Jul 28, 2024
Moje zasady na Sierpień:
- ważę się codziennie, nawet jakby miał być koniec świata
- spałam minimum 500kcal codziennie
- nie jem na mieście
- codziennie publikuję bilanse na drugim koncie: konto-z-bilansami
- minimum 2L wody codziennie
- jem tylko jak ktoś mnie zmusi
- jak przytyję/będę mieć binge robię za karę fast
- jeśli czuję że zaraz będę mieć binge to oglądam Tumblr
- mam założoną biżuterię motylkową jak rodzice nie patrzą
- jeśli czuje że zaraz zemdleje a woda mi nie pomaga to pozwalam sobie coś zjeść co mam mniej niż 100 kcal (wtedy fast się kończy i zależności od mojego zdrowia fizycznego decyduje co dalej będę robić)
