Ismertem a gifet, de nem láttam jönni

azt hittem, ez arról fog szólni, hogy mi történik, amikor transz nők is versenyeznek női mezőnyben, mert nagyjából hasonlóan aránytalanok az erőviszonyok 🙃🤫

yikes

mitkell csinalni hogy 25 eves letere az ember ne rokkanjon le es ne erezze ugy magat mintha a dereka mindjart szetszakadna? nap mint nap? most komolyan jarjak gecis jogara meg pilateszre?

Vagy először egy fasza manuálterapeutához.

Hát nekem tizenötezerért azt mondta, hogy járjak jógázni. Az amúgy tényleg használt.

15-ért én is mondtam volna, de ha találsz egy jót, aki nem csak túlhájpolt, az sokat segít. Meg persze jógázhatsz is.

ki kell dobni a szar, túl puha ágyat vagy matracot és keményen kell aludni. de tényleg.

Azért mielőtt az első sámánhoz betérne, érdemes lenne kizárni, hogy nem áll-e a háttérben valamiféle mozgásszervi betegség és ha ez megvan, akkor nyugodt szívvel el lehet menni valamiféle testmozgást végezni. Főleg olyan helyre, ahol nem ilyen önjelölt fitneszmacák ugráltatják az embert, hogy végül csak tetézze a bajt. Gyógytornászok, szakképzett trénerek stb. preferálandók. 

Pontosan. Ha esetleg már egy kialakult gerincsérv van (igen, lehet ilyen már 25 évesen is), akkor nem egészséges nekiesni ész nélkül súlyokat lengetni, meg hengerezni a hátat, mert sokat lehet rajta rontani. Vizsgálat, aztán ha kell, gyógytorna. De egyébként a mozgást, ami karbantart, nem nagyon lehet semmi mással kiváltani.

girlkoris thnx🖤

az a tévészétverés elég gengszter volt