-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces.
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chicles SIN AZÚCAR... no exageres con los chicles ya que estos contienen calorías...
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto
En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras.
Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
Guarda el dinero que gastarías en la comida ponla en una alcancía. Por ejemplo una comida te gastas 50 pesos guárdalo y veras cuanto dinero desperdicias en comida
Compra ropa pequeña, mantenlas en tu closet colgadas entre tu ropa regular y torturarte con el hecho de que no entras en ella.
Come muy despacio. Observa como la demás gente come y siéntete superior!
Tu no necesitas esa comida. Ellos haciéndose cada vez más gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
Agua caliente: te hace sentir cálida y llena por dentro.
Haz un diario de thinspiration- notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.
Alisa , no come grasa, pocos carbohidratos no come comida chatarra ni conservantes libre de tóxicos.
Ama las frutas , y la verduras , le gusta todo natural , orgánico , y bebe mucha agua, le gustan los productos dietético , con bajo contenido calórico, también se esfuerza en contar las calorías para que nada de lo que pueda comer no la haga subir de peso se exige mucho y también quiere tener CONTROL Y VOLUNTAD para ser fuerte y no caer se siente muy mal si come comida chatarra o comida que no es saludable, y puede recurrir a su amiga MÍA para librarse de lo que comió, pero como ella es ALISA, pronto volverá a planificar sus menús para seguir comiendo de manera saludable, es una princesa muy disciplinada. Nunca porque al igual que Ana y Mia , Alisa Odia la obesidad,y lucha por su perfección.
Alisa se preocupa por la cantidad de comida y que esta sea totalmente Diet, Light, saludable etc.
-Dedicas más de 3 horas al día para pensar en una dieta sana.
-Te preocupas muchísimo por la calidad de los alimentos.
-tienes sentimientos de culpabilidad cuando no cumples con tus dietas.
-Últimamente te has vuelto muy estricta contigo misma.
-Aumenta tu autoestima cada vez que comes algo que consideras saludable.
-Te sientes en paz contigo misma cuando comes de forma sana.
- renunciaste a la pizza, la carne y esas comidas que te gustaban para comer saludable.
-Prefieres ayunar antes que comer un alimento prohibido.
-Evitar salidas con tal de no perder tu régimen
vaporwave
prguitarman
pixelskylines
turnnoffyourmind
jimmyeatworldofficial
blakekathryn