuerpo para que sepa qué tratar internamente con resultados externos claros. 

Para el Ayurveda existen 3 "doshas" o biotipos constitucionales físicos y energéticos que caracterizan a un individuo. 

Hay 3 doshas: Vatta, Pitta, Kapha. Todos nacemos con una combinación de éstos. Cuando se produce un desbalance, se mostrará en nuestra piel, en nuestro cuerpo y a través de la cantidad de energía que tenemos. 

Cada dosha gobierna una parte diferente de la piel: 

Vatta

gobierna el tercio superior: la frente y las sienes. 

Pitta

gobierna el tercio medio: las mejillas y la nariz. Y

Kapha

gobierna el tercio inferior, desde la base de las orejas y la parte superior del labio, hasta la mandíbula y el cuello.

RENACED propone un Ritual tridosha para tratar el acné, no obstante, el protocolo de uso es personaliza al individuo

                 VATTA ( movimiento, inquietud y ansiedad)

La piel de la frente es relativamente delgada y tensa, en comparación con el resto de la cara. También es el lugar donde la preocupación o el estrés se hacen visibles. 

El acné de la frente agravado por Vatta tiende a presentarse como espinillas. En general, la piel se siente congestionada y llena de baches, pero el acné tiende a ser pequeño y seco, no profundo ni con pus.

Se debe;  a la  deshidratación (demasiado aire y sequedad) o al estreñimiento (falta de movimiento y demasiada sequedad). El acné Vatta también es un signo común de estrés, dispersión, agobio o preocupación. 

Las ojeras o bolsas debajo de los ojos también caen dentro del Dosha VATTA. Puede deberse a que los  riñones estén débiles, las glándulas suprarrenales cansadas o alergias alimentarias  

Las líneas horizontales de la frente son una indicación de que podría estar comiendo demasiado azúcar y grasa y/o que tiene a preocuparse mucho.

Se sugiere:

- Aumentar ingesta de agua y líquidos, así como agregar verduras y alimentos ricos en líquidos (especialmente sopas) a la dieta. 

- Disminuir alcohol, el café, los refrescos y la sal.

 - Consumir muchas grasas saludables: Omega 3, como pescado graso, lino, chía, aguacate, manteca alimentada con pasto, semillas de cáñamo y aceites de oliva. Se podría tomar un suplemento de Omega 3 todos los días para combatir las espinillas de la frente.

- En caso de estreñimiento aumente el consumo de fibra.

- Para combatir el estrés de Vatta debes hacer cosas que te hagan sentir firme y estable. La rutina y el ritual son importantes en Vatta. El ejercicio es esencial.

- Por vía tópica, se recomiendan exfoliación suave, humectación y limpieza con aceite para combatir las espinillas en la frente

       PITTA (fuego, agresividad, competitividad y perfeccionismo)

Suelen, en algunos casos, tener las mejillas y la nariz enrojecidas.  La nariz es a menudo el primer lugar donde se producen inflamación y capilares rotos. Nuestras mejillas y nariz también pueden ponerse rojas de ira, que es una emoción gobernada en PITTA. 

PITTA, controla el hígado, la sangre, el estómago y el intestino delgado. El acné en las mejillas y la nariz tiende a ser rojo, inflamado y doloroso. También puede aparecer como puntos negros que rodean  la nariz y el labio superior.  Puede deberse a intolerancia alimenticia, mala digestión.

Se sugiere: 

-  Comer alimentos refrescantes .  NO INGERIR ALIMENTOS GRASOSO, PICANTES O PROCESADOS. Disminuya carnes rojas. 

- Reemplaza grasas malas" con "grasas buenas" como Omegas 3 y 6 que se encuentran en las nueces, aguacates, pescado y semillas de lino. 

- Beber mucha agua y comer muchas grasas buenas y fibra. 

 Los productos calmantes y ligeramente hidratantes son clave. No se debe intentar ninguna exfoliación fuerte en la zona. 

            Kapha (lentitud, estabilidad y letargo)

Cuando KAPHA está equilibrado, ayuda a la piel a retener la elasticidad, la juventud y la hidratación. Es por eso que la piel en el tercio inferior de la cara es más gruesa. 

El acné de KAPHA se concentra en  la mejilla inferior, la barbilla y la mandíbula y tiende a ser profundos, grande, quístico y doloroso. Este tipo de acné es lento de resolver y refleja las cualidades lentas y pesadas de Kapha

Incluso los puntos negros en esta área tienden a ser más problemáticos y aceitosos que los de las otras secciones de la cara. 

La fertilidad se rige por Kapha y su zona en el rostro, está regida por el sistema endocrino principalmente, por lo que muchas veces los brotes quísticos a lo largo de la mandíbula, el mentón y las mejillas inferiores se pueden atribuir a un desequilibrio hormonal.

Se puede deber a una dieta con muchos alimentos que agravan Kapha como las harinas, azúcares, soja, mariscos,  y todos los alimentos cremosos incluido lácteos y sus derivados. En el caso de Kapha, también incluye levaduras y alimentos fermentados, incluido el vino.

Se sugiere: 

-  Reduce los lácteos, el azúcar y los carbohidratos para combatir este acné.

- El ejercicio y el movimiento es IMPRESCINDIBLE EN KAPHA. 

- Procedimientos DETOX alimenticio y corporal. 

- A nivel tópico Exfoliación profunda e intensa

Finalmente, Kapha gobierna el sistema linfático. Una gran clave para mantener la Tierra y el Agua de Kapha en equilibrio es el movimiento. Es la acción de agitación constante que aporta equilibrio a este Dosha. El líquido linfático se estancará rápidamente si no nos movemos. 

Sources: Intro to Ayurvedic Face Mapping [Part 1] By Celestyna Brozek

RECETA AYURVEDA : UNA BEBIDA QUE PUEDE CAMBIAR TU VIDA

En esta época difícil, es necesario alimentarse bien y realizar las acciones necesarias para minimizar el stress y equilibrar nuestras emociones. 

Hoy les compartimos la receta de leche DORADA. 

La leche dorada tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas, así como ayudar a combatir el acné y disminuir las arrugas. Por otro lado, mejora la digestión y ayuda a desinflamar el abdomen, las articulaciones y mucho más. Incluso ayuda e relajar el ánimo.

El ingrediente principal es la cúrcuma , cuyo componente activo en la cúrcumina, utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos debido a sus fuertes propiedades antioxidante, que combaten el daño celular y protegen su cuerpo del estrés oxidativo. 

La neurocosmética, conocida también como cosmética Emocional, Inteligente y Sensorial. estudia la conexión entre la piel y el sistema nervioso: 

A diferencia de la Cosmética Convencional, la neurocosmética no sólo nutre la piel y mejora las funciones de nuestro tejido cutáneo; sino que aporta un confort y relajación interior.

Se busca que los cosméticos produzcan la secreción de endorfinas, que son neurotrasmisores que conectan con el “cerebro de las emociones” - Cerebro límbico, produciendo bienestar y mejorando las células cutáneas.