"Disseram que a minha manifestação nunca vai dar certo porque eu tenho ansiedade e depressão"
Antes de você começar a ler este post, quero compartilhar uma situação que aconteceu comigo recentemente.
Há alguns dias, uma pessoa entrou em contato comigo para encomendar um trabalho particular. Ela queria um subliminal e uma magia para nunca mais sentir nenhuma emoção além da felicidade.
Na mesma hora, eu perguntei o motivo desse pedido. Afinal, por mais que a felicidade seja um sentimento maravilhoso, nós somos seres humanos. Sentir tristeza, medo, frustração, ansiedade, luto ou raiva faz parte da experiência humana. Não existe uma mente saudável que permaneça feliz 100% do tempo, e eu jamais criaria um conteúdo prometendo algo assim.
Foi então que ela me contou a sua história.
Ela disse que outra pessoa havia afirmado que ela nunca conseguiria manifestar a vida que sonhava porque convivia com depressão, pensamentos intrusivos e ideação suicida. Que, enquanto continuasse sentindo essas emoções, suas manifestações estariam "bloqueadas".
Confesso que isso me entristeceu profundamente.
Depois de ouvir tudo o que ela tinha para dizer, eu recusei fazer o trabalho. Não porque eu não quisesse ajudá-la, mas porque acredito que nenhuma pessoa deveria ser levada a acreditar que precisa eliminar completamente as próprias emoções para merecer viver uma vida melhor.
Foi justamente por causa dessa conversa que decidi escrever este post.
Infelizmente, essa não é a primeira vez que vejo esse tipo de discurso circulando na comunidade de manifestação. Vejo pessoas ensinando dezenas de técnicas, dizendo quantas horas ouvir subliminals, quantos dias afirmar ou qual método seguir, mas quase ninguém fala sobre o assunto mais importante de todos: a saúde mental.
Muitas pessoas interpretam de forma equivocada temas como a Lei da Suposição e a Lei da Atração e acabam espalhando ideias que geram culpa em quem já enfrenta um momento delicado da vida. Ter um transtorno psicológico não significa que você está condenado(a) ao fracasso, que nunca conseguirá alcançar seus objetivos ou que sua vida será definida para sempre por esse diagnóstico.
Muito pelo contrário, com o tanto de coisa que já li e ouvi de profissionais da própria área da saúde e ciência mostrando, o nosso cérebro continua sendo capaz de aprender, adaptar-se e desenvolver novos hábitos ao longo da vida.
1. Seu diagnóstico não define quem você é.
Ter ansiedade, depressão ou qualquer outro transtorno não resume sua identidade. Você continua sendo uma pessoa com sonhos, capacidades, objetivos e potencial de mudança.
2. O cérebro é capaz de mudar.
A neuroplasticidade demonstra que o cérebro continua formando e reorganizando conexões neurais ao longo da vida. É por isso que novos hábitos e diferentes formas de pensar podem ser desenvolvidos com tempo, prática e repetição.
3. Pensamentos negativos fazem parte de muitos transtornos.
Quem convive com ansiedade ou depressão pode ter pensamentos negativos de forma muito mais frequente. Isso não significa que esses pensamentos sejam previsões do futuro ou que determinem tudo o que vai acontecer.
4. Um pensamento não é uma sentença.
Você pode ter um pensamento ruim hoje e, ainda assim, continuar construindo uma rotina voltada para aquilo que deseja viver. Pensamentos não são fatos.
5. Um pequeno passo continua sendo um passo.
Se hoje você conseguiu melhorar apenas 1%, isso já representa progresso. Mudanças consistentes costumam acontecer de forma gradual.
6. Afirmações e subliminals podem fazer parte da sua rotina.
Eles podem ser utilizados como ferramentas para trabalhar foco, motivação e repetição de pensamentos alinhados aos seus objetivos. Porém, eles funcionam melhor quando fazem parte de um conjunto de hábitos saudáveis.
7. Cuidar da saúde mental também faz parte da manifestação.
Psicoterapia, acompanhamento médico quando indicado, sono adequado, alimentação equilibrada, exercícios físicos e autocuidado não são sinais de fraqueza. São formas de cuidar do cérebro e da mente.
8. Você não precisa esperar "estar 100% bem" para continuar vivendo.
Muitas pessoas acreditam que só poderão realizar seus sonhos depois que toda ansiedade ou tristeza desaparecer. A vida não precisa ficar em pausa enquanto você se cuida.
9. Comparação só aumenta o sofrimento.
Cada cérebro possui uma história diferente. Compare-se apenas com a pessoa que você era ontem, não com alguém da internet.
10. Você merece esperança, não culpa.
Se alguém disse que você nunca conseguirá manifestar porque tem um transtorno psicológico, saiba que isso não encontra respaldo na ciência. Um diagnóstico não determina o seu futuro. O cérebro continua aprendendo, novos hábitos podem ser construídos e você continua tendo o direito de sonhar, evoluir e buscar a vida que deseja.
Se este post te ajudou de alguma forma, quero deixar uma recomendação de coração — não como uma obrigação, mas como um complemento ao assunto que conversamos aqui.
Recentemente publiquei um subliminal no meu canal do YouTube voltado para quem deseja trabalhar pensamentos negativos, ansiedade, excesso de foco no 3D e fortalecer uma rotina mental mais alinhada aos próprios objetivos. Se fizer sentido para você, as informações sobre o áudio estão na legenda do próprio vídeo. Espero te encontrar por lá 💖✨️
