F O O D & D I E T S

🍏🍌ОВСЯНЫЙ ОМЛЕТ С ФРУКТАМИ 🍏🍌

На вид, как обычный, да и выглядит не очень красиво, но какой на вкуууус😋

🔘2 яйца 🔘1 банан 🔘1 яблоко 🔘молоко/кефир/натуральный йогурт 🔘4 ст. л. овсяной муки или овсяных хлопьев 🔘корица 1 ч.л. 🔘разрыхлитель теста 1 ч. л. 🔘ванилин (по вкусу) 🔘соль (по вкусу) Приготовление: 1. Банан разминаем в кашицу, добавляем корицу, щепотку соли, разрыхлитель и тщательно перемешиваем. 2. Яблоко натираем на тёрке и добавляем к полученной смеси вместе с ванилином. 3. Добавляем яйца, молоко (кефир, натуральный йогурт), овсяные хлопья либо муку. Всё тщательно перемешиваем и на раскалённую сковороду. Жарим на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.

Получается вкусный завтрак, ужин или десерт, на ваше усмотрение))

МОЙ ВТОРОЙ БЛОГ!

http://owl-lik.tumblr.com

Стихи собственного сочинения, статьи, рисунки, фото, картинки, бьюти-советы. Всем, кому интересно - welcome 🙃

👩🏼‍💻✍🏻📰🎨🖼💻📱🖊💄

Спагетти с курицей

На 1 порцию:

🔘спагетти из твёрдых сортов пшеницы 100-150г (я брала Makfa томатные) 🔘куриное филе 250г 🔘термостатный или натуральный йогурт 150г (у меня это термостатный Danone 1,5%) 🔘соль, специи по вкусу (я добавила мускатный орех и розмарин)

Приготовление: Спагетти отварить. В это время нарезаем кубиками куриное филе, жарим на сковороде с добавлением подсолнечного масла около 5 минут, солим, добавляем специи. Вливаем йогурт, накрываем крышкой и тушим до готовности (около 10 минут). В конце соединяем спагетти и приготовленное мясо.