Resiliência

A procrastinação nada mais é do que o ato de postergar ou adiar uma tarefa.

Todos nós já adiamos alguma atividade em algum momento da vida, isso é bastante comum, mas quando esse hábito se torna frequente, pode trazer prejuízos para o indivíduo em todas as áreas de sua vida.

 Alguns pesquisadores caracterizam essa frequência como estratégia emocional,  utilizada pelo indivíduo para evitar o estresse. Muita gente acredita que a procrastinação é apenas fruto da preguiça, da falta de vontade momentânea de realizar algo, mas não é bem assim.

 Essa estratégia emocional é denominada de procrastinação crônica, que tem como causas mais comuns fatores de ordem psicológica (ansiedade, depressão, problemas de autoestima e comportamento autodestrutivo) e fisiológica (planejamento, controle de impulsos, determinação do foco e filtro de estímulos geradores da distração).

Lembre-se, adiar os seus compromissos uma, duas vezes não é algo grave, especialmente se ainda estiver dentro de um prazo de relativa tranquilidade. O problema é quando procrastinar acaba se tornando um hábito no qual prejudica severamente a sua rotina, nesse caso, é recomendado buscar ajuda profissional a terapia.

Ref. Rev. Sbcoaching