Mandalaya

Sprang, coachade, sprang igen. Får se vad kroppen tänker om detta imorgon. Doppet var i vilket fall skönt! #nobodycaresworkharder . . . . #swimruntraining #superherotraining #inov8sverige #styrkebyrån #ångaloppet #swimrun #jagspringer #craftsportswear #running https://ift.tt/30ih4VG

10 ton senare, nu ska jag äta mat #nobodycaresworkharder . . . . . #styrkebyrån #superherotraining #deadlifts #liftheavyshit #buildingbetterbarbarians #crossfiteken #gainz #flexfriday #thisiswhattranslookslike https://ift.tt/2YyPu67

Det var kallt och blött. Både löpningen och simningen. Jag är som en traktor medans @ulrikapaleus är som en Ferrari. Ändå bra träningsdag. #nobodycaresworkharder . . . . #superherotraining #swimruntraining #ångaloppet #swimrun #arksouls #styrkebyrån #inov8sverige #weareswimrun https://ift.tt/2RW7zZd

Tränat fruktansvärt med @bravo33alpha och fått reda på fyskraven för astronauter. Bra måndag. #nobodycaresworkharder . . . . #styrkebyrån #inov8sverige #superherotraining #swimruntraining #crossfiteken #buildingbetterbarbarians #liftheavyshit #dailydosediscomfort https://ift.tt/307PESh

Semester #äntligen https://ift.tt/2Yjo583

Livets liv #godmorgon . . . . . #morgondopp #sommar #queer #jackrussells #inked #björnborg #gothefuckoutside #nonbinary #thisiswhattranslookslike #bodypositive http://bit.ly/2ZOlUd3

Glad Midsommar! #midsommar http://bit.ly/2XsTtUn

Mina vänner är modigare och starkare än dina vänner! Förra veckan slängde dom sig rakt ut i en radda tester som de inte visste vad de innebar eller om det skulle gå. Såklart gick det galant och en grym eftermiddag på jobbet blev det #livetpåstation . . . . #styrkebyrån #superherotraining #nobodycaresworkharder #firefighter #brandman #räddningstjänsten #strongwomen #feminism http://bit.ly/2IS96vg

E2MOM20 dra och putta #nobodycaresworkharder . . . . . #mandalayasdontrun2 #superherotraining #styrkebyrån #dailydosediscomfort #firefighter #dailygreatness #movefastliftheavy #liftheavyshit http://bit.ly/2KVolpX

6 år sen jag träffade Frida, 4 år sen vi gifte oss ❤️ #livetmedfrida #älskadekolonilott #amazonergiftersig 📷: @majabrand http://bit.ly/2FeKz2k

Beredskap gav 5km på bana #nobodycaresworkharder . . . . #inov8sverige #superherotraining #swimruntraining #ångaloppet #styrkebyrån #mandalayaspringer #craftsportswearswe #stravarun #stadiumjointhemovement #running #motivation http://bit.ly/31yoTYN

Intervaller i industriområde i duggregn som pass nummer ett, beachvolleyboll i strålande solsken som pass nummer två. Bra dag ändå. Vad som ej syns i bild: @hiiawata tunnel och mål på Hajas #nobodycaresworkharder . . . . . #swimruntraining #superherotraining #styrkebyrån #ångaloppet #nikerunning #jagspringer #gettingshitdone #dailydosediscomfort http://bit.ly/2Zl5x7k

8 kilometer ändå #nobodycaresworkharder . . . . #styrkebyrån #inov8sverige #superherotraining #swimruntraining #ångaloppet #trailrunning #gay #rojksuperwear #mandalayaspringer #dontrun #stravarun http://bit.ly/2KGAOgS

Imorgon ska jag lyfta tunga marklyft för att balansera #nobodycaresworkharder . . . . #backintervaller #superherotraining #swimruntraining #inov8sverige #ångaloppet #swimrun #hammarbybacken #dailydosediscomfort #nikerunning http://bit.ly/2wPucEJ

Årets första utesim, 1700m med @ulrikapaleus och @stockholmcitytriathlonclub i Sicklasjön. Superskönt! #nobodycaresworkharder . . . . . #ångaloppet #swimruntraining #inov8sverige #arksouls #outdoorswimming #earlymorningswim #openwater #swimrun #trailrunning #salomonrunning http://bit.ly/2WpVDQ2

Tydligen sommartradition nu: en kopp svart, löpning och bada, i ottan. Jag, en häger och en labrador. #nobodycaresworkharder . . . . #swimruntraining #superherotraining #inov8sverige #ångaloppet #outdoorswimming #ångraraldrigettbad #sommar #swimrun #trailrunning #dontrun #craftsportswear #salomonrunning http://bit.ly/2Wrpqge

Två av de mest intensiva veckorna på länge är över, och med dagens 2000m i bassängen känner jag att kropp och knopp har återhämtat sig och jag kan börja träna igen. 2,5 månader till @angaloppet och @idamarika har lagt upp en bra plan, sommarens träning blir rolig! #nobodycaresworkharder . . . . #styrkebyrån #superherotraining #ångaloppet #swimruntraining #swimrun #arksouls #justkeepswimming #inov8sverige http://bit.ly/2WDvMs2