Jogblog

Heute geht's mit Vilsa auf die Grüne Woche. Aber vorher muss auch ich noch etwas arbeiten, bevor es ans Entdecken geht. Von Vilsa Brunnen habe ich letzte Woche ein Paket voll mit Wasser und Schorlen bekommen. Die "Gourmet Traubenschorle" schmeckt mir von allen Produkten im Paket am besten. Nicht weil es Gourmet ist 😜 sondern ich Kohlensäure eigentlich nicht ausstehen kann und alles in dem Paket damit versetzt ist. Bei der Traubenschorle stört es mich komischer Weise nicht im Geringsten. Zum Glück gab es davon gleich zwei im Paket 👏🏼 Sieht auch ganz schick aus und vielleicht würde ich damit auf Parties nicht ganz so blöd dastehen...mit meinem Wasserglas 😂 Alkohol kann ich nämlich auch nicht ausstehen ✌🏼️ #enjoylife #eatclean

Angespornt von @wildandfit_net und @gogirlrun hab ich mich aus meinen Kuschelsocken getraut und bin für 40 min ins Schneegestöber ❄️Von den Schuhen taten mir allerdings die Fußaußenkanten etwas weh, weswegen ich immer mal wieder stehen geblieben bin und meine Füße irgendwie, durch hin- und herbewegen entspannen wollte. Ich sollte mal wieder öfters laufen gehen 😜 #enjoylife #run #winter

Ich bin heute richtig in Kuschellaune und würde am liebsten den ganzen Tag in Kuschelsocken und überdimensionalen Sweater rumlaufen und dazu die Stille genießen, die der frühe Morgen hergibt. Sprich, ich schwebe noch ganz auf dem entspannten Wellness-Himmel des Liquidroms. Da hat es mich gestern nämlich wieder hinverschlagen und es fühlte sich gut an.✌🏼️☺️ #enjoylife #eatclean

Da issa, der Schnee! Gut, dass ich gestern den Schneetanz aufgeführt habe 😉 Und meine Beine fühlen sich heute auch 5 Mal länger und 10 Mal leichter an, nach der gestrigen Yoga-Split-Praxis. Das Gefühl hätt ich gern immer ✌ #enjoylife #eatclean #winter

Letzte Woche lag ein Hauch von Schnee. Davon ist hier nichts mehr zu sehen. Ich hoffe auf mehr! Denn so grau in grau, kann ich dem Winter nichts abgewinnen. Vielleicht klappt es ja in den nächsten Tagen!? #enjoylife #yoga

Heute gibt's Zoodles grün in grün. Anstatt tomatiger Soße diesmal mit leckerer Avocado-Basilikum-Creme 😊 #enjoylife #eatclean

Ich musste gestern mit Erschrecken feststellen, dass es keine Haferflocken in den Supermärkten gibt (ich war in zwei) 😨 Klaffende Lücken in den Regalen! Also wenn es nicht an einem Haferengpass in diesem neuen Jahr liegt, dann müssen es die vielen guten Vorsätze sein, sich gesünder zu ernähren! Letzteres wäre meine Vermutung 😉 Naja, gibt's halt mal wieder Chia Samen. Die gab es auch beim Aldi noch zu Genüge #enjoylife #eatclean

Endlich wieder Montag! 😋Ich wünsche euch einen wunderbaren Start in die neue Woche 💕 #enjoylife #eatclean

Endlich Freitag! Ich stelle mir im neuen Jahr jeden Tag den Wecker und finde es schrecklich! 😅 Ich bin eigentlich auch so immer früh wach, aber das Klingeln des Weckers eine halbe Stunde bis Stunde vor meiner gewöhnlichen Aufwachzeit, macht mich zu einem sehr missmutigen Menschen für die ersten zwei Stunden in der Früh. In diesen zwei Stunden fällt es mir sehr schwer "die Welt" zu mögen und dieses Gefühl mag ich gar nicht 😄 Schon spannend, was so ein Wecker verändern kann. Ich werde in Zukunft wahrscheinlich eher wieder meiner inneren Uhr vertrauen, da bin ich wenigstens von Anfang gut gelaunt und nicht erst zwei Stunden später. Und produktiver bin ich auch 😉 Gehts euch da auch so? #enjoylife #eatclean

Ein Mal auswringen bitte! Das geht super mit Parivrtta padmasana (revolved lotus pose) wobei man nicht unbedingt im Lotussitz sitzen muss (Schneidersitz geht auch!) und den Fuß hinterm Rücken greifen muss man auch nicht (einfach greifen, was man greifen kann. Und sei es das Abstützen am Boden) Aus dieser Stellung rauskommen, müsst ihr schließlich auch noch 😋 Twists sind super, um die Wirbelsäule (besonders die Brustwirbelsäule) beweglich zu machen und gleichzeitig Verspannungen auszumerzen. #enjoylife #yoga @yogarebellondon @dharmabumsactive @aloyoga

Also was ist denn mit 2016 los? Dieses Jahr startet bei mir mit einer Pechsträhne. Nach drei Jahren ist nun auch bei mir das iPhone Display zerschmettert (und ich dachte es wird mir nie passieren!) Das einzig Gute: ich sehe die Sachen viel gelassener, als noch vor einem Jahr. Deswegen verlege ich meine Arbeit jetzt auch einfach mal auf die Couch und trinke nebenbei diese wunderbar warme Tahini-Schokolade mit Kokosnusscreme oben drauf. Rezept von der lieben @juyogi ❤️ #enjoylife #eatclean

Du merkst, dass du alt wirst, wenn du dir etwas im Nacken einklemmst nur weil du dir den Pullover über den Kopf ziehen möchtest 😭😂 Wie konnte das passieren? Bei Eiseskälte gestern zum High5 Studio in Berlin Mitte gefahren, keine Heizung in den Umkleiden und beim Pulloverausziehen (wohlgemerkt vor dem Training! 😑) den Hals verrenkt. Merken: Immer aufwärmen vorm Umziehen 😅 Kennt ihr das High5 Studio? Wie findet ihr es? #enjoylife #eatclean

Und so fängt der Alltag wieder an 😜 Nachdem gestern irgendwie so ein "Pechtag" war (@deutschebahn du musst unbedingt dein Produkt überdenken! Über 2h in einem 80cm breiten Schlauch mit anderen zu stehen, ist keine Art von "wir wünschen Ihnen eine angenehme Fahrt") bei dem wir erschrocken feststellen mussten, dass in Berlin auf ein mal -11 Grad waren (wo kamen die denn bitte so plötzlich her?) ich mir die Finger in der Tür eingeklemmt habe und mir Seife ins Auge geschmiert habe, wird heute ein gigantisch normaler Tag!! Ich freu mich drauf 💪🏼😋 #enjoylife #eatclean

Etwas verspätet, aber nun, wo ich endlich wieder ordentliches Wifi habe, kommen meine Neujahrswünsche für euch aus Prag nun heute 😊 Bereut nicht, was ihr im letzten Jahr getan oder nicht getan, gesagt oder nicht gesagt habt, sondern freut euch auf das neue Jahr und auf jeden neuen Tag. Jeder Tag ist ein neuer Anfang und hat das Potential ein ganz wunderbarer zu sein. Folgt diesem Jahr eurem Herzen. Sagt 'nein' zu dem, was ihr nicht wollt und tut nur das, was ihr aus tiefsten Herzen wollt. Lasst dieses Jahr ein wundervollen unter vielen werden ❤️ Happy New Year! 😘 #enjoylife #prague

Auch in Prag ist gesundes Essen möglich 💪🏼 Nahe des Schlosses, ganz versteckt, habe ich das vegane Restaurant "Loveg" ausfindig machen können 👏🏼😊 Nach Zucchini Pasta und hausgemachter Himbeerlimonade, gibt es noch ein Stück veganen rohen Kuchen 😍 #enjoylife #eatclean (hier: LoVeg)

Guten Morgen ihr Lieben! Ich befinde mich gerade auf dem Weg nach Prag. Dort werde ich Silvester verbringen 🎉😊 Habt ihr irgendwelche Tipps, was man in Prag unbedingt gesehen und gemacht haben muss? #enjoylife #Yoga

Um 22:00 schalfen gehen und um 9:00 aufwachen 😳 Ich glaube da musste was nachgeholt werden 😅 #enjoylife #eatclean