osokcal

- tive 9h de sono

- tomei 2l de água

- não fiz exercícios nem caminhei muito pq meu namorado está doente e fiquei cuidando dele

Detalhes do resto do dia

Peso: 49.8

Café da manhã - nada

Almoço -

monster branco (10 kcal)

Salada caesar (esqueci de tirar foto)

48g de alface (7 kcal)

14g de molho (60 kcal)

56g peito de frango (86 kcal)

3g de parmesão (13 kcal)

-> 176 ckal

Janta -

500g de sopa de tomate (95 kcal)

(seriam 80 mas coloquei um pouco de queijo ralado, parece mt pq ta bem espalhado e derreteu, mas acho q contei certinho.)

- vou postar a receita depois!

Total do dia

-> 281 kcal!

Primeiro dia foi um sucesso, amanhã vou registrar o meu peso e o dia de novo, me desejem sorte!

- um adendo: não posso fazer o dia 6 todo de nf pq tenho hipoglicemia e posso literalmente morrer, mas vou comer o minimo possível só pra garantir que não vá dessa pra melhor.