Fatty's secret

Diário

data: 14/03/2025

Olá minha borboletinhas hoje posso me orgulhar, mesmo estando menstruada já estou 24hrs de jejum! Finalmente posso sentir o mínimos de orgulho por um pouco de autocontrole

— Não sei se vou aguentar amanhã e doming, mas se eu não aguentar começarei novamente na segunda e vou terminar so na quarta

— Estou passando por algumas coisa na minha vida pessoal que estão facilitando muito minha vontade de não comer, o que me faz muito mais motivada

— Bem não irei colocar metas hoje afinal já estou no fim do dia, ainda assim quero muito manter o jejum por 3 dias

Diário

Data: 13/03/2025

Bem olá borboletas ontem não consegui escrever, mas hoje estou aqui novamente, pretendo ficar ao menos 3 dias sem comer, fui uma decepção ontem e anteontem tendo comido até mesmo biscoito recheado coisa que nunca mais havia comido, eu estou extremamente mal e cansanda hoje graças a alguns acontecimentos na minha vida pessoal

— Minha menstruação desceu então meu humor está péssimo e estou faminta

— Hoje passei mal por estar de NF e me forçaram a comer já que cheguei pálida na sala da central

Infelizmente não compartilharei as minhas metas hoje, mas amanhã bem cedinho já venho novamente com todo o gás para contar da minha rotina e para colocar aqui as metas do dia, beijinhos amo vocês

Diário

Data: 11/03/2025

Olá borboletas vamos começar falando sobre as metas de ontem bem eu cumpri os 10k de passos, passei um pouco as kcal ficando em cerca de 954, não tive calorias líquidas ontem bebi somente água e pretendo me mantar assim, comecei o NF depois do almoço mas quebrei ele quando cheguei em casa igual uma porca, mastiguei devagar e bastante, bebi mais de 4l de água, acabei comendo doce e fritura ao mesmo tempo (churros) e sim eu quebrei uma NF

— Estou absolutamente decepcionada com meus próprios resultados e com a minha própria falta de controle

— Mas bem sinto que ao menos estou voltando aos eixos, hoje não posso quebrar de modo algum meu NF e anda novamente máximo durante meu dia sem contar que vou anotar num papel tudo o que eu comi hoje

— Eu já estou de NF desde 09:53 da manhã logo sem almoço e sem janta pra mim hoje

— Não tem nada que possa me impedir além de mim mesma

METAS:

10k de passos.

5l de água.

Não quebrar o NF de modo algum em nenhum hipótese

Sem doces e sem frituras

Sem calorias líquidas

Quebrar jejum somente com ovo cozido

Anotar tudo do dia num caderninho

Diário

dia: 10/03/2025

Olá borboletas! Bem quero e sinto que devo começar a registrar avanços atrasos e no geral tudo que eu fizer no dia que tenha relação com perder peso então estarei começando a registrar tudinho aqui

— Vamos começar que por hoje eu tenho balé das 9h até as 10h, então pretendo fazer omad e beber sementes de chia, já que vou ficar na escola até às 18h20

— Eu preciso andar o máximo possível durante o dia, não sei se vai ser possível registrar por que minha mi Band da sempre os passos errados e muitas vezes não conta os passos o que atrapalha um pouco ter certeza (ela não conta passos de distâncias curtas)

— Tenho que me focar no estudos para esquecer da fome e quando chegar em caso pretendendo lavar louças, varrer a casa e tomar banho frio já que tudo isso ajuda muito

— Pretendo também jogar jogos para me distrair do NF

— Todos os dias antes de dormir faço alongamentos do balé e exercícios para diminuir gordura na perna

— Eu estou pesando atualmente 40,5kg

— Bem é esse o diário de hoje, quando eu chegar em casa (cerca de 19h) eu conto para vocês como me sai e o que eu consegui fazer

METAS:

10k de passos

Manter no máximo 800Kcal

Sem calorias líquidas

NF começa logo depois do almoço

Mastigar devagar e bastante

Cerca de 4l de água

Sem doces e sem fritura

Não quebrar o NF

Eu dei uma sumida daqui por que estava morrendo de vergonha em ser fraca e ter voltado a meus antigos hábitos tive muitas compulsões e descontroles que forma unicamente culpa minha

Bem agora comecei a fazer balé e sem contar estou me achando uma porca gorda imensa é horrível olhar para a comida e nem sentir vontade de come-la mas comer mesmo assim

Então vou me focar e me concentrar como antes ja que quem falhou fui eu, eu falhei comigo mesma, eu mesma me sabotei