Meredith's life

просто люто заболела, поэтому сильно не считала калории.

от 1500 до 2500 было.

но сейчас я иду на поправку и, думаю, вернусь.

хотя у меня завтра поездка на три дня. потом возвращаюсь и на следующий день ещё одна поездка на 3-4 дня (где будет ✨️ шведский стол ✨️ + неограниченное алко). буду стараться держать себя в руках, но ничего не обещаю.

но

1571 / 1500

но я очень хочу чего-то сладкого. и у меня есть протеиновые вкусняхи и тд..

🌸 мидии копченые – 62 ккал

🌸 черешня – 17 ккал

🌸 форель слабосолёная – 205 ккал

🌸 куриная грудка – 73 ккал

🌸 салат с морепродуктами – 104 ккал

1307 / 1300

DAY 4 ✔️

БЖУ: 65 / 39 / 68

я вообще, как можно заметить, не ем овощи. но со вчера мечтала об этом салате. он базисный: огурец, сладкий перец, морепродукты, зелень.

🌸 плавленый сыр – 37 ккал

396 / 1300

эти дни пришли, возрадуемся же.

сегодня занимаюсь тестами, т.к. до конца недели нужно сдать, чтобы не было долгов по учёбе (учусь дистанционно, т.к. проработав 5 лет после техникума, поняла, что вышка нужна хотя бы для галочки и повышений).

также думаю заказать продукты или перебиться тем, что есть и отложить заказ на завтра-послезавтра, т.к. планирую сегодня ехать на другую квартиру и туда это вести нет смысла. хм.

тоже я: *взвешиваюсь каждый день*

🌸 вафля-стик от snaq fabriq – 79 ккал

1174 / 1200

DAY 3 ✔️

БЖУ: 89 / 39 / 93

вот думаю рассмотреть трёхразовое питание. три раза от души есть.

хотя с другой стороны, удобно есть сколько угодно раз и что хочешь и когда хочешь.

видимо, я подсознательно ищу дополнительные ограничения.

🌸 вафля-стик от snaq fabriq – 79 ккал

🌸 вафля в шоколаде от snaq fabriq – 169 ккал

1095 / 1200

было бы вайбово делиться какими-то мыслями, но пока никаких нет.

🌸 протеиновое печенье – 108 ккал

🌸 греческий йогурт – 80 ккал

399 / 1200

1-2 часа назад

🌸 безалкогольное пиво х2 – 280 ккал

🌸 мясные чипсы – 62 ккал

🌸 мидии копченые – 63 ккал

🌸 жареный картофель – 168 ккал

🌸 мясные чипсы – 62 ккал

🌸 пиво – 158 ккал

🌸 творожная запеканка с черникой – 204 ккал

🌸 вафля snaqwell – 79 ккал

1447 / 1400

DAY 2 ✔️

БЖУ: 69 / 29 / 86

да, перебрала. но лучше на 47 ккал, чем на 1500, как я умею.

🌸 огурцы – 12 ккал

264 / 1400

всё думаю создать тгк.

вернее, он есть и я туда кидаю такие же посты, только с фото еды.

но не знаю стоит ли его вести вообще (в смысле раскручивать).

тут как-то более лампово. никаких интриг и обсуждений. каждый друг друга читает, ставит лайки. а там покупка рекламы, всякие подслушано и тд и тп. будто больше ответственности и вероятного негатива.

111 / 1400

сегодня нашла батарейки, взвесилась...

фатальная ошибка, ахах.

но есть у меня мысли, что эти весы разнятся с теми, что дома.

а ещё я не хочу каждый день взвешиваться, это прям триггер.

🌸 пиво х4 – 630 ккал

🌸 форель слабосоленая – 140 ккал

🌸 мясные чипсы – 62 ккал

🌸 чизкейк нью-йорк – 282 ккал

1590 / 1600

DAY 1 ✔️

🌸 огурцы – 14 ккал

344 / 1600

сегодня вечером думаю купить куриную грудку гриль. соскучилась по белку.