PASSO A PASSO DE COMO SHIFTAR
LEMBRETE: e muito mais natural do que parece. Não existe certo ou errado, existe o que funciona para você.
1. Escolha a sua dr e relaxe
O primeiro passo é decidir para onde você quer ir. Pode ser um lugar inventado na sua cabeça ou tanto faz. Não precisa nem ter script. Só tenha em mente o lugar. Depois, deite-se em uma posição confortável. Minha dica relaxar o corpo ao ponto de você quase esquecer que tem um corpo. Quando a sua mente se aquieta e o barulho da cr desaparecer, fica muito mais fácil mudar o foco da sua atenção.
2. Use a imaginação com os cinco sentidos
Com o corpo relaxado, comece a trazer essa nova realidade para o seu pensamento. Mas não veja a cena de longe, como se estivesse assistindo a um filme. Você precisa se colocar lá dentro. Se você estivesse nesse lugar agora, o que estaria tocando? Qual seria o cheiro do ambiente? Estaria frio ou calor? Sinta o peso do seu corpo na cama desse novo lugar. Quanto mais real for a sensação, mais o seu cérebro entende que aquela é a sua realidade presente.
3. Esqueça o controle e apenas sinta
Muitas pessoas "travam" aqui porque ficam pensando: "Será que estou fazendo certo?", "Por que ainda não mudei?". Esse apego ao resultado é o que te prende. Você já é tudo o que existe, então você já está lá. Não tente forçar a barra ou empurrar a sua mente. Apenas mude a sua percepção e sinta a certeza de que você já chegou. É um estado de pura presença, onde você desliga o piloto automático dessa rotina e aceita a nova experiência.
No fim das contas, shiftar é um exercício de pura consciência. Você não precisa de métodos, áudios subliminares ou ficar horas repetindo frases feitas se o sua intenção não estiver conectado com isso. Tudo se resume a silenciar a mente, escolher para onde quer olhar e se permitir viver aquela experiência de verdade. Quando você entender que a sua mente não tem limites reais e que as divisões que a gente cria no dia a dia são ilusórias, mudar de realidade vira algo tão natural quanto fechar os olhos e respirar fundo. Testa hoje à noite, sem cobranças, e veja o que acontece.












