Uno de los momentos más importantes cuando empiezo una sesión es la elección del material con el que voy a trabajar.
Para mí es un momento de máxima concentración y conexión. Después o mientras escucho a mi consultante comienza mi conexión, abro mi caja mágica con brillis brillis dorados y sigo mi intuición y mi instinto.
En ese momento, cuando ya había escuchado la parte del chico hablándome de su padre muerto fui directa a las tres cajas que iba a usar en la sesión.
Hoy voy a hablar sobre la de Gestalt.
La Gestalt es una terapia holística y alternativa; holístico viene del griego holos, que significa todo, y Gestalt es una palabra que viene del alemán, que no tiene una traducción exacta en español, pero significa 'forma', 'figura' o 'totalidad'. Nació en Alemania en el año 1912 gracias a tres científicos: Max Wertheimer, Wolfgang Köhler y Kurt Koffka. (Tengo que buscar los nombres porque yo soy muy quedada con todo lo que tiene que ver con nombres y títulos de cosas, yo tengo memoria selectiva que se encarga de recordar el contenido, el resto, según me de...)
Para que entiendan qué quiero decir les voy a mostrar estas figuras clásicas y dense cuenta de cómo funciona nuestro cerebro:
Este es el Triángulo de Kanizsa, en verdad no existe ningún triángulo, pero nuestra mente ante las líneas sueltas crea un triángulo blanco flotando en el centro.
La explicación Gestalt es que, el triángulo físico no existe, pero nuestro cerebro odia los huecos vacíos y aplica la Ley de Cierre para completar la figura por su cuenta.
Esta otra es la Copa de Rubin, donde si miramos el fondo claro vemos un jarrón, y si nos fijamos en el fondo oscuro vemos el perfil de dos rostros uno frente a otro.
En los experimentos Gestalt observan que nuestro cerebro no puede procesar ambas imágenes al mismo tiempo con la misma intensidad; tenemos que elegir una como protagonista, la figura y dejar la otra atrás como fondo.
El nombre de Gestalt se eligió precisamente porque necesitaban una palabra que describiera esa capacidad innata de la mente para estructurar, organizar y dar una forma o configuración completa a lo que vemos.
En aquella época en Europa desde el s XIX que habían decidido separar el alma de la mente, se había ido desarrollando una psicología tradicional que cometía el error de tratarnos como máquinas: analizaba solo el pensamiento por un lado, o el trauma del pasado por el otro. La Gestalt propone algo completamente diferente y alternativo. Dice que nosotros somos un todo indivisible: nuestra mente, nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro entorno están conectados. Si nos duele el estómago de nervios, no es un problema de digestión, es nuestra totalidad expresándose.
Esta terapia alternativa se basa en tres pilares muy sencillos pero importantes:
El Aquí y Ahora: El pasado ya se fue y el futuro no existe. Solo podemos transformarnos en el presente.
El Darse Cuenta: Dejar de dar vueltas en la cabeza con el, por qué me pasa esto?' y empezar a sentir el, qué estoy experimentando justo ahora?'.
La Responsabilidad: Dejar de culpar al mundo y hacernos cargo de nuestras propias decisiones.
Es decir, entendieron que el cerebro humano no suma piezas, sino que crea totalidades, Gestalten, de forma inmediata.
Qué ocurre, que justo en medio de este nuevo planteamiento de la psicología, aparece el surgimiento del régimen nazi en 1933 impactando de manera drástica y directa el desarrollo de la psicología Gestalt.
Estos psicólogos ponen tierra de por medio (algunos, no todos, pero es que sino me voy a alargar mucho...) y huyen los que pueden, principalmente a EE.UU.
Al llegar a Estados Unidos, esta gente se encontró con una psicología dominada por el conductismo, que bueno esto lleva también pa rato, pero intentaré resumir.
Explicaban todo el comportamiento humano mediante premios y castigos. Como a un animal, por ejemplo a los perros que les dan comida cuando hacen un truco y así aprenden a repetir la respuesta, pues para ellos, las personas éramos como pizarras en blanco que el entorno iba moldeando a base de hábitos y condicionamientos.
Vamos que se ignoraba totalmente el mundo interior. En esa época, si un psicólogo hablaba de emociones, conciencia, intuición, sueños o pensamientos, el resto de científicos lo rechazaba. Consideraban que la mente era algo subjetivo y poco científico. Bueno, no sé porqué hablo en pasado como si eso hubiese dejado de existir porque no es así... todavía hay psicólogos que siguen esa línea... así nos va claro...
Mientras el conductismo dice que el ser humano es pasivo y reacciona a estímulos del entorno como una máquina, la Gestalt, es todo lo contrario, porque entiende que el ser humano es activo porque nuestra mente interpreta, procesa, crea formas y toma decisiones internas.
Para entender esto es como si al ver una película de terror y lo típico que das un respingo ante un susto, para el conductismo, es una simple reacción física a un sonido fuerte, lo que decía antes: estímulo-respuesta. Mientras que para la Gestalt, el movimiento es porque nuestra mente ha interpretado toda la escena, le ha dado un sentido de peligro y ha generado una emoción.
Y esto es lo que fueron desarrollando, ya que la teoría de la percepción original era muy de laboratorio. Pero en los años 40 y 50, el médico Fritz Perls y su esposa Laura Perls tomaron esas ideas de "la forma" y las llevaron a la psicología humana, creando la Terapia Gestalt, cambiando el enfoque de cómo ve el ojo un objeto? a, cómo vemos las personas nuestra propia vida?.
Al principio vimos que nuestro cerebro siempre intenta dar forma a lo que ve como cuando busca un triángulo donde solo hay líneas. Pues bien, la terapia holística de la Gestalt utiliza esa misma ley visual para hacer visible nuestro mundo interno.
Hay una técnica, que es la que yo aplico con las cartas, que se llama Externalización. Fritz decía que para resolver un conflicto interno, primero hay que sacarlo del cuerpo y del pensamiento abstracto. Al ponerlo en una carta, transformamos un diálogo interno confuso en una relación externa real. Así es como pasa de ser el problema a observar el problema, lo que nos da el poder para cambiarlo.
A través de herramientas proyectivas como las cartas que uso, cuando me encuentro un caso como el del chico que traté, que estaba bloqueado, y su dolor era como una masa abstracta que no sabía cómo explicar, porque lo que pasa es que no puede ver su propio problema porque está fusionado con él. Aquí es donde ocurre la magia de la Gestalt: al pedirle que sobre la carta, proyecte su inconsciente en la imagen, la ilustración funciona como un espejo, y él saca lo que guarda en su mundo interno, en su subconsciente. Al sacarlo el dolor ya no está difuso dentro de su cabeza; ahora está sobre la carta. Ya tiene una 'forma' externa que podemos mirar, tocar y trabajar. En el caso de este consultante que cargaba con la muerte de su padre, las cartas permitieron desvelar lo invisible. Al mirar la imagen, él no vio un simple dibujo; vio reflejada su propia realidad y descubrió que había borrado la frontera entre su identidad y la de su padre, y que llevaba todo ese timpo cargando con las frustraciones y expectativas de otra persona en su propio pecho.
Y esto es lo que yo llamo psicoesoterismo y poner en práctica mi propia experiencia personal, saber escuchar su mundo invisible, el mío, mi intuición y ponerlo en práctica.
Y este chico me dijo que llevaba todo este tiempo trabajando con un psicólogo, pero que sentía que no avanzaba nada y que se estaba medicando para la ansiedad y para poder dormir bien. Su desesperación Le trajo hasta mí, a través de otra persona que me recomendó y le dijo que por probar qué iba a perder.
Y la psicología desde cómo yo la entiendo va mucho más allá de cómo se preparan los profesionales desde los modos institucionales. Pero esto ya es opinión personal.
Que bueno, luego a ver cómo va evolucionado, porque cada persona es un mundo, pero cuando sientes como me dijo él al irse que sentía que se había quitado un peso de encima es buena señal. Pero las cosas no son tan simples y se quedan así, es como si hubiese atravesado una puerta y ahora le toca que va a hacer en ese nuevo espacio.
Y así vamos cada uno... como podemos... cada uno somos en parte responsables de cómo dirigimos lo que nos va viniendo y aprovechando cuando alguien nos echa una mano y salir del eje víctima/verdugo... y ya que sigo sigo y sigo y no paro
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