unknown wrld🦋

Nie życzyłabym €d największemu wrogowi (nie może być chudszy ode mnie)

jak ci nie wychodzi, to zastanów się głęboko. Po prostu zacznij sie zachowywac jak anorektyczka- chcesz nią być to ją udawaj aż wejdzie ci to w krew.

to tak jak aktorstwo, pokazy, zawody, rywalizacje. Walcz o nagrodę ciężką pracą, dyscypliną.

Pokochaj głód, mroczki przed oczami, uczucie jakbyś miała zaraz odpłynąć, polecieć jak motylek. Pokochaj swoje przyszłe odbicie w lustrze i ekstremalnie niskie cyferki na wadze jeżeli do nich dotrzesz.

Wmawiaj sobie ze potrafisz nie jeść, ze nie lubisz danych (wysokokalorycznych) produktów aż twoja głowa faktycznie je sobie obrzydzi, do momentu gdy jedzenie wiecej niz 500 kcal dziennie bedzie dla ciebie nienaturalne.

Dasz rade skarbie, wierze w ciebie, w was wszystkich wierze, w NAS.

jak szybko schudnac? troche pozbieralam informacji na ten temat aby sie podzielic

࣪ ˖nie pij kalorii - pij samą wodę lub napoje 0 ogranicz slodkie napoje i alkohol to są zwykłe puste kalorie

࣪ ˖ochota na słodkie - zastąp to owocami!! są dużo zdrowsze lecz jeśli naprawdę masz ochote na coś słodkiego wybierz te najmniej kaloryczne batoniki (np. w action czy dealz są takie co mają 80kcal i kosztuja 8zl i jest ich pare w opakowaniu )

࣪ ˖napady objadania sie - jesteś na fascie calo dniowym moze nawet kilku dniowym jestes bardzo glodnx i nie umiesz sie juz oprzec jeśli już tak jest nie wstrzymuj się wciąż skończy się tym że zjesz wszystko nie ważne co zamiast tego zrób sobie sałatkę owocową czy warzywną zawiera mniej kalorii niż jakiekolwiek inne jedzenie

࣪ ˖szklanka wody przed posiłkiem - wypicie szklanki wody przed posiłkiem zmniejsza uczucie głodu znacznie ułatwia kontrolę a jak już zaczynacie jeść zaczynacie od sałatki lub czegoś mniej kalorycznego również białko w każdym posiłku daje sytość na długo

Me and gang

czytajcie to jeśli będzie chciało wam się jeść!!

1. ludzie będą was błagać żebyście coś zjedli

2. będziecie mieli w końcu swoje ugw

3. będziecie w wadze która dla innych jest marzeniem

4. xxs będzie za duże

5. będzie wam widać wszystkie kości

6. każdy bez problemu będzie mógł was podnieść

7. w końcu to inni będą podziwiać ciebie a nie ty innych

8. będziesz kogoś th1nsp0 a nawet b0nesp0

9. będziecie mogli siedzieć u innych na kolanach

10. w lato będziecie chodzić w obcisłych rzeczach bez wstydu