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ANA, LIVRAI-NOS DE COMER.

já causei decepções de mais, preciso voltar ao foco e emagrecer mais do que nunca.

⚠️: Eu estou dando dicas baseadas na minha experiência, tudo isso funciona PRA MIM. Caso não funcione pra você, tudo bem!!

( Esse era meu cabelo antes e depois de aplicar essas dicas religiosamente por alguns meses. )

1- Tomem vitaminas.

É natural que a gente não consuma a quantidade necessária de nutrientes pra deixar nosso cabelo bonito e saudável, então é necessário repor com vitaminas próprias pra isso. E atenção, eu falo VITAMINAS de farmácia e não aquelas GOMINHAS que não servem pra nada.

Não, as vitaminas sozinhas não vão te engordar. O que te engorda é esse monte de porcaria que você come.

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2- Use máscaras em todas as lavagens, tenha um bom shampoo e faça umectação toda semana.

Produtos de cabelo podem ser caros, mas economizando o dinheiro que você gastaria com comida, pode comprar produtos com uma qualidade média que fazem parte do trabalho.

(Esses são os produtos que eu uso!)

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3- Utilize tônicos de crescimento e fortalecimento.

Isso é uma coisa questionável, não existe nenhuma comprovação científica que tônicos ajudem a crescer o cabelo, afinal é genética, mas eles podem ajudar na saúde do seu coro cabeludo e na queda, impactando diretamente no crescimento.

(Esses dois funcionam muito pra mim e acho que vale a pena testar!)

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4- Passe óleo nas pontas três vezes por dia.

Eu uso esses dois que são baratinhos e eles servem bem! não adianta comprar um Óleo super caro que tu tenha dó de gastar e não vai aplicar da maneira certa!!!! então compre um de um valor que se adapte a sua realidade.

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5- Tome muita agua e quando comer, priorize fibras e proteínas.

Eu tomo em média 3 litros de água e faço alta restrição, mas não gosto de fazer nf pq sinto que isso prejudica a saúde das minhas unhas e do meu cabelo. É natural que ele fique mais frágil com a falta de comida, mas nada que você não consiga cuidar pra contornar.

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Não use a ana como desculpa para ter um cabelo horrível, é possível ter os dois se você se esforçar!