Presque 30 ans

is my favorite day! 

Et 2 belles vidéos en slow-motion de la soirée !

https://instagram.com/p/4c9Fu_mTHV/

Poète des temps modernes... "Pis soit tranquille quand tu bouges à victo les filles sont belles mais les boys sont gros"  

"moi jviens de t-r mais jai le québec dans lcoeur chez nous les chinois ont les dépanneur"

Nouveau, les brunchs sont maintenant offerts chez Pâtrice Patissier.  À essayer absolument et comme a dit ma tante "ça goûte le ciel !"

Voici quelques photos pour vous mettre l’eau à la bouche.

Oeuf au plat, saucisses maisons, tomates cerises

Tartelette au fromage Alfred et poireaux, oeuf mollet, courgettes.

Bostock avec fraises, crème fraîche et estragon

C’est beau l’été.

Beaucoup de plaisir au bureau avec “The Most Interesting Man in the World” pour notre dernière promotion avec Dos Equis. Bon vendredi !

Voici une des pubs de Dos Equis avec ce personnage unique !

Après avoir fait le demi-marathon d’Ottawa ainsi que le 10km du Lac Brome, et avec aucune autre course à mon horaire cet été, je suis bien heureux de pouvoir varier un peu mon entraînement pour les prochaines semaines. Voici donc 2 entraînements que je ferais maintenant chaque semaine, ils sont difficiles, et c’est bien correct comme cela.

Pour le “Footballer”, remplacez les Jumping T par des Burpees, c’est plus payant !

Se lever à 5h du matin après une soirée un peu arrosée. Faire 1:30 de route. Aller dans une toilette portable (pour un #2 pré-course) en même temps que 500 personnes. Courir 10km. Payer pour faire tout ca. C'est un peu ça avoir 30 ans.