Лучше себя
Мир очень загрязнен. Порой тяжело дышать. И речь даже не о заводах и всяческих выхлопных газах, отравляющих нас через легкие.
Речь об обесценении человеческих отношений. Социальному существу, коим каждый из нас в той или иной мере является, необходимо гармонично обитать среди себе подобных. А мы порой не только не способствуем развитию хороших взаимосвязей, но и портим уже имеющиеся.
Тема не очень приятная, но, к сожалению, близкая даже самому светлому солнышку (я себя к таким не причисляю, но такие ведь есть!), живущему в современном мире. Вспомните, когда последний вы:
- чувствовали, что не получаете нужной отдачи от общения с теми, кто дорог;
- осознавали свою ненужность близкому человеку;
- понимали, что вас не уважают;
- стали свидетелем грубости или хамства;
- разочаровывались в ком-то, кто не оправдал ваших ожиданий?
Ждете, что погладят по голове, и скажут, какие все плохие, а вы солнышко, упоминаемое выше?
Не ждите. Не погладят.
Во-первых, уже сотни раз в книгах, фильмах и вообще повсюду твердят, что не стоит очаровываться, тогда и разочарований не будет. Как бы это типично не звучало, это действующее на все 100% правило.
Как оно действует: если вы не строите ожиданий, то все, что произойдет хорошее, сделает вам приятно. Все то, что не принесет вам радости, станет поводом для размышлений о дальнейшем исправлении ситуации или ее неповторении.
А выводов здесь несколько: стоит строить возможные варианты развития ситуации, визуализировать у себя голове каждый путь и свою реакцию, проживая это заранее. Тогда будет проще в реальной жизни. Либо не думать о том, что будет дальше, но это сложнее. Тут психологическая проработка внутренняя не помешает. А этим далеко не все занимаются.
Ну и следовать правилу, куда же без этого.
Но, как было сказано в самом начале, мы отравляем друг друга, даже не замечая этого. Это стало душной обыденностью, от которой хочется уйти в горы, подальше от всего, что давит изнутри. А что, неплохой выход. Но есть и более важный и простой (хотя на первый взгляд, в горы укатить полегче будет) - стать гармоничнее с собой и окружающими. Стать чуть лучше себя.
Порой меня спрашивают знакомые, откуда в моей жизни столько интересных и замечательных людей. Общаясь с довольно большим количеством совершенно разных по своим типам личностей, я пришла к некоторым принципам-выводам, позволяющим мне находиться в таком чудесном окружении.
Итак, вот они:
Каждый человек – отдельный мир с длинной историей его становления.
Не следует давать оценку, не зная того, что привело человека к его нынешнему состоянию. Каким бы он не предстал перед вами, старайтесь избавиться от всяческих предрассудков насчет одежды, вызывающего поведения и подобных ярко выраженных особенностей.
Разумеется, речь не идет о неадекватных личностях. С ними отдельный разговор. Хотя случаются разные ситуации, когда вы видите совершенно неадекватный поступок человека, а потом узнаете о причинах и понимаете, что на его месте поступили бы так же.
Поэтому стараемся обходиться без преждевременных выводов, а получаем дополнительную информацию в необходимом количестве.
Возможно, тот, кого вы изначально принимали за самого большого дурачка, окажется тем, кто собой вдохновит вас в будущем на великие свершения.
2. Ни при каких обстоятельствах не забывать о близких.
Все мы в той или иной мере этим грешим из-за безумной активности мира вокруг. Не позвонил один раз, не написал потом. Забыл, отвлекся, дела важные. Пучина жизни затягивает, заставляя забывать о тех, кому ты действительно дорог.
Из этого принципа выходят следующие два, поэтому дам комментарий всем сразу.
3. Всегда помнить, что каждый момент может стать последним и ценить его по максимуму
4. Ставить себя на место других людей
Каждый раз, когда нас о чем-то просят, возьмите себе за правило думать: а что, если бы я попросил, а на мою просьбу бы наплевательски забили? Принцип бумеранга действует безотказно. Порой не точь-в-точь, но дает почувствовать себя прескверно.
Да и ощущение того, что это может быть для человека действительно важно, а порой и критично, должно придавать осознания важности исполнения порой самой простой просьбы.
Не доводите до того, как с вами поступят так же неприятно, как вы когда-либо поступили. Это может быть от другого, но не менее ценного вам человека. Ощущения вряд ли будут приятными и быстро выветрятся из памяти.
5. Не делать поспешных выводов.
Каждая ситуация – это результат длинной цепочки предшествующих действий двух или нескольких сторон. И что мы обычно делаем, когда итог нас не устраивает? Обвиняем, так сказать, конечного доносчика всех этих действий во всех грехах.
Но стоит лишь выдохнуть и разобрать спокойно случившееся и его предпосылки, так все становится если не проще, то хотя бы гораздо понятнее.
Вывод: спокойный разговор без повышенных тонов – чудесное средство для решения множества конфликтов. Если есть человек, которому бы вы доверили роль медиатора – можете попробовать и такой вариант. Но лучше этим методом без особой надобности не пользоваться. Главное, помнить, что все разрешимо.
Как говорил Карлсон (а он был мудрый мужчина в полном расцвете сил, между прочим), «спокойствие, только спокойствие».
6. Отделять сущность человека от его настроения. Сущность строится годами, а настроение меняется в секунду.
Это правило, мне кажется, не стоит даже пояснять. Все предельно понятно.
7. Смотреть вглубь людей и стараться видеть в них хорошее, порой даже восхищаться ими. Но в меру. Без лести и крайностей. Либо искренне, либо никак.
Что бы там ни говорили, я искренне верю и буду пропагандировать мысль о том, что в каждом человеке есть хорошее и доброе «я». Только обстоятельства жизненные зачастую перекрывают все выходы этих прекрасных качеств наружу, к людям. Отсюда и озлобление на весь мир, отсутствие мечтаний и прочие грустные проявления спящего в человеке добра. Это настолько глубоко уходит, что уже в детском возрасте мы порой не чувствуем, что в нас осталось что-то хорошее. А негатив подогревается извне, к большой грусти, гораздо сильнее, нежели добро. Результаты такого поведения вам, уверена, знакомы.
В нас возрастает то, что мы кормим и чем нас кормят. Образно, сами понимаете.
Но стоит проявить чуточку усилий и сконцентрироваться на даже самых банальных, но хороших поступках и качествах человека, стоит только дать понять, что в нем есть добро, что оно сильное и его много, то вы начнете замечать удивительные вещи.
Пословица «доброе слово и кошке приятно» известна неспроста. Добро по отношению к кому-либо вызывает еще большее добро в вашу сторону. Пусть не скоро, скоро только кошки (бедные кошки, везде их используют в речи), но результат вас очень порадует.
Вселяю веру в хорошесть человека, вы дарите ему бесценный подарок, раскрывая его для вас. И не удивляйтесь потом, наблюдая за процессами превращения и позитивными изменениями в общении.
В общем, сплошные плюсы. Дарите людям осознание их внутренних сил добра и получите в итоге в разы больше.
8. Смотреть на ситуацию со стороны, не участвуя в ней
Это очень важный момент любой коммуникации. Редко, когда мы записываем на видео наши диалоги с кем-либо (если только, конечно, вы не ведущий или телерепортер). Поэтому попробуйте интересную игру: после важных для вас моментов в общении посмотрите на ситуацию извне, будто вы простой наблюдатель, находящийся рядом и не имеющий отношения к происходящему. Обычно первые разы ощущения от такого эксперимента бывают странные и смутные. Но это отличный тренинг для осознания не только недочетов в коммуникации другой стороны, но и необходимый взгляд на свои непроработанные моменты и косяки.
Итак, играем, визуализируем и анализируем.
9. Уметь слушать друг друга. Полностью или никак.
Нет, это не обычное вкаждойкнигенаписанноесотнираз «не слышать, а слушать.»
Это именно присутствовать на 100% в разговоре.
Зачастую мы слушаем, но вполуха, а то и в (!) четверть.
Этот момент имеет бОльшее значение, чем ему порой придают, особенно когда кто-то делится своими впечатлениями или проблемами. А ему в ответ – «ммм, да, ага… прости, что ты сказал? Можешь повторить?» и так несколько раз. Наверняка, знакомая ситуация. Возможно, вы и себя узнали в роли отвечающего таким образом. И даже, возможно, вы ощутили, используя правило 4, что это не очень приятно.)
Случаются ситуации разные: когда вас что-то беспокоит, когда слишком много всего сразу нужно разрешить, когда все навалилось и вы не знаете, о чем думать в первую очередь… Но, прошу, запомните: если нет возможности слушать, лучше предупредить, а не доставлять дискомфорт второй стороне своим не- или частичным участием, выказывая свое неуважение.
10. Не обещать то, что не можешь сделать или не уверен, что сделаешь. Человеку проще понять ситуацию и принять, чем оказаться обманутым.
С детства люблю цитату Наполеона (я все еще наивно верю в причастность его к этой фразе) «Лучший способ сдержать обещание – не давать его».
Пользуюсь этим принципом и не могу назвать себя необязательным человеком.
Все сидит в нашей голове. Абсолютно все. И понятие совести развито у каждого в разной степени.
Но. Но. Но. История с обещаниями касается абсолютно всех. Легко хаять, например, чиновников, за неисполнение всех предвыборных и агитационных обещаний. Мы им даже уже не верим и лишь грустно улыбаемся, осознавая всю комичность ситуации. Но почему же мы тогда поступаем так же и даем своему окружению создавать такие же неприятные ситуации?
Это другое, скажете вы. Возможно, правда ваша. Но приятного от подобных постав со стороны близких (какими бы эти подставы минимальными по значению ни были) крайне мало. Думаю, с этим вы согласитесь.
Обещания могут быть совершенно разными: придти куда-то вовремя, когда понимаете, что не придете; сказать, что сделаете что-то, в голове понимая, что для вас в данный момент это невыполнимо (а про заем денег друзьям-потомуженедрузьям я промолчу – это отдельная тема); и т.д.
Можно еще долго рассуждать на этот счет, но вывод, упомянутый в самом правиле был один и им останется.
__________________________________________________________
Строить здоровые, не отягощающие ни одну из сторон отношения – задача не из легких, особенно когда понятие «здоровых отношений» для многих уже затерялось и исчерпало себя.
А так как на эту деятельность уходит большой запас энергии, то один из моих последних принципов, о которых хотелось бы написать, это:
11. Взвешивать в голове, насколько для тебя ценны те/иные отношения.
Порой привязки к тому, кто нас отравляет, насколько сильны, что сознание начинает искать любые плюсы там, где их нет.
То, что не приносит радости, а только отягощает мысли и состояние, не должно находиться в вашей жизни. Да, есть кармические люди для проработки и много всего прочего, с чем приходится сталкиваться. Но то, что отравляет, скорее вас убьет, чем поможет проработать что-либо и жить дальше.
12. Стараться окружать себя теми, кто вас вдохновляет или теми, кто лучше в интересующих вас областях.
Медленно, но верно двигаемся к положительным принципам.
Вся зависит от самонастройки. Как я уже говорила, все в нашей голове. И стоит лишь захотеть погрузиться во что-то, что вам нравится, жизнь подарит вам людей на вашей волне.
Они всегда рядом, просто вы не всегда готовы их принять в вашу жизнь. Или они до этого не были готовы принять вас.
Главное – быть открытым к тем людям, которые восхищают вас своими успехами и качествами и стремиться развивать это в себе.
И помните = в таких отношениях особенно места зависти нет и не может быть!
Все должно строиться на искреннем желании тянуться за лучшими и расти над собой.
_________________________________________________________
И, пожалуй, теперь точно последнее, перекликающееся с правилом 7:
Несмотря на все, любить мир, любить жизнь и ценить каждого, встречающегося вам на пути. Мы все - учителя друг для друга, и необходимо усваивать уроки, чтобы становиться лучше себя.
Мы слишком часто забываем о непостижимости мира, думая, что уже все знаем.
Этого ни в коем случае нельзя допускать.
Очень важно помнить, что каждый день нам даруются совершенно уникальные ощущения и непредсказуемость (для нас, разумеется) событий. Но все, что происходит, дается для того, чтобы мы унесли с собой в следующий день что-то новое, стали опытнее, получили полезные знания. Люди – часть большого подарка – жизни. Они приходят порой совершенно неожиданно, но именно в те моменты, когда они нам для чего-то нужны. Наша задача лишь понять, в чем смысл присутствия этого человека в данное время твоего существования. И если кто-то так же резко выходит из твоей жизни, то, возможно, он дал тебе ту пищу для ума, что была его целью взаимоотношений с тобой.
Цените каждого человека, что встречается и на какое-то время задерживается рядом с вами. Не привязывайтесь, но старайтесь взять и понять по максимуму, отдавая не меньше.
Будьте благодарны и старайтесь сохранить здоровье в отношениях, вспоминая и используя хотя мы половину из описанный мной принципов. Будьте оздоровителями общения.
И помните – мы все являемся чьими-то пришельцами, дарованными кому-то для усвоения важных и полезных уроков, делающих других людей лучше. Лучше себя.
