Untitled

Hard Day 😱 for #irongirl #T25 #w4d5 #beta #round2 ➡Speed2+Upper #focus ⬅ Ohhh !! So hard So tried So sweat but to be strong 💪 ・Day 8 #workout from #mycoach : LAB+Abs+LAB+Plank #fitness #athome for #fitmom 👊 ・วันนี้นึกว่าจะไม่รอด แข้งขาพันกันนัว แต่จากการสังเกตุตัวเอง คือ ทำได้ในระดับที่น่าพอใจ อาจมีหยุดพักบ้าง แต่ทำได้ครบหมด ดูเหมือนร่างกายแข็งแรงขึ้น แข็นขาเริ่มมีแรง ✌ #ฝนทำได้คุณก็ทำได้ #สามสิบพยายามแจ๋ว #สุขภาพดีไม่มีขายนะจ๊ะ #ucando ☝ #inspired (at iRainz™'s Home)

#w4d3 #fitness #athome for #fitmom 😘 ・Core #cardio #T25 #beta #round2 have sweat everyday 💦 ・Day 7 #workout from #mycoach : LAB+Abs+LAB+Plank 👊 Today he said : No pain No gain ✌#irongirl Fighto✌ ・ปวดเมื่อยขาเป็นที่สุด คือตอนเช้าแอบทำ Squat เพิ่ม 😁 ประมาณว่าอยากก้นสวยไวโดยไม่เจียมสังขาร ผลคือปวดขา แต่ถามว่าจะหยุดหรือไปต่อ ตอบคือ ไปต่อจ้า ลองสักตั้งกับการออกกำลังเนี่ย #ฝนทำได้คุณก็ทำได้ #สามสิบพยายามแจ๋ว #สุขภาพดีไม่มีขายนะจ๊ะ #ucando ☝#inspired (at iRainz™'s Home)

#w4d2 #fitness #athome for #fitmom ✌ ・Lazy's Day 😩 Not have inspired ... But I do Dynamic core #T25 #beta #round2 b'coz I wanna sweat 💦 I love it 💦 ・Day 6 : LAB+Abs+LAB+Plank End the program from #mycoach I don't know next program 👊 waiting ..... 😘 ・ชอบนะ เวลามีคนทักว่าผอมลง แล้วกล้าตอบได้เต็มปากว่า ・ออกกำลังกาย มันรู้สึกเหมือนใจฟูๆ ยิ่งคนถามมีอาการตื่นเต้นว่าจริงเหรอ ได้ผลเหรอ ยิ่งทำให้อยากแนะนำ อยากบอกต่อ จะทำอะไรก็ได้ วิ่ง ปั่น เต้น แต่สิ่งนึงที่ฝนรู้คือ ต้องทุ่มเท ต้องมุ่งมั่น ต้องมีวินัย ผลที่ตามมามันก็ดีเอง ... เริ่มวันนี้ ได้วันนี้นะคะ #ฝนทำได้คุณก็ทำได้ #สามสิบพยายามแจ๋ว #สุขภาพดีไม่มีขายนะจ๊ะ #ucando ☝ (at iRainz™'s Home)

🎄MERRY CHRISTMAS 🎅 🌙 🌟 * 🌟 ☁☁ 🌟 * * * * ✨ 🌟 * 🌟 👋🎅 🚶🎄 🏠🏠 ⛪🏫🎄 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ *Santa is coming to town* 🎁Merry Christmas💝 ✨。 🌟。 ✨ 。 🎄 。。 ✨ 🎄🎄。 。 ✨ ✨ 🎄🔴🎄 ✨。 。 🎄🔴🎀🎄 。✨ 。 🎄🎀🎄🔴🎄。。 ✨ 🎄🎄🎀🎄。 。。🎄🎄🔴🎄🎄。 ✨ 🎄🎄🎀🎄🔴🎄 🎄🔴🎄🎄🎀🎄🎄 ✨ 🎄🎀🎄🎄🔴🎄✨ 🎄🎄🔴🎄🎄🎀🎄 🎄🔴🎄🎀🔴🎄🎄🎄 MERRY ✨CHRISTMAS ✨ (at iRainz's Coffeehouse)

#ม่านธาราเร้นดาว โดย #บุลินทร จาก #ซีรี่ส์ #มนตราอัญมณี ต่อจาก #มายาไฟในดวงตา #มนตรามุกจันทรา หาอ่านได้ที่ #ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี" #อำเภอท่าเรือ (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

🌾🍃✌พร้อมสู้ลมหนาว✌🍃🌾 (at iRainz's Coffeehouse)

หาอ่านได้ที่ #ห้องสมุดประชาขน"เฉลิมราชกุมารี" #อำเภอท่าเรือ #cubic1 #คิวบิก1 #cubic2 #คิวบิก2 👼🌸📖 (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

🌸ซีรีส์นิยายชุด🌸 The Killer's Love โดย ณัฐกฤดา (ฟองฟาง) #จับหัวใจใส่กุญแจ #ภารกิจหัวใจ #พรางใจรัก 🌸 หาอ่านได้ที่ #ห้องสมุดประชาชน"เฉลิมราชกุมารี" #อำเภอท่าเรือ 🌸 สนุกมากค่ะ #thebookiread (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

มุมสงบ ... พักสมอง #library #ห้องสมุดประชาชน"เฉลิมราชกุมารี" #ท่าเรือ (at ห้องสมุดประชาชน"เฉลิมราชกุมารี" อำเภอท่าเรือ)

คุ้กกี้ by #Pakrorn 🍪คุ้กกี้อัลมอนต์ลูกเกด🍪 - กระปุกละ 40 บาท 🍪คุ้กกี้ใส้สับปะรด🍪 - กระปุกละ 35 บาท 3 กระปุก 100 บาท - รบกวนสั่งของล่วงหน้า เพราะทำให้สดใหม่ตลอดค่ะ - ส่งของแบบลงทะเบียน 50 บาท (at ร้านกาแฟสดพักร้อน)

อีกหนึ่งซีรีย์ที่รอคนนำมาคืนจนครบ #หวานใจกับสายลับ โดย #อุมาริการ์ 🔫#แผนร้ายดวงใจพยัคฆ์ 🔫#แผนรักพญาเหยี่ยว 🔫#แผนลวงบ่วงมารยา ...เดี๋ยวอ่านจบจะมาบอกว่าสนุกไหม... 😄📖😄📖😄📖😄📖😄 สนับสนุนการอ่านโดย #ห้องสมุดประชาชน"เฉลิมราชกุมารี" #อ.ท่าเรือ #abookiread #library (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

รับออเดอร์ คุ้กกี้ไส้สับปะรดค่ะ 🍪 กระปุกละ 35 บาท 3 กระปุก 100 บาท 🍪 ใส่ถุงใส 15 บาท 7 ถุง 100 บาท ค่าส่งแบบลงทะเบียน 50 บาทค่ะ (at ร้านกาแฟสดพักร้อน)

ติดนิยาย #library #ห้องสมุด #โลกส่วนตัว (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

🌸หลบหามุมสงบ #library #โลกส่วนตัว 📚 (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

เล่มไหนดี ? #ห้องสมุด #library #โลกส่วนตัว (at ห้องสมุดประชาชน "เฉลิมราชกุมารี")

นมปั่นเหลือจากโถปั่น🍼 กาแฟเหลือจากโถปั่น☕ ...มิกซ์รวม... BooM!!! กลายเป็น #LatteTwistVip🍦 มัน วิป มาก #พักรัอน (at ร้านกาแฟสดพักร้อน)

#MilkfrappeVip มัน วิป มาก 😋 มีซอสชอคโกแลตกับคาราเมล ให้เลือก 40 บาท อร่อยมากขอบอก🍼🍦🌹😉👏 (at ร้านกาแฟสดพักร้อน)