12월 체질개선 project

아침: 몽쉘, 라떼그란데, 감, 브라질넛

점심; 더플레이스 파스타 피자, 오레오. 견과류

저녁: 닭가슴살볼 조금, 생강차, 자몽허니블랙티, 씨리얼, 와인, 꼬북칩

아침: 케이크, 견과류

점심 : 단아 전복솥밥, 박대구이, 제육볶음

저녁: 고구마, 돼지고기, 씨리얼, 꼬북칩

아침: 케이크 견과류 생강차

점심 : 딥트 사위식당, 쵸콜렛

저녁: 생강차 고기조금 고구마 씨리얼조금

운동왜안해 운동해라!!!

아침: 감

점심: 마라샹궈, 쵸콜렛

저녁:

딥트슈퍼패스트마지막날

아침: 케이크, 견과류, 사과

점심 : 장어, 귤

저녁: 고기2점, 계란, 두유

딥트6일

한강

아침; 케이크, 견과류

점심: 방어 굴 쵸콜렛, 귤 what a heavy lunch

저녁: 딸기 2

아침 : 블루베리 케이크, 견과류

점심 : 족발, 화이트쵸콜렛 모카

아침: 크림빵

점심: 마라샹궈

저녁: 케이크, 방어

아침 : 견과류 토마토쥬스 딥트

점심 : 어항동고, 어항가지,짬뽕

저녁 : 고구마 딥트

이소라 3-2

아침 : 고구마 오레오 쵸콜렛 사과

점심 : 찜닭, 쵸콜렛

저녁 : 쌀국수

딥트1일

운동안함

너무많이먹은하루

아침: 몽쉘, 사과, 견과류

점심 : 장국, 계란

저녁: 고구마

이소라3-1

아침 : 국진이, 로투스,견과류

점심: 고구마, 김치찌개, 밥, 닭가슴살

저녁 : 계란2, 맥주

운동안함

몸무게가똑같다 ㅜ

아침: 국진이, 옥수수깡, 크레이프생크림케이크, 호두, 라떼

점심: 김치찌개 밥 고구마

이소라 2-3

Q아침; 카누라떼, 꼬북칩조금, 계란2

점심: 라볶이, 쵸콜렛

저녁; 두껍삼 고기 소주 국

아침 : 몽쉘, 사과반쪽, 율무차

점심 : 리코타치즈샐러드, 구운버섯, (라면땅 조금)

저녁 : 삶은계란, 고구마, 와인, (크레페조금, 옥수수깡 조금)

이소라 (2)-2

아침 : 고구마, 사과즙, 사과 1/2, 견과류

점저 : 서가앤쿡, 쵸콜렛, 필라이트

아침: 민트커피우유, 사과반개, 호두, 크레이프, 계란

점심 : 고구마, 튀김 순대 김밥, 쵸콜렛