‼️🖤🦋🖤‼️

(widziałam kiedyś takie 2 posty i potem motylki i gąsieniczki reblogowały i dopisywać ile brakuje im do ugw zrobimy to? Ja zacznę)

jedz śniadanie wtedy nie bedziesz przez caly dzien myslec o jedzeniu

pij bardzo duzo herbaty albo wody gazowanej/lekkogazowanej daje uczucie zapchania

jeżeli naprawde chcesz cos zjesc pomysl o jedzeniu ktorego aktualnie nie masz w domu nawet jezeli przeszukasz wszystkie szafki i lodowke i tak tego nie znajdziesz wiec ci sie odechce

jezeli nie potrafisz ogladac filmu bez jedzenia a juz jestes blisko granicy limitu pusc film ktory znasz na pamiec i zacznij cwiczyc albo rysowac po prostu zajmij czyms rece

pij tylko napoje zero by nie dostarczac do organizmu zbednych kalorii

podczas posilku pomysl o tym co cie brzydzi z autoamtu twoje gardlo sie zacisnie i nie bedziesz w stanie niczego przełknąć

napij sie kawy z dwoma lyzeczkami cukru na dluzszy czas to powinno utrzymac uczucie sytosci

podczas fasta nie wchodz na motylkowego tumblra za duzo tam postow o jedzeniu przez co zaczniesz wlasnie o nim myslec lepiej po prostu ogladaj thinspo na innych platformach

JEZELI PALISZ idz i zapal dwa/trzy papierosy pod rzad zmuli cie to

jezeli juz przekroczysz limit po prostu spal tyle kalorii ile zjadlxs nastepnym razem bedziesz miec swiadomosc jak ciezko spalic chwile przyjemnosci

to chyba wszystko jezeli mi sie jeszcze cos przypomni zedytuje posta albo zrebloguje

Które polecam

@venusd1ary

Venus nagrywa krótkie filmiki maksymalnie 5 minutowe, nie nagrywała nic nowego od dłuższego czasu ale jej stare filmiki są świetne! Jeśli podobają ci się filmiki ze spokojną muzyką w tle, pastelową kolorystyką i dokumentowaniem normalnego życia nie tylko jedzenia i treningów, kanał venus napewno wam się spodoba!

@sweetlavender.b

Lavender jest zdecydowaniem moim ulubionym kanałem. Jest obnecnie na recovery więc proszę was jeśli zamierzacie ją oglądać nie zostawiajcie żadnych nie fajnych komentarzy! Jej filmiki są też dosyć krótkie lecz w przeciwieństwie do Venus dalej nagrywa. Napewno spodoba wam się kanał Lavender jeśli lubicie estetykę downtown girl, muzykę klasyczną i szkolne vlogi.

@cattuccino3119

Cattuccino oglądałam od dłuższego czasu. Mimo iż nigdy nie był to mój fav kanał i vlogi są nieco messy dalej uważam że może kogoś motywować. Cattuccino spodoba ci się jeśli lubisz oglądać luźne vlogi, potrzebujesz inspiracji co do posiłków gdyż to jest zdecydowanie specjalizacja Cattuccino.

@coffeeaddict_elisvlogs

Coffe addict to kolejny kanał który oglądam od dłuższego czasu. Przypadł mi do gustu za dłuższe filmiki, jej narracja niektórych filmików, filmiki strikte mówione i zachowanie przytulnej estetyki nie tylko w edycji ale też na nagraniach. Łatwo ją rospoznać dzięki ciekawemu i ładnemu sposobowi nagrywania posiłków. Jestem pewna że nie muszę podawać więcej powodów i już wchodzisz w youtube by zaobserwować ten kanał.

@xylaspo

Jest to kanał znaleziony na potrzeby tego posta lecz zakochałam się w nim od pierwszego wejżenia. Jest to jedyny w swoim rodzaju kanał którego nie widziałam jeszcze nigdy. Vlogi są proste i estetycznie nagrane a ciemny bardziej mroczny styl edycji wyróżnia ten kanał od innych.

@melooodyy

Melody znalazłam również dzisiaj ale jest to jeden z jedynych aktywnych kanałów ( który bardzo mi się podoba ) więc uważam że zasługuje na wzmiankę w poście. Jeśli lubisz kpop, minimalistyczną,słodką estetykę. Melody jest bardzo relatable i jej vlogi nigdy nie są nudne.

@kerobun

Vlogi Kero są bardzo skupione na WIEIAD, nie ma tam zbędnych filmików z życia więc jeśli właśnie na tym ci zależy zaobserwuj Kero.

@Yuna.offical7

Yuna jest najbardziej underrated kanałem z podanych a dalej jest aktywna. Jej vlogi są krótkie słodkie i kolorowe. Jej vlogi napewno dadzą ci inspiracje na ciekawe nisko kaloryczne posiłki.

@lilibaenni

Tu nie mam nic do powiedzenia, znalazłam ten kanał dzisiaj na potrzeby posta. Jest fajny i dalej aktywny.

Było jeszcze wiele więcej kanałów które oglądałam kiedyś ale zostały usunięte albo nie mogę ich znaleść.

Chudej nocy motylki <3

(nawet debilowi sie uda to zrobić🥰)

składniki:

mąka pszenna 40g

dwa jajka M

skyr (obojętnie jaki smak) 50g

pudding proteinowy (też obojętnie jaki) 50g

szypta soli (opcjonalnie)

odżywka białkowa 10g (jak nie macie to zamiast tego dodajcie 10g mąki)

masło mniej więcej 1/4 łyżeczki (do posmarowania patelni)

przygotowanie:

wez jajka i oddziel białka od żółtek, dodaj szczypte soli do białek i ubij mikserem na najwyższych obrotach tak żeby zrobiła się sztywna piana

dodaj do piany mąke, odżywke białkową, pudding proteinowy, skyr i jedno żółtko

wymieszaj łyżką

posmaruj rozgrzaną patelnie masłem

smaż placuszki na małym ogniu i z włączonym okapem żeby nie spalić rodzicom patelni 🥰