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antiga - conta derrumada.

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gnt me da meanspo
dieta da primeira semana de junho!!
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boa noitr ed

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boa noitr ed
:・゚:・゚dicas de como miar !! :・゚:・゚
de uma bulímica desde a infância.
eu recebi meu diagnóstico muito cedo, desde então, existiram fases e fases. momentos em que isso ficava muito nervoso e momentos em que parecia desaparecer um pouco por causa de outros problemas psicológicos, como a depressão.
m1ar é provocar vômito depois de comer. vira um vício muito rápido, a sensação de colocar pra fora tudo o que comeu é inexplicável pra mim. porem, o esmalte dos dentes começa a enfraquecer por causa do ácido do vômito, a garganta machuca, o rosto pode inchar e o corpo fica fraco.
então, se você não liga pra essas consequências e mesmo assim quer fazer, melhor fazer de um jeito mais prático ne?
♡₊˚ ・₊♡₊˚ ・₊♡₊˚ ・₊♡₊˚ ₊♡₊˚ ・₊♡₊˚ ・₊♡₊˚ ・₊♡₊˚ ・₊
PRIMEIRAS COISAS
se você sabe que irá miar, mastigue bem sua refeição e beba água ou suco intercalando com as garfadas (eu prefiro água apenas). quando voltar precisa sair rápido e se mastigar rápido e deixando pedaços grandes vai doer mais pra sair.
depois de mastigar bem e ter se alimentado beba um copo de refrigerante ou alguma coisa que tenha gás. (não é uma regra, apenas beba agua se quiser)
espere uns minutinhos, não muito, no máximo uns 4 ou 6 só para a agua se misturar com a comida e para distrair quem estiver do seu lado (se vc estiver acompanhada).
alimentos pesados, secos, densos acabam causando ainda mais dor e desconforto. massas, pães, fritura, comida volumosa pode causar a sensação de sufocamento e o refluxo pode vir mais forte e quente. se vc não mastigar direito, vai doer.
NO BANHEIRO
a primeira coisa que você tem que ter em mente é que você não tem muito tempo. miar, dependendo do que você come, leva um certo tempo e de qualquer forma, se vc quiser miar depois de uns 20/30 minutos, 3 capaz de você não conseguir. tenha em mente de que se estiver acompanhada, não pode comer muito para não demorar no banheiro e não pode comer pouco para ninguém desconfiar.
levante a tampa do vaso e de descarga. se quiser, pegue um papel para você limpar seus dedos ou sua boca.
prenda os cabelos e fique em pé mas curvada com a cabeça apontada para o vaso. nessa posição a comida sai mais rápido. não gosto de fazer sentada no chão ou ajoelhada.
pode usar uma escova de dentes? pode, mas nada será melhor do que os seus dedos. com eles, você tem um controle maior do que ta fazendo, então coloque dois dedo no fundo da sua garganta e não tire quando vc sentir que estiver vindo, capaz de você tirar e o refluxo voltar
colocou seus dedos na garganta? aperte seu estômago com a outra mao. você vai sentir um enjoo e isso é ótimo, vc vai sentir quando for vomitar, não tire os dedos instantaneamente, apenas quando o vomito sair. continue a fazer o que estava fazendo e quando sentir que só sai um pouquinho de comida e você sentir que seu estômago está vazio, pare.
TÉRMINO
dê descarga e limpe em volta do vaso. se precisar e jogue aqueles desinfetantes, ajuda a disfarçar o cheiro.
lave o rosto e enxágue a boca. não escove os dentes logo de cara, se vc escova os dentes imediatamente depois, a escova acaba espalhando esse ácido e desgastando ainda mais o esmalte do seu dente.
beba água aos poucos e tente ficar sentada por um tempo, caso se sinta tonta ou fraca.
queria fazer um post explicando como aprendi a purgar mas ja vi varios do tipo af
Não deixe aquele pedaço de comida insignificante te afastar do corpo que sempre sonhou!
FILMES QUE ABORDAM O T.A.
Skins - acho que esse é o mais famoso entre as ansa rs.
O mínimo para viver - ele fala muito de melhorar e curar o t.a, então se você estiver procurando filmes para se motivar ele não é muito bom porque só mostra o lado ruim (minha opinião)
Pequena Miss Sunshine - eu ainda não assisti ele mas pelo o que eu vi ele retrata o t.a na fase da infância. muito diferente já que esse transtorno é muito mais visível na adolescência e fase adulta.
A baleia - É UMA OTIMA MOTIVACAO!!!! ele é bem dramático e nojento. enfatiza a compulsão alimentar e obesidade.
Êxtase - ele é um filme nacional!! perfeito para você se inspirar em uma personagem.
Cisne Negro - perfeito pra inspiração de personagem e body inspo.
Garota Interrompida - filme incrível!!! mas ele não é muito voltado para o transtorno alimentar em sim, mas sim nas questões psiquiátricas em geral (suicídio, internação, etc.). então se você quer assistir um filme com o tema voltado especificamente para o transtorno alimenta, esse não é uma boa opção. mas perfeito para body inspo.
Thin - ele não é um filme, mas sim um documentário. sincero na abordagem do tema, perfeito para motivação.
Spencer - perfeito para quem é mia.
ESPERO TER AJUDADOOOO!!!!! AMO VOCES ANINHAS!

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Bom dia , espero que essa semana vocês fiquem mais magras, vocês conseguem, divas! Estarei torcendo e me esforçando por vocês!
Tristes sim, gordas nunca mais.
Se cuidem (de verdade).
𓆩🦋𓆪 𓆩༺✧༻𓆪𓆩🦋𓆪 𓆩༺✧༻𓆪𓆩🦋𓆪 𓆩༺✧
Imagina isso que você quer comer e pensa nela virando uma crosta de gordura no seu corpo.
será que vale a pena?
quem é você?
quantas calorias tem a cada 100g disso?
✰ peito de frango - 150kcal
✰ brócolis - 34kcal
✰ cenoura - 41kcal
✰ repolho - 25kcal
✰ pepino - 14kcal
✰ tomate - 18kcal
✰ cebola - 40kcal
✰ alface - 15kcal
✰ batata inglesa - 52kcal
✰ batata doce - 86kcal
✰ banana prata - 105kcal
✰ maçã - 52kcal
✰ maçã verde - 61kcal
✰ morango - 33kcal
✰ uva verde - 56kcal
✰ mexerica - 50kcal
✰ ovo cozido - 155kcal
✰ pipoca sem óleo - 160kcal
✰ laranja - 47kcal
✰ abobrinha - 20kcal
✰ beterraba - 49kcal
✰ melão - 34kcal
✰ manga - 60kcal
✰ mamão - 43kcal
✰ kiwi - 61kcal
✰ melancia - 30kcal
✰ abacaxi - 50kcal
✰ ameixa - 46kcal
✰ espinafre - 23kcal
✰ couve - 27kcal
✰ couve-flor - 25kcal
✰ berinjela - 25kcal
✰ abacate - 160kcal
✰ carambola - 31kcal
✰ pera - 57kcal
✰ pêssego - 39kcal
✰ cereja - 50kcal
✰ milho - 98kcal
✰ atum - 130kcal
✰ salmão - 206kcal
✰ patinho bovino - 150kcal
O vazio é bonito e a fome a salvação, pare de ser uma porpeta nojenta e se transforme numa borboleta

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݂ ⏜͡ ᷼𐅹 ݁ 🦋 ♡♡ ݁ ⣴ ⣴ ݂
como miar com. facilidade ;
este post está destinado a novatos no ed que ainda não são experientes! é tenha certeza que este e bem tóxico, então nada de saudável saí desse perfil.
— beber muita água antes de comer “ain mas todas falam isso pq?” Borboletinha, a água no estômago facilita o refluxo, e a comida sai com mais facilidade. a dor vai ser maior se a comida for bastante sólida.
— coma o mais rápido possível, isso causa enjoo e ajuda na hora de miar.
— 3 dedos na garganta. enfie com tudo até vir!, sabe aquelas pele sensível da garganta? então! cutuque lá até sentir vontade de ⭐️ving.
a “dica” a seguir e bem perigosa é não recomendo fazer sempre. eu fazia quase toda semana após me empanturrar e por causa disso até cheguei a desmaiar e ficar com a garganta mais irritada, o que me ajudou a diminuir a vontade de comer.
— isso é opcional mas geralmente eu colocava um pingo de detergente no dedo e enfiava com tudo na garganta, a vontade de vomitar vinha com tudo, e depois eu enxaguava a boca, geralmente eu tomava água de coco depois
— ao terminar a refeição, vá correndo pro banheiro e só saia quando botar tudo pra fora!!!
boa sorte, borboleta!
eu mereço isso