jurnalel

Dari kejadian hari ini aku jadi tahu bahwa meskipun kita sudah berusaha menjadi orang baik, kita tetap akan buruk di mata orang yang ngga suka sama kita.

Bagaimana bisa orang-orang terlihat baik di depan kita tapi jahat di belakang. Sampai sekarang aku selalu bertanya-tanya, "kok ada sih orang kayak gitu?" dan nyatanya memang ada, banyak malah.

Aku selalu ingat kata-kata ini, "Kalo kita ga bisa jadi baik buat orang lain, minimal kita ga jahat buat mereka".

Ini jadi reminder tersendiri buat aku kalau gaada orang yang bener-bener baik sama diri aku kecuali diri aku sendiri. Ini jadi pengingat buat aku agar aku lebih memerhatikan diriku sendiri. Bukan fokus ke orang lain, melainkan fokus ke diri sendiri lebih penting.

Ternyata bersikap "bodo amat" bisa jadi lebih baik kalau konteksnya bersikap kepada orang-orang yang katakanlah 'bermuka dua'.

Sebenernya selalu ingin bisa jadi seperti orang lain yang bisa menerapkan sikap tersebut dimana mereka gaakan peduli sama sekitarnya, yang penting dirinya seneng, ga menyulitkan atau menyakiti orang lain, itu sudah cukup. Tapi sulit buat kaum introvert plus punya anxiety ini :). Ketika dia mau bersikap seperti itu, perasaan was was, jantung yang berdetak ga karuan, tremor, pasti akan muncul. Akibatnya, dia tidak akan bisa mengendalikan pikirannya dan perasaannya.

Perasaan seperti itu harus sering kita latih. Mulailah dari hal kecil dulu, seperti: 1) Jangan pernah meminta maaf atas kesalahan yang tidak kita perbuat; 2) Hilangkan perasaan ga enakan secara perlahan. Mungkin itu dulu yang bisa kita terapkan.

Tetap jadi baik di tengah-tengah orang yang ga baik sama kita. Jangan pedulikan mereka yang ga suka sama kita karena kita ga bisa mengontrol pikiran, hati, dan mulut mereka. Tutup telinga apabila ada omongan buruk tentang kita yang tidak sesuai fakta.

Sekali lagi, berBAHAGIAlah!

Terakhir,

Berbahagialah!

Kamu ga sendiri, kamu punya Allah yang Maha Kuasa atas segala sesuatu. Adukan semua kepada-Nya kalo memang kamu merasa ga sanggup menghadapi.

Bissmillah 🌼

2026 ada yang sudah, ada yang sedang, ada yang baru memulai, dan ada yang masih akan memulai. Lalu, manakah yang harus di judge? Tidak ada!

Setiap orang memiliki prosesnya masing-masing. Sebagai manusia, jangan pernah kita mematikan semangat mereka yang baru memulai atau bahkan akan memulai. Biarkan mereka tumbuh dan berkembang. Tugas kita adalah saling menyemangati tanpa menjatuhkan sedikitpun.

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, kita seringkali merasa terburu-buru, dikejar tenggat waktu, dan terjebak dalam tuntutan tanpa henti. Dari pekerjaan, keluarga, hingga ekspektasi sosial, rasanya waktu 24 jam sehari tak pernah cukup. Tanpa sadar, kita terus bergerak seperti robot, hingga akhirnya energi terkuras habis dan semangat pun meredup. Pernahkah kamu merasa seperti itu?

Jika ya, kamu tidak sendirian. Fenomena kelelahan mental dan fisik ini semakin umum. Namun, ada satu "obat" sederhana yang sering kita lupakan atau bahkan merasa bersalah untuk melakukannya: 'me time'. Ya, waktu yang sengaja kamu sisihkan hanya untuk dirimu sendiri, tanpa gangguan, tanpa tuntutan. Kedengarannya mewah? Mungkin, tapi sebenarnya ini adalah investasi penting untuk kesehatan dan kebahagiaanmu.

Mengapa 'Me Time' Itu Penting Banget?

Mungkin di benakmu terlintas, "Kapan ada waktu untuk 'me time'? Urusanku sudah numpuk!" Pemikiran ini wajar, tapi justru di sinilah letak kesalahannya. Menganggap 'me time' sebagai kemewahan adalah pandangan yang perlu kita ubah. 'Me time' seharusnya menjadi kebutuhan pokok, layaknya tidur atau makan.

1. Mengisi Ulang Baterai Mental dan Fisik

Bayangkan dirimu seperti ponsel pintar. Jika terus dipakai tanpa diisi ulang, pasti akan mati. Sama halnya dengan diri kita. Rutinitas yang padat, tekanan pekerjaan, dan interaksi sosial yang intens bisa menguras energi kita secara fisik dan mental. 'Me time' adalah kesempatan untuk mengisi ulang baterai itu. Ini adalah jeda yang memungkinkan tubuh dan pikiranmu beristirahat, memulihkan diri dari stres dan kelelahan.

Ketika kamu memberi dirimu waktu untuk rehat, kortisol (hormon stres) akan menurun, detak jantung melambat, dan ketegangan otot mereda. Kamu akan merasa lebih segar, lebih fokus, dan siap menghadapi tantangan lagi.

2. Meningkatkan Kualitas Hidup dan Produktivitas

Ironisnya, banyak dari kita berpikir bahwa terus bekerja tanpa henti akan membuat kita lebih produktif. Padahal, justru sebaliknya. Pekerjaan yang dilakukan dengan pikiran yang lelah dan stres cenderung menghasilkan kualitas yang lebih rendah dan rentan terhadap kesalahan.

Dengan 'me time' yang cukup, kamu memberi otakmu kesempatan untuk memproses informasi, mengurai masalah, dan bahkan menemukan ide-ide baru. Saat kamu kembali beraktivitas, kamu akan merasa lebih jernih, lebih kreatif, dan tentunya lebih produktif. Ini bukan hanya tentang bekerja keras, tapi bekerja cerdas.

3. Membangun Hubungan yang Lebih Baik

Ini mungkin terdengar kontradiktif, tapi 'me time' sebenarnya bisa memperkuat hubunganmu dengan orang lain. Bagaimana bisa? Karena ketika kamu sudah mengisi ulang energimu, kamu akan menjadi versi dirimu yang lebih baik. Kamu akan lebih sabar, lebih pengertian, dan memiliki kapasitas emosional yang lebih besar untuk mendengarkan dan mendukung orang-orang di sekitarmu.

Seringkali, konflik dalam hubungan muncul karena kita kelelahan, stres, dan mudah tersulut emosi. Dengan 'me time', kamu bisa mengurangi ketegangan itu, sehingga interaksi sosialmu menjadi lebih positif dan bermakna. Ingat, kamu tidak bisa menuangkan air dari cangkir yang kosong.

4. Mengenal Diri Sendiri Lebih Dalam

Dalam kesibukan, kita seringkali kehilangan jejak siapa diri kita sebenarnya, apa yang kita inginkan, dan apa yang membuat kita bahagia. 'Me time' adalah kesempatan emas untuk introspeksi. Kamu bisa merenung, mengevaluasi perasaanmu, dan memahami kebutuhanmu.

Ini adalah waktu untuk mendengar suara hatimu sendiri, tanpa terdistraksi oleh tuntutan eksternal. Dengan mengenal diri sendiri lebih baik, kamu akan lebih mudah membuat keputusan yang selaras dengan nilai-nilaimu, dan hidupmu akan terasa lebih otentik.

Bagaimana Cara Mewujudkan 'Me Time' dalam Keseharian?

Mewujudkan 'me time' tidak harus berarti pergi liburan mewah ke pulau terpencil. Justru, 'me time' bisa dilakukan dengan hal-hal kecil yang terintegrasi dalam keseharianmu. Kuncinya adalah kesadaran dan niat.

1. Mulai dari yang Kecil

Kamu tidak perlu langsung mengalokasikan satu hari penuh. Mulailah dengan 15-30 menit setiap hari. Misalnya:

* Pagi hari: Bangun 15 menit lebih awal untuk menikmati kopi atau teh dalam diam, membaca buku, atau sekadar melihat jendela.

* Waktu istirahat: Gunakan waktu makan siangmu untuk jalan-jalan sebentar, mendengarkan podcast, atau bahkan hanya duduk sendiri di taman.

* Malam hari: Sebelum tidur, luangkan 20 menit untuk membaca, mandi air hangat, menulis jurnal, atau melakukan meditasi singkat.

2. Identifikasi Aktivitas yang Mengisi Energimu

Setiap orang punya cara berbeda untuk mengisi ulang energi. Apa yang membuatmu merasa tenang, senang, atau bersemangat? Mungkin itu adalah:

* Membaca buku

* Mendengarkan musik favorit

* Berkebun

* Melukis atau menggambar

* Menulis jurnal

* Berolahraga (yoga, lari, jalan kaki)

* Memasak atau membuat kue

* Menonton film atau serial favorit

* Bermain game

* Meditasi atau mindfulness

* Sekadar duduk diam dan menikmati keheningan

Pilih aktivitas yang benar-benar kamu nikmati dan membuatmu merasa damai, bukan yang terasa seperti tugas.

3. Batasi Gangguan

Agar 'me time' benar-benar efektif, kamu perlu meminimalkan gangguan. Ini berarti:

* Matikan notifikasi ponsel atau letakkan ponsel jauh-jauh.

* Beritahu orang-orang di sekitarmu bahwa kamu butuh waktu sebentar untuk dirimu sendiri.

* Hindari multitasking; fokus pada satu aktivitas saja.

4. Jadwalkan 'Me Time'

Ya, jadwalkan! Anggap 'me time' sama pentingnya dengan janji temu atau rapat penting lainnya. Masukkan ke dalam kalendermu. Ketika sudah terjadwal, kamu cenderung lebih berkomitmen untuk melakukannya.

5. Jangan Merasa Bersalah

Ini adalah poin penting. Seringkali, kita merasa bersalah ketika meluangkan waktu untuk diri sendiri, terutama jika kita memiliki banyak tanggung jawab. Ingatlah, bahwa menjaga dirimu sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan esensial. Kamu tidak bisa merawat orang lain dengan baik jika kamu sendiri kehabisan energi. Ini adalah bentuk perawatan diri yang krusial.

Penutup

'Me time' bukan sekadar tren gaya hidup, tapi sebuah praktik penting untuk menjaga keseimbangan hidup di dunia yang serba cepat ini. Ini adalah tentang menghormati dirimu sendiri, mengakui batas kemampuanmu, dan memberi dirimu izin untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Ketika kamu sengaja meluangkan waktu untuk rehat sejenak, kamu tidak hanya meningkatkan kesehatan mental dan fisikmu, tetapi juga kualitas hubunganmu, produktivitasmu, dan kemampuanmu untuk menjalani hidup dengan lebih penuh dan bermakna.

Gimana puasanya hari ini? Masih semangat atau mulai lelah? Jangan sampai Ramadhan kali ini berlalu begitu saja tanpa makna, ya! Karena bulan ini bukan sekadar tentang menahan lapar dan haus, tapi tentang bagaimana kita meningkatkan kualitas diri, memperbanyak amal, dan semakin dekat dengan Allah.

💡 Ramadhan itu ibarat "booster" untuk hidup kita!

🚀 Kesempatan emas untuk memperbaiki hubungan dengan Allah

🕒 Waktu terbaik untuk minta ampunan atas dosa-dosa

💗 Momen berbagi untuk menguatkan rasa peduli

📖 Saatnya upgrade iman dengan memperbanyak ibadah

Mungkin selama ini kita sibuk dengan dunia, tapi Ramadhan datang sebagai wake-up call:

✨️ Sholat lebih khusyuk, tilawah lebih rajin

✨️ Hati lebih bersih, sabar lebih kuat

✨️ Sedekah lebih deras, doa lebih kencang

Karena siapa tahu...ini Ramadhan terakhir kita. ☺️

Jadi, yuk gaspol kebaikan! Bangun sahur dengan niat kuat, berbuka dengan rasa syukur, dan jalani setiap hari dengan penuh keikhlasan 🚀💞

Hal-hal yang belum tentu terjadi membuat pikiran ini melalang buana. Ujung-ujungnya jadi penyakit :(

Aku mau berbagi sedikit momen yang bikin aku nggak berhenti bersyukur.

Hari ini aku mencoba menulis puisi sekitar 5 (lima) puisi dan aku kirim ke website tujuan. Sudah dari beberapa hari yang lalu aku memanfaatkan waktuku untuk mengirim naskah puisi, artikel, cerpen, dan antologi. Semua aku ikuti karena aku merasa lebih enjoy ketika menulis.

Sepertinya menulis akan menjadi bakatku suatu saat nanti. Aku ingin tulisanku dikenal dan bermanfaat untuk banyak orang nantinya.

Oh ya, kembali ke topik.

Hari ini aku mencoba kembali membuka folder khusus yang kuberi nama "yok nulis lagi." Aku termotivasi membuat folder itu karena aku ingin menerbitkan novel. Tapi nyatanya, excited ku hanya sebentar, aku sedih karena nggak bisa lanjut nerusin calon novel ku. Semua itu pasti karena beberapa faktor.

Beberapa hari ini aku coba buka folder itu kembali dan aku menemukan sebuah file pdf berjudul "Panduan-Penulis-Updated" Rupanya ini adalah file yang aku download sejak lama untuk memenuhi rasa ingin tahu ku tentang menjadi penulis. File tersebut dikemas dengan bahasa yang ringan dan sangat mudah dipahami bagi siapapun yang membacanya.

Ini adalah momen kecil yang bikin aku bersyukur hari ini. Dari membaca file itu, menggugah semangatku untuk menulis kembali. Kini, aku memutuskan untuk terus menulis, menulis apapun itu, kalau ada event tentang kepenulisan harus kuikuti. Abaikan saja yang sekiranya membuat diriku down seperti, "Yakin tulisanmu bagus?", "Yakin tulisanmu ada yang baca?". Mari kita kesampingkan dulu. Intinya nulis aja terus sambil terus belajar.

Aku yakin, penulis hebat tidak akan menjadi hebat tanpa belajar sungguh-sungguh karena menurutku menulis itu gampang-gampang susah. Ya, pelan-pelan saja.

Dah, mungkin itu momen kecil yang bisa aku share hari ini, hehe.

Momen dimana aku menemukan kembali semangat untuk menjadi diriku sendiri, menekuni hobiku yang In Syaa Allah akan menjadi bakatku kelak.

Mungkin tidak hanya hujan, ada yang penyuka senja, malam, kesunyian, dan lain-lain. Memang semua itu memberikan kesan tersendiri bagi setiap orang. Biarlah, mereka bahagia dengan caranya sendiri. Tak perlu kau usik dengan kata "ngapain suka hujan, hujan itu bikin banjir" "ngapain suka malam, malam itu layaknya kegelapan" "ngapain suka sunyi, ga punya teman ya?"

Atau tetep gas aja upload, hitung-hitung meluangkan isi pikiran, perasaan, atau memang ingin mengembangkan hobi. Karna sebenarnya tidak hanya menulis sih, hobi yang lain mungkin kalau tidak ditekuni belum tentu bisa mahir, benar atau salah?

50 posts!

Berbicara takdir Tuhan, kini perlahan aku mulai bisa menerima semuanya. Daripada memikirkan hal yang belum pasti, mending menjalani dan menikmati apa yang ada di depan kita saat ini. Tak usah terlalu memikirkan kedepannya akan seperti apa karna itu akan membuat stress. Banyak sekali orang-orang yang terlalu memikirkan masa depan sampai akhirnya depresi lalu memilih mengakhiri hidupnya. Na'udzubillah.

Lantas, apakah kita tidak boleh memikirkan masa depan (merancang masa depan) ? Oh tentu boleh, siapa bilang tidak boleh? Justru bagus, orang yang memiliki masa depan artinya ia akan tahu mau di bawa kemana arus hidupnya. Ke arah yang lebih baik kah? atau malah sebaliknya?

Disini yang menjadi poinnya adalah nikmati setiap proses nya, hadapi apa yang ada dihadapan kita saat ini, kalau terlalu sulit, mintalah kepada Pemilik Alam Semesta ini. Untuk menciptakan bumi tempat kita tinggal saja mudah apalagi hanya untuk meringankan atau menguatkan pundak kita menghadapi masa depan?

It's my 3 year anniversary on Tumblr 🥳

Hai...

Hampir satu tahun aku tidak pernah lagi up tulisan di blog ini. Entah apa yang membuatku melupakan blog ini sehingga aku benar-benar kehilangan semangat untuk menulis disini. Terlalu banyak angan-angan, harapan, yang aku buat sendiri sehingga tidak ada yang bisa aku fokuskan, meskipun itu hanya 1.

Mungkin di tahun ini, aku ingin mencoba lagi menulis disini. Menulis apa yang sedang aku rasakan, atau sekedar menyapa teman-teman yang ada disini. Aku juga mau mencoba lagi menulis di IG, di wattpad, ikut berbagai event kepenulisan, ikut lomba yang berkaitan dengan menulis, dan masih banyak lagi hal-hal tentang menulis yang ingin aku kerjakan.

Setelah coba baca-baca, seperti nya bakat ku memang di menulis sih. Meskipun sekarang bukan yang mahir-mahir banget. Namanya juga belajar. Toh, setiap penulis punya gaya tulisan yang berbeda-beda. Betul tidak?

Sebentar lagi, 2023 akan berakhir, dan 2024 akan datang. Harapan apa yang akan kita lakukan di 2024 nanti? sebelum menginjak 2024, mari sejenak kita flashback tahun 2023 nanti. Apakah kita sudah menjadi apa yang kita inginkan di 2022 lalu? apakah keinginan kita sudah terpenuhi di tahun sebelumnya? apakah kita menjadi lebih baik atau justru malah semakin memburuk?

Tidak apa, manusia memang begitu. Bilangnya besok harus lebih baik, nyatanya masih rebahan di kasur empuk, menikmati kenyamanan kasur yang empuk. Tak apa, setidaknya ada niatan dari dalam diri kita ingin selalu menjadi lebih baik walau nyatanya belum bisa terealisasikan, bukan tidak bisa, tapi belum bisa.

Maka dari itu, sebentar lagi, hanya kurang beberapa hari (semoga Allah sampaikan umur kita, Allah perpanjang umur kita, Allah sehatkan jasmani dan ruhiyah kita, Allah berkahi umur kita) ini kita bisa menyusun kembali keinginan-keinginan kita yang belum tercapai untuk direalisasikan.

Jangan hanya tahun nya yang baru, tapi semangatnya juga harus baru. Niatnya juga harus senantiasa diperbarui. Wajahnya juga harus baru (bukan oplas loh :p), maksudnya adalah wajah baru dengan aura baru, aura positif, aura ceria, cerah, dan selalu bahagia. Aamiin.