Angststörungen

#angststörungen #Gefühl #ersticken #panik #Mindset #youarenotalone #Gemeinsam #darüberreden #itsokay

Spätestens nach dem Frühstück muss ich erbrechen (gerade wenn man sich vor erbrechen ekelt ist es unangemehm), da Nervosität und Angst mir auf den Magen schlägt. Essen geht deswegen nicht und auch trinken ist heikel, nur wenige und kleine Schlücke kann ich zu mir nehmen. Medikamente zum Beruhigen kann ich auch vergessen, da diese umgehend von meinem Magen hochgedrückt werden. Das einzige was wirklich hilft ist tief atmen und am besten Bewegung an der frischen Luft. In der Bahn und Bus muss ich mit Panikattacken rechnen, die mich frühzeitig Aussteigen zwingen. In solchen Momenten fangen meine Hände an zu zittern und stark kalt zu schwitzen. Schwindel und Herzrasen setzten ein und das Gefühl nicht mehr Atmen zu können. #Angst #Reisen #Leben #Planen

Ich möchte offen über meine Angststörung sprechen, denn ich bin mir sicher, dass ich nicht die einzige bin.