Health Hub

Мелазма — это кожное заболевание с коричневыми, синими или как веснушки пятнами, которые часто называют "маской беременности". Это темное, похожее на маску пятно, которое встречается часто, безболезненно и обычно проходит через несколько месяцев. Это не значит, что оно не доставляет беспокойства, пока есть.

Мелазма против гиперпигментации 

Клетки вашей кожи вырабатывают вещество под названием меланин, которое придает ей цвет. Чем темнее ваша кожа (или чем легче вы загораете), тем больше у вас меланина. Если эти клетки нездоровы, они могут вырабатывать слишком много меланина. Это может привести к появлению участков на вашей коже, которые выглядят темнее остальных. Когда это происходит, это называется гиперпигментацией. 

Темные пятна на лице или шее могут быть признаком мелазмы. 

Вам понадобится врач, чтобы выяснить, мелазма это или что-то другое. Гиперпигментация на вашей коже может быть вызвана чем-то другим, например:

воздействие солнца;

медицинские заболевания, такие как болезнь Кушинга;

сыпь;

гормональные изменения;

синий свет от экранов и электронных устройств;

нарушения функции надпочечников (когда организм не вырабатывает достаточного количества гормона кортизола);

генетика – семья с веснушками;

недостаток витамина D;

заболевания щитовидной железы.

Причины мелазмы 

Беременные женщины наиболее подвержены риску мелазмы из-за повышения уровня гормонов. Темные пятна часто называют "маской беременности" из-за их появления на лице или шее. Мелазма может поражать и других людей, помимо беременных женщин, но женщины на 90% чаще сталкиваются с ней, чем мужчины.

Необходимы дополнительные исследования, но другими факторами, по-видимому, являются чрезмерное воздействие солнечного света, солярии, стресс, лекарства от судорог, противозачаточные таблетки и заболевания щитовидной железы. 

У вас больше шансов заболеть мелазмой, если: 

вы женщина в возрасте от 20 до 40 лет;

у вас более темный оттенок кожи;

у моего родственника была мелазма.

Мелазма при беременности 

Мелазма — распространенное заболевание кожи у беременных женщин с темной кожей. Оно встречается у 15–50 % беременных женщин. Эксперты считают, что причиной мелазмы может стать повышение уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Чаще всего оно встречается во втором или третьем триместре. 

Мелазмой может заболеть до 33% населения, но чаще всего это происходит в репродуктивном возрасте женщины. 

Симптомы мелазмы

Признаки мелазмы очень заметны. Она вызывает появление светло-коричневых, темно-коричневых и/или синеватого цвета пятен или веснушек на коже. Пятна также могут быть красными или воспаленными. Мелазма обычно проявляется в шести местах или в комбинации участков на коже:

плечевая: на плечах и верхней части рук.;

центрофациальная часть: лоб, щеки, нос и верхняя губа;

боковая поверхность щек: обе щеки;

нижняя челюсть: на линии подбородка;

шея: у людей старше 50 лет мелазма покрывает все стороны шеи. 

Где еще появляется мелазма? 

Вы можете увидеть ее на щеках, носу, подбородке, над верхней губой или на лбу. Иногда ее можно увидеть и в других местах, например, на руках, шее или спине. Хотя она чаще встречается в этих областях, мелазма может появиться в любом месте тела, которое подвергается воздействию солнца. Вот почему симптомы могут усиливаться летом. 

Типы мелазмы

Мелазма проявляется одним из трех способов. Тип зависит от темноты цвета, формы границы и того, насколько хорошо она реагирует на лечение. Для проверки этого используется черный свет.

эпидермальная мелазма: это влияет на верхний слой кожи, известный как эпидермис. Обычно пятна появляются на лице и имеют темно-коричневый цвет и относительно однородную форму;

дермальная мелазма: этот тип мелазмы поражает более глубокий слой кожи, называемый дермой. Обычно он голубовато-серый или серовато-коричневый и имеет размытые границы. Поскольку эта мелазма находится глубже в коже, ваш дерматолог может использовать такие методы лечения, как лазерная терапия или микроигольная терапия.;

смешанная мелазма: это наиболее распространенный тип мелазмы. Это сочетание эпидермальной и дермальной мелазмы. Пятна могут выглядеть как смесь коричневого, серого и голубовато-серого цветов. Ваш дерматолог может использовать комбинацию методов лечения, включая местные кремы, химический пилинг, лазерную терапию и микронидлинг.

Диагностика мелазмы

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к дерматологу (врачу, специализирующемуся на заболеваниях кожи, волос и ногтей) для подтверждения диагноза.  

Ваш врач осмотрит вашу кожу с помощью лампы Вуда (черный свет), чтобы увидеть любые изменения цвета вашей кожи. Чтобы исключить другие состояния и определить, есть ли у вас мелазма, они могут назначить биопсию. Для биопсии будет взят и исследован небольшой кусочек вашей кожи. Это безопасная и быстрая процедура, обычно используемая для диагностики кожных заболеваний.

Если у вас мелазма (а не другое заболевание кожи), результаты биопсии покажут определенные формы. 

Врачи могут использовать так называемый индекс тяжести поражения мелазмой (MASI), чтобы оценить серьезность вашего заболевания и выбрать подход к лечению. 

Ваш врач также может задать вопросы для диагностики вашей мелазмы. Делайте заметки перед приемом, чтобы подготовиться. 

Когда вы заметили потемнение цвета кожи? 

Где на вашем теле находятся темные пятна? 

Есть ли у вас в семье случаи мелазмы? 

Вы беременны? 

Какое мыло вы используете? 

Какой тип макияжа вы используете? Другие средства на вашей коже? 

Были ли у вас диагностированы какие-либо другие кожные заболевания? 

Какой тип лечения вы готовы использовать? Лекарства? Процедуры? И то, и другое?

Важно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что вы получили правильный диагноз. Темные пятна (похожие на мелазму) могут быть родимыми пятнами (невус Ота, невус Хори), результатом светочувствительности, чрезмерного использования осветляющих кремов, реакции на лекарства или продукты питания или даже кожными заболеваниями, не имеющими известной причины. 

Лечение мелазмы 

Лекарства, кремы и инъекции:

В зависимости от типа мелазмы ее можно лечить с помощью местных кремов, чтобы остановить образование новых темных пятен. Эти типы местных средств называются ингибиторами тирозиназы. Лечение мелазмы может осуществляться в форме крема, инъекций или пероральных препаратов. 

азелаиновая кислота: крем, лосьон или гель, наносимый два раза в день; безопасен для беременных женщин.;

цистеамин: некоторые исследования показывают, что он может быть эффективным средством лечения.;

гидрокортизон: помогает осветлить темный цвет кожи, вызванный мелазмой, и может помочь устранить риск дерматита, вызванного другими лекарствами;

гидрохинон: крем или лосьон, наносимый непосредственно на участки мелазмы на ночь в течение 2–4 месяцев;

метимазол: антитиреоидный крем или таблетка, которые могут быть полезны, если гидрохинон не помогает;

экстракт сои: исследования показывают, что он может уменьшить цвет, вызванный поврежденными клетками кожи;

альфа-гидроксикислоты местного применения: водорастворимые кислоты, которые отшелушивают омертвевшие клетки кожи; также известны как химический пилинг, удаляющий верхний слой кожи; доступны в большинстве медицинских спа-салонов;

транексамовая кислота: крем, инъекции или пероральный препарат, обычно используемый при обильных менструальных кровотечениях, но некоторые исследования показывают, что он может помочь пациентам с мелазмой;

третиноин: местный ретинол (витамин А), часто используемый для лечения акне. Он работает, заменяя старые клетки кожи новыми, но может вызвать дерматит и небезопасен, если вы беременны. 

Дерматит (заболевание кожи, которое может вызывать раздражение или отек) является побочным эффектом некоторых лекарств от мелазмы. Некоторые кремы и лосьоны для кожи могут вызывать жжение или аллергическую реакцию, поэтому обязательно обсудите варианты с врачом. 

Некоторые лекарства могут вызывать другие побочные эффекты, такие как головные боли, выпадение волос, боли в животе, вздутие живота, тошнота или рвота. Если вы заметили какие-либо необычные симптомы после приема лекарств, немедленно обратитесь к врачу. 

Процедуры 

Если лекарства или местное лечение вам не помогают, они не являются единственным вариантом. Ваш дерматолог может провести процедуры, которые могут помочь при мелазме. 

светотерапия: это интенсивный свет или виды лазерной терапии. Хотя слишком много солнца или света от электроники могут вызвать мелазму, свет также может быть эффективным способом уменьшить или стереть обесцвечивание кожи; 

химический пилинг: возможно, вам сделали пилинг в спа-салоне. Ваш врач также может сделать пилинг, чтобы помочь отшелушить (удалить) поврежденную кожу и позволить появиться новой, более гладкой, ровной коже;

микронидлинг: эта процедура подразумевает очень маленькие надрывы в вашей коже. По мере заживления кожа может заживать с ровным тономя;

обогащенная тромбоцитами плазма: это включает в себя взятие небольшого количества вашей собственной крови, помещение ее в машину, которая ее обрабатывает, а затем введение ее обратно в ваш организм и может помочь выровнять тон кожи. Этот тип терапии используется при других состояниях, таких как спортивные травмы и выпадение волос. 

Диета при мелазме или диета для здоровья кожи 

Необходимо больше исследований, чтобы узнать, как продукты питания могут влиять на мелазму. В настоящее время врачи не знают, вызывают ли ее определенные продукты, ухудшают или улучшают ее состояние или не оказывают никакого эффекта. 

Некоторые продукты помогут вашей коже оставаться здоровой. В основном, продукты с высоким содержанием витамина D справятся с этой задачей. Вам не обязательно употреблять только молоко, особенно если у вас непереносимость лактозы. Попробуйте другие варианты витамина D: 

миндальное молоко;

яйца;

мясо;

грибы; 

тунец;

жирная рыба, например лосось;

апельсиновый сок;

йогурт.

Переживание менопаузы может быть очень разным. У некоторых женщин, помимо прочих симптомов, наблюдаются изнурительные приливы, которые мешают спать, работать и всему остальному в жизни. Другие переживают эти жизненные перемены — окончание менструации и, следовательно, фертильности, отмеченное целым годом без менструации, практически не жалуясь. А третьи оказываются где-то посередине.

Но в дополнение к потенциально невыносимым симптомам, женщины, переживающие менопаузу, подвергаются риску возникновения пагубных последствий для здоровья, таких как повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта, слабоумия и остеопороза (состояние, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются). Это происходит потому, что во время и после менопаузы в яичниках женщины остается мало яйцеклеток, и они больше не вырабатывают гормоны, в результате чего уровень эстрогена падает.

Эстроген яичников играет важную роль в организме, в том числе защищая кости и поддерживая здоровье влагалища, сердца и мозга. В результате, чем раньше женщина достигает менопаузы (особенно до 45 лет), тем больше она подвержена негативным последствиям для здоровья, упомянутым выше.

Средний возраст менопаузы составляет 51 год. Менопауза в возрасте от 40 до 45 лет считается "ранней менопаузой", а до 40 лет называется "преждевременной менопаузой". Около 5% женщин испытывают раннюю менопаузу, и примерно 1% женщин переживают преждевременную менопаузу. Ранняя или преждевременная менопауза может иметь одни и те же причины. Единственное различие между ними заключается в возрасте, в котором она начинается.

Существуют определенные генетические причины и аутоиммунные заболевания, которые могут привести к ранней или преждевременной менопаузе, но иногда мы никогда не знаем наверняка, почему это происходит. Но преждевременная или ранняя менопауза может быть разрушительной, потому что это означает, что женщина утратила свою фертильность, и она все еще может хотеть восполнить свою семью.

Также верно, что некоторые виды лечения, включая химиотерапию при раке, могут вызвать у женщины раннюю менопаузу. В этих случаях она может сохранить фертильность, заморозив свои яйцеклетки или даже ткань яичников. Однако обычные эффекты менопаузы, включая обременительные симптомы, сохранятся.

Женщина, которая находится в менопаузе до 45 лет, особенно если у нее есть неприятные симптомы, должна рассмотреть гормональную терапию, чтобы компенсировать дополнительные годы потери эстрогена и облегчить дискомфорт. Гормональную терапию теперь часто называют менопаузальной гормональной терапией (МГТ), обновление термина заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Если нет противопоказаний к приему гормонов (подробнее об этом ниже), мы знаем, что эстроген предотвращает приливы (внезапное ощущение жара в лице, шее и груди). Он помогает со сном, сохраняет кости и может иметь некоторые преимущества для сердечно-сосудистой системы, если вы молоды и у вас еще здоровые кровеносные сосуды.

Использование гормональной терапии для лечения симптомов менопаузы стало предметом споров после того, как знаменательное исследование Инициативы по охране здоровья женщин (WHI) было остановлено в начале 2002 года. В то время данные свидетельствовали о том, что женщины в постменопаузе, принимающие гормоны, подвергаются повышенному риску рака молочной железы, инсульта, тромбоэмболии легочной артерии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако с тех пор было отмечено одно важное ограничение исследования — большинство женщин в исследовании были старше 60 лет, что означало, что они уже были подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Недавний обзор в JAMA Network, изучающий исследование WHI, пришел к выводу, что женщины моложе 60 лет в испытаниях гормональной терапии WHI имели больше преимуществ, чем рисков по сравнению с женщинами в возрасте от 60 до 79 лет.

Это очень индивидуально, но гормональная терапия — очень безопасная стратегия для подходящего пациента. Проблема была не столько в данных WHI, сколько в том, как они были интерпретированы и широко применены к молодым женщинам, а не к женщинам постарше, которые были исследованы.

Что следует знать женщинам, переживающим преждевременную или раннюю менопаузу?

1. Причины ранней и преждевременной менопаузы не всегда известны

Ранняя или преждевременная менопауза может наступить по неизвестным причинам или стать результатом медицинского лечения или процедур, включая химиотерапию или облучение тазовой области при раке, хирургическое удаление яичников и удаление матки (гистерэктомию).

Женщины с семейным анамнезом ранней или преждевременной менопаузы с большей вероятностью переживают переход рано. Мы не знаем, почему это происходит, но если у мамы менопауза наступила в очень раннем возрасте, мы рекомендуем ей поговорить об этом с дочерьми, потому что это может повлиять на планирование семьи с точки зрения того, когда они могут потерять фертильность.

Другие факторы, которые увеличивают вероятность ранней или преждевременной менопаузы, включают наличие аутоиммунного заболевания или некоторых других заболеваний (таких как заболевание щитовидной железы, ревматоидный артрит или ВИЧ/СПИД) и определенные генетические заболевания (такие как синдром Тернера ). Были зарегистрированы дополнительные связи, но ничего определенного нет.

2. Менопауза тяжелее переносится молодыми женщинами

В дополнение к многочисленным неприятным симптомам, которые могут сопровождать менопаузу, начиная от сухости влагалища и боли во время секса и заканчивая проблемами с памятью и недержанием, женщинам в молодом возрасте приходится еще тяжелее.

Например, в молодом возрасте происходит потеря костной массы, что может повысить риск переломов у женщин в течение жизни. Это сложно, потому что это часто активные женщины, которые хотят заниматься спортом. И они также, вероятно, ведут половую жизнь и должны предотвращать атрофию влагалища, которая является еще одним симптомом.

Ранняя или преждевременная менопауза может быть особенно тяжелой для женщин, у которых она наступает внезапно в результате хирургического вмешательства или медицинского лечения.

Внезапное падение уровня гормонов может ощущаться драматично, поскольку большинство женщин сначала проходят через пременопаузу — период, предшествующий менопаузе, когда работа яичников замедляется, менструации становятся нерегулярными, а уровень гормонов колеблется.

Это не значит, что в один прекрасный день яичники отключаются, и вы вступаете в менопаузу. Часто это медленный, постепенный переход, и он может длиться несколько лет. Но если у женщины менопауза наступает внезапно, например, после хирургического удаления яичников, она может почувствовать себя так, будто падает со скалы, и она может значительно пострадать.

3. Эстроген важен для предотвращения последствий для здоровья, связанных с ранней и преждевременной менопаузой

Эстроген — это естественный гормон, который в основном вырабатывается в яичниках и важен для формирования и поддержания костей. У молодых женщин он также может предотвращать сосудистые повреждения. Однако после менопаузы яичники не вырабатывают много эстрогена.

Примечательно, что женщины, у которых наступает преждевременная или ранняя менопауза, подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и остеопороза, поскольку они проведут большую часть своей жизни без преимуществ эстрогена.

Если у вас здоровые кровеносные сосуды, эстроген, как правило, сохраняет их здоровыми, позволяя им быть расслабленными и открытыми, а также помогая организму поддерживать здоровый баланс хорошего и плохого холестерина. Однако, если у вас повреждены кровеносные сосуды, например, из-за старения или таких болезней, как ожирение, наличие дополнительного эстрогена может быть рискованным. Например, если у вас есть атеросклеротические бляшки, это может повысить вероятность их разрыва. Если это так, эстроген вызывает увеличение свертываемости, поэтому повышается вероятность образования тромба в кровеносном сосуде и возникновения сердечного приступа или инсульта. Если вам 80 лет и у вас повреждены кровеносные сосуды из-за атеросклероза, прием эстрогена может быть рискованным для сердца. Но если вам 30, он вам действительно необходим для сохранения преимуществ для сердечно-сосудистой системы.

Женщины, которые собираются прибегнуть к ЗГТ, должны сделать это в течение 6–10 лет с момента последней менструации.

Время очень важно. Если вы не даете эстроген рано, а ждете 12 лет после менопаузы, что было средней частотой, когда эстроген давался в исследовании WHI, мы знаем, что уже слишком поздно, и он не защитит от болезней сердца.

4. Раннюю и преждевременную менопаузу можно лечить с помощью гормональной терапии

Если нет причин, по которым женщина не может безопасно принимать гормоны, медицинские эксперты рекомендуют менопаузальную гормональную терапию женщинам, переживающим преждевременную или раннюю менопаузу. Одна из причин, по которой женщина не должна получать МГТ, — это если у нее в прошлом был рак груди, поскольку исследования показали, что у выживших после рака груди, которые принимали МГТ, вероятность нового или рецидивирующего рака груди была выше, чем у женщин, которые не принимали гормоны.

Для женщины, у которой в анамнезе не было рака молочной железы, некоторые формы МГТ могут повысить риск развития рака молочной железы, но этот риск очень мал и больше связан с терапией, включающей прогестин — синтетическую форму естественного гормона прогестерона.

MГT бывает двух основных типов: только эстроген и эстроген плюс прогестин. Терапия только эстрогеном утолщает слизистую оболочку матки, что повышает риск рака матки. Прогестин — это гормон, который снижает этот риск. Если у женщины нет матки, ей не нужен прогестин.

MГT доставляется либо системно (то есть попадает в кровоток), либо локально (только в пораженную область). При системном применении его можно доставлять с помощью таблеток, пластырей, гелей, инъекций и спреев. При местном применении (например, для женщин, испытывающих только сухость влагалища) его можно наносить непосредственно на пораженную область с помощью вагинального кольца, крема или таблетки.

Методы доставки могут включать эстроген и прогестин вместе, или прогестин может приниматься отдельно. В зависимости от типа MГT, его можно принимать ежедневно или в определенные дни месяца. Системная гормональная терапия обычно не рекомендуется женщинам, у которых был рак эндометрия, инсульт, сердечный приступ, тромбы или заболевания печени, а также беременным.

Риски, связанные с МГТ, очень малы для молодых, здоровых женщин, у которых нет противопоказаний к ее приему и которые испытывают неприятные симптомы менопаузы.

Только когда старение ускоряется, когда повышается риск инсульта и образования тромбов, когда присутствует ожирение, когда все эти факторы суммируются — добавление эстрогена для некоторых пациентов может быть не лучшим выбором.

Рекомендуется принимать женщинам МГТ в минимальной эффективной для них дозировке и в течение минимально необходимого времени.

Врачи говорят, что это может быть крайне изменчиво. По данным The Menopause Society, соотношение пользы и риска благоприятно для женщин, которые начинают гормональную терапию близко к менопаузе (обычно в возрасте 50-59 лет), но становится более рискованным со временем. Женщины с ранней менопаузой до 40 лет без истории риска рака груди могут принимать гормональную терапию до типичного возраста менопаузы в 51 год, если нет причин не принимать ее. Клиницисты порекомендуют индивидуальный план для каждой женщины. Не существует терапии подходящей всем.

Нормально терять некоторое количество волос каждый день, и эта норма может варьироваться от человека к человеку. Проблема возникает, когда вы теряете больше волос, чем обычно, или когда волос начинает казаться меньше. Понимание нормального цикла роста волос поможет вам понять науку, лежащую в основе потери волос. Волосы имеют свой естественный цикл роста, который состоит из трех стадий, которые включают:

стадия анагена: это стадия активного роста волос. Она может длиться около 2-8 лет;

стадия катагена: эта стадия включает в себя стадию покоя волоса, когда он готовится к выпадению. Она может длиться около 3 недель;

стадия телогена: волосы удерживаются в коже головы структурой, называемой фолликулом. На стадии телогена волосы ивыталкиваются из волосяного фолликула. После выпадения волос, волосяной фолликул остается в состоянии покоя около 3 месяцев. Новый волос вырастет после завершения этой стадии.

Причины чрезмерного выпадения волос

Чрезмерная потеря волос может возникнуть по разным причинам, например:

гормональные изменения (во время беременности, СПКЯ или синдрома поликистозных яичников, а также гипотиреоза);

стресс;

дефицит питательных веществ (железодефицитная анемия и дефицит витаминов);

некоторые лекарства (лекарства от высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина);

химиотерапия;

воспалительные заболевания кожи головы (экзема, фурункулы, псориаз);

генетические причины;

завязывание волос слишком туго;

жесткие средства для волос и частая термическая укладка волос.

11 домашних средств для укрепления волос

Устранение основной причины выпадения волос имеет важное значение для надлежащего управления состоянием. Вы можете обратиться за помощью к трихологу. Вот некоторые из способов, которые вы можете попробовать дома, чтобы укрепить волосы:

Питайтесь здоровой пищей: вашим волосам необходимо достаточное питание для роста. Таким образом, важно лечить причину выпадения волос изнутри, придерживаясь здоровой диеты богатой белками, минералами и витаминами. Соблюдение некоторых модных диет может привести к дефициту питательных веществ, что приведет к чрезмерному выпадению волос. Некоторые продукты, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы получить здоровые волосы, включают яйца, рыбу, ягоды, орехи, шпинат и другую листовую зелень, джаггери и фрукты, такие как авокадо и апельсины.

Избегайте чрезмерного воздействия тепла на волосы: воздействие тепла на волосы во время сушки феном или укладки может лишить их натуральных масел и влаги, что сделает их ломкими и подверженными выпадению.

Избегайте слишком частого мытья волос: здоровая и чистая кожа головы необходима для здоровых волос. Однако слишком частое мытье волос может сделать их сухими и ломкими. Ограничьте дни мытья волос до 2-3 дней в неделю.

Избегайте использования агрессивных средств для волос: возможно, вы захотите получить новый образ с новым цветом волос или новой прической. Всегда просите эксперта порекомендовать вам наименее вредный цвет волос и необходимый уход после окрашивания или укладки волос.

Практикуйте ритуалы, снимающие стресс: медитация, йога и музыка могут успокоить вас и помочь контролировать стресс, который может быть причиной выпадения волос.

Мультивитамины: напряженная жизнь может не позволить вам получать все необходимые для здоровья волос питательные вещества в достаточном количестве. Вы можете принимать безрецептурные мультивитамины или попросить своего врача порекомендовать вам подходящие мультивитамины и другие добавки для здоровья волос. Вы также можете принимать добавки с омега-3 жирными кислотами, например, капсулы рыбьего жира для стимуляции роста волос.

Используйте масла для массажа кожи головы: Вы можете использовать масла, такие как оливковое или кокосовое масло, смешанные с несколькими каплями эфирного масла, например, масла чайного дерева и масла перечной мяты, чтобы стимулировать волосяные фолликулы. Мягко помассируйте волосы в течение нескольких минут и вымойте волосы через 30 минут или час.

Используйте кондиционеры для волос: кондиционеры для волос увлажняют волосы и предотвращают их спутывание. Как живые, так и смываемые кондиционеры одинаково эффективны.

Избегайте тугих причесок: слишком тугое завязывание волос, например, в пучок, может привести к их ломкости и выпадению.

Домашняя маска для волос: вы можете сделать маску для волос, смешав яичный белок, йогурт и мед в миске и нанести на влажные волосы. Вымойте волосы через 30 минут или 1 час. Это сделает ваши волосы гладкими, объемными и блестящими.

Внешние предметы, попавшие под кожу, называются инородными предметами под кожей. Мельчайшие частицы, которые остаются под кожей, обычно не вызывают проблем и не требуют лечения, а некоторые могут самостоятельно выбраться на поверхность. Однако некоторые инородные предметы в коже могут вызвать инфекцию. Вот руководство по оказанию первой помощи, если инородный предмет застрял в коже.

Какие типы инородных предметов чаще всего могут попасть под кожу?

Под кожей часто оказываются различные инородные тела, в том числе:

занозы, которые обычно изготавливаются из крошечного кусочка дерева, шипов или колючек растений, но также могут быть сделаны из пластика или стекла;

зубцы, используемые для удержания рыбы на крючке;

крошечные стеклянные кусочки;

грифель карандаша или кусочки графита.

Каковы симптомы наличия инородных тел в коже?

Ниже приведены распространенные симптомы наличия инородного тела в коже:

воспаление;

кровотечение;

боль;

рубцевание;

ощущение предмета, застрявшего в коже;

инфекция.

Если вам не удается легко удалить предмет, рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Например, если предмет застрял в глазу, а травма серьезная и воспаленная, медицинская помощь — единственный безопасный способ лечения этого состояния.

Быстрые действия: методы оказания первой помощи при попадании инородных тел в кожу

Если инородное тело видно и выступает из-под кожи, выполните следующие действия:

тщательно вымойте руки водой с мылом;

обработайте травмированное место дезинфицирующим средством;

удалите предмет, выступающий из кожи, с помощью пинцета, которым может быть деревянная заноза, стекловолокно или кусок стекла. Использование увеличительного стекла может улучшить видимость для осторожного удаления предмета;

осторожно сожмите рану, чтобы стимулировать кровотечение и дать возможность бактериям выйти наружу;

еще раз простерилизуйте инфицированный участок и высушите его чистым куском ваты;

чтобы избежать инфекции, нанесите на рану местную мазь с антибиотиком.

Если объект полностью заглубился, продолжайте выполнять следующие шаги:

тщательно мойте руки водой с мылом;

протрите иглу спиртом, чтобы простерилизовать ее. Убедитесь, что игла чистая, острая и не ржавая. Если у вас нет спирта, вы можете очистить ее мылом и водой;

проколите кожу стерилизованной иглой и выньте предмет. Используйте увеличительное стекло для улучшения видимости во время процедуры;

как только предмет вытащен, осторожно вытащите его пинцетом;

осторожно сожмите порез, чтобы дать выход крови и бактериям;

после промывания нанесите на рану антибактериальный крем.

Чего не следует делать?

Чтобы обеспечить надлежащий уход за кожей и избежать потенциальных рисков, важно не тереть кожу и соблюдать осторожность при использовании оборудования, которое не было полностью продезинфицировано. Если предмет глубоко застрял в коже, лучше воздержаться от попыток его извлечь, так как это может нанести еще больший вред. 

Аналогично, если вставленный предмет вызывает сильный дискомфорт и показывает признаки инфекции, рекомендуется избегать любых попыток его удаления. Кроме того, лицам, склонным к аллергическим реакциям или другим проблемам со здоровьем, следует проявлять осторожность при использовании определенных лекарств. 

Когда следует обратиться за медицинской помощью?

Обратитесь за медицинской помощью в следующих случаях. 

когда вы не можете удалить объект;

если вы или кто либо другой тяжело ранены;

предмет застрял где-то около глаза.

Грипп — заразный респираторный вирус. Существует четыре типа гриппа — A, B, C и D. Вирусы гриппа A и B наиболее распространены среди людей и являются причиной сезонного гриппа каждый год. Симптомы этих инфекций серьезны, и люди могут чувствовать себя больными неделями. Хотя симптомы похожи на симптомы многих других заболеваний, грипп легко диагностируется и лечится. 

В этой статье мы рассмотрим симптомы гриппа А и В, а также способы их диагностики.

Что такое вирусы гриппа А и В?

Грипп — это респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа типа А или типа В. Кроме того, другие респираторные вирусы похожи на грипп, такие как риновирус, парагрипп и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ). Симптомы гриппа часто включают лихорадку, головную боль, сухой кашель, боль в горле, насморк или заложенный нос, мышечные боли, сильную усталость и слабость.

Грипп — это вирусная инфекция, которая может передаваться от человека к человеку через кашель и чихание, тесный контакт с другими людьми или прикосновение к предметам, зараженным вирусом. Большинство людей, заболевших гриппом, имеют грипп А, но грипп В становится все более распространенным. Грипп А и В могут вызывать схожие симптомы. 

Грипп A и B могут вызывать одно и то же заболевание. Тем не менее, грипп B имеет тенденцию вызывать более легкое заболевание, чем грипп A. Грипп B — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Грипп B — частая причина респираторных заболеваний у детей и взрослых.

В чем разница между гриппом А и гриппом В?

инфекция гриппа А встречается чаще, чем гриппа В;

грипп А протекает тяжелее у взрослых, тогда как грипп В чаще встречается у детей в возрасте до 5 лет;

грипп А может передаваться от животных и птиц к человеку. Но грипп В развивается только у людей;

вирус гриппа А распространяется быстрее, чем грипп В.

Симптомы гриппа А и гриппа В

Грипп А и В имеет идентичные симптомы. Однако тяжесть симптомов варьируется от человека к человеку. Если не лечить вовремя, болезнь может длиться неделями. 

Некоторые общие симптомы обоих вирусов:

заложенность носа;

кашель;

головная боль и боли в теле;

озноб;

больное горло;

высокая температура;

рвота и диарея;

усталость.

Серьезные симптомы, требующие немедленной медицинской помощи:

боль в груди;

затрудненное дыхание;

слабость в течение нескольких дней;

сильное головокружение;

высокая температура;

потеря сознания.

Кто подвержен наибольшему риску заражения гриппом?

Люди с крепким иммунитетом могут не заметить серьезных симптомов гриппа. Но определенные группы людей подвержены высокому риску заражения.

дети до 5 лет и младенцы со слабым иммунитетом;

беременные женщины;

взрослые старше 65 лет;

люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет, эмфизема, пневмония и т. д.

Как диагностируется грипп А и грипп В?

Лучший способ диагностировать грипп — обратиться к врачу. 

Врач проверит ваши признаки и симптомы, и если он подозревает грипп, он проведет следующее обследование для постановки точного диагноза.

физическое обследование для проверки симптомов;

ваш врач может порекомендовать вам пройти ПЦР-тест. Для теста потребуется образец мазков из носа и рта;

в тяжелых случаях врач может также порекомендовать рентгенографию грудной клетки.

Тест ПЦР — самый простой, быстрый и эффективный тест для определения типа гриппа. Один образец может помочь диагностировать наиболее распространенные типы гриппа — грипп A, грипп B, H1N1, H3N2 и RSV (респираторно-синцитиальный вирус).

Как лечить грипп?

Лечение гриппа зависит от возраста человека, симптомов и других состояний здоровья. Легкие симптомы можно лечить обезболивающими от головной боли и ломоты в теле, лекарствами от лихорадки и т. д., назначенными врачом. При тяжелых инфекциях людям могут потребоваться противовирусные препараты, госпитализация и наблюдение врача. 

Тем не менее, ваш врач даст вам рекомендации по оптимальному плану лечения. Но убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и пьете много жидкости (сок, теплая вода, супы и т. д.), чтобы помочь вам бороться с инфекцией. 

Как можно предотвратить заражение гриппом?

Существуют вакцины от гриппа, которые можно принимать для профилактики гриппа. Помимо вакцинации, еще одним способом профилактики гриппа является личная гигиена. 

Сделайте прививку от гриппа. Вакцинация особенно рекомендуется тем, у кого могут развиться серьезные осложнения, например, беременным женщинам, маленьким детям, взрослым старше 65 лет и тем, у кого есть такие заболевания, как астма, диабет и болезни сердца или легких. 

Избегайте встреч с людьми, у которых есть симптомы гриппа.

Мойте руки с мылом и водой после прикосновения к общим поверхностям и выхода с улицы. Либо используйте дезинфицирующее средство для рук. 

Ваша кожа головы кажется чрезмерно жирной и чувствительной? Или может быть, она сухая и шелушащаяся. И ваши волосы в последнее время выглядят не лучшим образом. Вы пытались изменить свою рутину, но вы все еще не получаете желаемых результатов. Что происходит?

Красивые волосы начинаются со здоровой кожи головы. В конце концов, кожа головы — это основа, из которой растут ваши волосы. К сожалению, она также склонна к накоплению, что может стать препятствием для роста новых волос и привести к неблагоприятным состояниям кожи головы.

Регулярная детоксикация волос и кожи головы — это секрет роста более длинных и здоровых волос, а также улучшения общего состояния кожи головы. Вот некоторые общие признаки накопления токсинов на коже головы, а также все, что вам нужно знать для детоксикации и восстановления баланса волос и кожи головы в домашних условиях.

Что такое детоксикация кожи головы?

Детокс кожи головы — это, по сути, глубокое очищение и восстановление баланса кожи головы для создания лучшей среды для здоровой кожи и волос. Он включает в себя использование очищающего средства для кожи головы, которое разработано для удаления остатков средств для волос, кожного сала, омертвевших клеток кожи и жесткой воды, за которым следует питательное средство для кожи головы, которое увлажняет и способствует здоровому уровню pH, а также балансирует микробиом кожи головы.

Признаки того, что вам может потребоваться детоксикация кожи головы

Итак, как узнать, что вам нужна детоксикация кожи головы? Следующие признаки могут указывать на избыточное накопление продукта, жира и остатков, что может указывать на то, что пришло время для детоксикации кожи головы.

ваша кожа головы жирная: жирная кожа головы может быть признаком дисбаланса микробиома кожи головы. Дисбаланс часто приводит к чрезмерной активности сальных желез в коже головы, что способствует выработке избыточного жира. Избыток жира затем притягивает остатки к корням, что приводит к накоплению, которое закупоривает поры и волосяные фолликулы;

у вас зудит кожа головы: зуд кожи головы часто является признаком воспаления, которое может быть вызвано скоплением остатков средства или средств у корней;

у вас шелушение или перхоть: шелушение и перхоть не только нежелательны, но и являются признаками нездоровой кожи головы. Сезонные изменения также могут привести к сухости и шелушению кожи головы, а детоксикация помогает восстановить влажность и баланс;

вы заметили повышенное выпадение: если вы заметили повышенное выпадение волос, чем обычно, возможно, пришло время рассмотреть детоксикацию кожи головы. Это может быть вызвано плохой циркуляцией крови в коже головы из-за избыточного накопления в волосяных фолликулах;

ваша кожа головы неприятно пахнет: если вы заметили, что ваша кожа головы неприятно пахнет, это может быть признаком воспаления, вызванного накоплением. Здоровая кожа головы не должна иметь никакого запаха;

ваша кожа головы чувствительна: если ваша кожа головы чувствительна или даже болезненна, детоксикация кожи головы может помочь. Боль в коже головы может быть вызвана воспалением из-за накопления в волосяных фолликулах. Однако, если ваша кожа головы все еще болит после детоксикации, пришло время обратиться к дерматологу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного.

Преимущества детоксикации кожи головы

Основное преимущество детоксикации кожи головы заключается в том, что она удаляет излишки накоплений и восстанавливает баланс кожи головы. Но есть и много других потенциальных преимуществ. Они включают:

уменьшение сухости, зуда и шелушения кожи головы;

уменьшение воспаления и чувствительности кожи головы;

уменьшение жирности;

улучшение роста волос;

более мягкие и блестящие волосы;

более густые и объемные волосы;

улучшенная управляемость волос и более легкая укладка.

Лучшие ингредиенты для детоксикации и балансировки волос и кожи головы

Итак, на что следует обратить внимание при покупке средств для детоксикации кожи головы? Вам понадобится очищающий или отшелушивающий шампунь для глубокого очищения и удаления отложений, а также питательное средство для кожи головы, чтобы восстановить баланс и увлажнить ее.  

При покупке средства для очищения кожи головы ищите один или несколько из следующих ингредиентов в зависимости от ваших потребностей.

физические или химические отшелушивающие средства: используются для очищения кожи головы от накопившихся отложений и прочистки волосяных фолликулов;

активированная глина или древесный уголь: используются для поглощения излишков жира и грязи;

хелатирующие агенты: используются для удаления минеральных отложений из жесткой воды;

поверхностно-активные вещества: связываются с остатками, что позволяет их легко смыть;

яблочный уксус: помогает удалить отложения с кожи головы и волос, одновременно поддерживая здоровый баланс pH.

Затем выберите питательное средство для кожи головы, например, средство для кожи головы с медом.

мед: способствует здоровью кожи головы с помощью витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Мед также обладает увлажняющими свойствами, помогая предотвратить потерю влаги;

смесь масел: увлажняет кожу головы и укрепляет поверхность кожи с помощью омега-жирных кислот;

эктоин: натуральное противовоспалительное средство, используемое для увлажнения, балансировки и восстановления микробиома кожи головы, уменьшения покраснений и шелушения;

натуральные растительные компоненты и экстракты: подсолнечное масло, масло черной смородины, экстракт семян сельдерея и другие обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с сухостью, шелушением и раздражением;

пребиотический комплекс: полезен для балансировки микробиома кожи головы и дополнительного увлажнения;

органический рисовый протеин: успокаивает кожу головы и снимает раздражение.

Как провести детоксикацию волос и кожи головы

Детоксикация и восстановление баланса кожи головы — это двухэтапный процесс. Вот как провести детоксикацию кожи головы в домашних условиях.

Шаг первый: очищающая процедура для кожи головы, удаляющая отложения

Чтобы убедиться, что ваша кожа головы тщательно очищена и свободна от всех отложений, вотрите очищающий или отшелушивающий шампунь в кожу кончиками пальцев. Обязательно сосредоточьтесь на коже головы, а не на самих волосах. Тщательно промойте и повторите, затем используйте ваш любимый кондиционер.

Шаг второй: питательный уход за кожей головы для улучшения ее здоровья

После того, как волосы высохнут, нанесите питательное средство непосредственно на кожу головы секциями по 2 см, двигаясь от линии роста волос к макушке. Аккуратно втирайте его в кожу головы в течение примерно пяти минут, чтобы равномерно распределить его. Массаж кожи головы также полезен для стимуляции волосяных фолликулов, что может способствовать росту волос. 

Дайте средству для обработки кожи головы впитаться в течение ночи. Смывать его не нужно, но если вы заметите остатки утром, вы можете просто вымыть волосы. Активные ингредиенты будут иметь достаточно времени, чтобы сотворить свое волшебство за ночь.

Как часто следует проводить детоксикацию кожи головы?

Частота, с которой вам необходимо проводить детоксикацию кожи головы, может варьироваться в зависимости от того, какое количество средств для волос вы обычно используете, насколько жирной является ваша кожа головы от природы и как часто вы моете волосы.

Для оптимального здоровья кожи головы и волос большинству людей может быть полезно проводить детоксикацию кожи головы каждые четыре недели. Если вы заметили шелушение или зуд между процедурами, вы можете просто использовать средства отдельно один-два раза в неделю, чтобы восстановить баланс и питать кожу головы.

О чем следует помнить при проведении детоксикации кожи головы

Избегайте проведения детоксикации кожи головы в тот же день, что и химическая обработка, например, окрашивание или мелирование волос. Также лучше избегать любых причесок, которые тянут кожу головы в тот же день, когда вы проводите детоксикацию, включая высокий хвост, тугой пучок или косу.

Если ваша кожа головы уже сухая или раздраженная, или у вас чувствительная кожа, обязательно внимательно прочитайте ингредиенты вашего очищающего средства для кожи головы. Жесткие эксфолианты, такие как салициловая кислота или микрогранулы, могут быть слишком сухими для многих и могут привести к еще большему раздражению. 

Всегда полезно провести тест перед нанесением любого нового средства на кожу, в том числе и на кожу головы.

Поддержание здоровья кожи головы

Прежде чем проводить детоксикацию кожи головы, обязательно проверьте свой уход за волосами, чтобы убедиться, что ваши ежедневные привычки не наносят вреда коже головы и волосам, что приводит к проблемам с кожей головы. В конце концов, нет смысла проводить детоксикацию кожи головы, если ваша ежедневная рутина сведет результаты на нет.

избегайте чрезмерной обработки волос: минимизация использования едких химикатов и термоинструментов необходима для здоровья кожи головы и волос. Можно использовать эти продукты время от времени по особым случаям или для смены образа, но старайтесь избегать их в своей повседневной жизни. И, когда вы используете термоинструменты, обязательно сначала наносите термозащитное средство;

выбирайте шампунь без сульфатов: многие коммерческие шампуни содержат сульфаты, которые могут сушить волосы и кожу головы. Выбор натурального, питательного шампуня без сульфатов, имеет ключевое значение для поддержки микробиома кожи головы и поддержания надлежащего баланса pH;

то, как вы расчесываете волосы, имеет значение: неправильное расчесывание волос может привести к повреждению кожи головы и волос. Но правильная расческа может помочь распределить натуральные жиры по коже головы и волосам. 

Мягкая щетина — отличный выбор как для распределения жира, так и для придания блеска. Щетка с закругленными или полированными концами щетины также может быть хорошим вариантом, поскольку она не повредит кожу головы и не запутается в колтунах.

Родители знают, насколько распространены ушные боли у детей, но и у взрослых они тоже могут быть часто. Не обязательно иметь инфекцию, чтобы у вас болело ухо. Дискомфорт в ушах может быть вызван многими факторами.

Ушная сера

Ваше ухо постоянно производит и избавляется от серы. Когда этот процесс не работает должным образом, грязь накапливается и затвердевает, так что ваш ушной канал блокируется. Ваш врач назовет это ушной пробкой. Иногда это вызывает боль.

Не используйте ватные палочки или другие предметы, чтобы попытаться вытащить серу. Вы просто протолкнете ее дальше в ушной канал, что увеличит вероятность засорения. Ваше ухо может болеть, чесаться, выделять гной или быть инфицированным. Вы даже можете на время потерять слух.

Вы можете лечить легкие закупорки ушей дома с помощью безрецептурных ушных капель, которые размягчают серу, чтобы она могла естественным образом выходить. Вы можете обратиться к врачу, если сера затвердела. Врач может удалить серу, не повреждая барабанную перепонку.

Узнайте больше об ушной сере.

Давление воздуха

Большую часть времени ваше ухо отлично справляется с поддержанием одинакового давления по обе стороны барабанной перепонки. Этот небольшой хлопок, который вы чувствуете при глотании, является частью процесса. Но быстрые изменения, например, когда вы находитесь в самолете или в лифте, могут нарушить равновесие. Ваше ухо может болеть, и у вас могут возникнуть проблемы со слухом. Обычно это дисфункция евстахиевой трубы, которая может быть хронической у некоторых людей.

Чтобы избежать проблем в самолете:

жуйте жвачку, сосите леденцы или зевайте и глотайте во время взлета и посадки;

не спите, пока самолет снижается;

сделайте глубокий вдох, зажмите ноздри, затем осторожно попытайтесь выдохнуть воздух через нос;

избегайте авиаперелетов и дайвинга, если у вас простуда, синусит или симптомы аллергии.

Ухо пловца

Если ухо болит, когда вы тянете за мочку уха или нажимаете на крошечный клапан, который его закрывает, у вас, вероятно, эта инфекция наружного уха. Она возникает, когда вода, попавшая в ваш слуховой проход, начинает размножаться микробами. Ваше ухо может покраснеть, опухнуть, чесаться и выделять гной. Это не заразно. Чтобы избежать этого, держите уши сухими во время и после плавания. Ваш врач, вероятно, пропишет вам ушные капли с антибиотиком, чтобы очистить его.

Инфекция среднего уха

Многие заболевания могут блокировать трубки в вашем среднем ухе. Когда жидкость накапливается и инфицируется, ваш врач назовет это отитом — инфекцией среднего уха. Это самая распространенная причина боли в ушах. Если ваш врач считает, что причиной является бактериальная инфекция, вы можете получить рецепт на антибиотики. Другие возможные методы лечения включают противоотечное лечение аллергии антигистаминными препаратами и назальными стероидами. Сообщите врачу, если ваша боль не утихнет или вернется. Если ее не лечить, инфекция среднего уха может распространиться или вызвать потерю слуха.

Простуда

Одним из наиболее частых симптомов простуды является заложенность носа. Вирусная инфекция, вызывающая простуду, также может вызвать отек евстахиевых труб, блокируя среднее ухо и позволяя жидкости скапливаться. Это может привести к боли в ухе, а также к инфекции среднего уха.

Инфекция придаточных пазух носа

Это заболевание, также называемое синуситом, возникает, когда воспаляются носовые ходы. Это часто происходит из-за вируса, вызывающего простуду.

Когда ваши пазухи воспаляются и опухают, слизь не может выходить так, как должна. Это может вызвать боль в ушах. Это также может вызвать накопление жидкости, что приводит к инфекции среднего уха.

Аллергии

Аллергия также может вызвать заложенность, которая блокирует среднее ухо. Это может вызвать боль в ухе или инфекцию среднего уха. 

Аллергическая реакция также может вызвать избыток ушной серы, которая может закупорить ухо.

Тонзиллит

Если боль в ухе сопровождается сильными болями в горле, это может быть инфекция, такая как тонзиллит или фарингит. На самом деле, боль в ухе часто является худшим симптомом одного из этих заболеваний.

Ваши миндалины — это две подушечки в задней части горла. Как вирусы, так и бактерии могут вызывать воспаление миндалин, или тонзиллит.

Фарингит — официальный медицинский термин для боли в горле. Обычно он вызывается вирусной или бактериальной инфекцией.

Зубная боль 

Иногда боль в ухе вообще не связана с ухом.

Проблемы с зубами могут быть причиной боли в ухе. К ним относятся:

абсцессы зубов;

кариес;

ретинированные моляры.

Ваш врач сможет определить, виноваты ли ваши зубы, постукивая по зубу или деснам, чтобы проверить, болят ли они.

Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом

Височно-нижнечелюстной сустав, или ВНЧ, — это "шарнир" вашей челюсти, который находится прямо под ушами. Боль в ВНЧ может возникнуть из-за скрежета зубов, или это может быть симптомом артрита. Боль в ушах или лице возникает после того, как вы жуете, говорите или зеваете. Чтобы вылечить ее, примите безрецептурное обезболивающее и положите на челюсть теплые компрессы. Постарайтесь не стискивать зубы. Вам может быть полезно использовать капу во время сна. Это может помочь снять напряжение, вызывающее боль в ушах. Употребление мягкой пищи также поможет.

Другие причины

Некоторые причины боли в ухе могут быть серьезными, например, опухоли или инфекции, включая флегмону или опоясывающий лишай.

Проктологи — это хирурги-специалисты, обученные лечению заболеваний, связанных с толстой и прямой кишкой. Прямая кишка — это последний отдел толстой кишки, расположенный ближе всего к анусу.

Проктологи обладают знаниями в области хирургического и нехирургического лечения заболеваний толстой и прямой кишки. Они могут проводить эндоскопию для обследования кишечника, диагностировать и лечить заболевания кишечника, а также проводить операции для лечения этих заболеваний. Некоторые заболевания, которые лечат проктологи, включают геморрой, инфекции, воспалительные заболевания кишечника, анальные заболевания и рак толстой и прямой кишки.

Чем занимается проктолог?

Проктологи обладают навыками и знаниями в области кишечной системы, чтобы вести человека на протяжении всего пути кишечного заболевания: от диагностики до лечения и хирургического вмешательства, до ухода после операции. Они также проводят регулярные скрининги для проверки здоровья кишечника и профилактики заболеваний толстой и прямой кишки. 

Какие заболевания диагностирует и лечит проктолог?

Проктолог может диагностировать и лечить рак, который поражает толстую кишку или прямую кишку. Он также может помочь справиться с запором и недержанием (неспособностью контролировать прохождение газов или стула). Другие распространенные заболевания, которые может лечить проктолог:

полипы: это аномальные разрастания на стенках толстой или прямой кишки. Удаление этих полипов снижает риск рака толстой и прямой кишки;

воспалительное заболевание кишечника (ВЗК): два типа ВЗК: язвенный колит и болезнь Крона. Они вызывают воспаление и повреждение кишечника;

дивертикулит: это заболевание, при котором на стенках толстой кишки образуются небольшие выпячивания или мешочки, которые могут вызывать боли в животе и инфекцию;

аномалии тазового дна: это группа заболеваний, включающая ректоцеле (ослабление ткани между прямой кишкой и влагалищем) и синдром леватора (когда мышцы около ануса спазмируются и вызывают боль). Эти заболевания вызывают тазовую боль и влияют на то, как люди ощущают дефекацию;

геморрой: это увеличенные и болезненные кровеносные сосуды внутри и вокруг ануса и прямой кишки;

абсцесс и свищ: это инфекции, которые могут возникнуть, если железы около ануса засоряются. Абсцесс — это карман с гноем. Свищ — это инфекция трубки, соединяющей внутреннюю часть ануса с кожей;

инфекции, передающиеся половым путем (ИППП): ИППП могут вызывать осложнения, такие как вирус папилломы человека и анальные бородавки.

Процедуры, выполняемые проктологом

Проктологи могут выполнять различные процедуры для лечения и диагностики. Они варьируются от минимально инвазивных процедур до крупных хирургических операций.

Эндоскопия

Эндоскопия — это процедура, при которой врач использует небольшую камеру, называемую эндоскопом, для обследования участков кишечника и других частей желудочно-кишечного тракта. Эндоскопии проводятся для постановки диагноза или проведения планового осмотра состояния. Процедура визуализации иногда используется во время хирургических операций.

Существует несколько видов эндоскопии, каждая из которых называется по-разному в зависимости от исследуемых частей тела. Проктологи обычно обучаются колоноскопии (толстая кишка, прямая кишка и анус) и сигмоидоскопии (прямая кишка и нижняя часть толстой кишки).

Операции 

Проктологи могут проводить операции по лечению многих заболеваний, включая рак толстой и прямой кишки, геморрой и полипы.

Один из видов хирургических операций, которые они выполняют, — резекция. Резекционная операция подразумевает удаление части или всего кишечника. Это может потребоваться из-за рака толстой кишки, прямой кишки или анального канала или из-за осложнений, связанных с ВЗК или дивертикулитом. В некоторых случаях хирургические резекции приводят к хирургическому созданию стомного мешка — сумки, которая располагается снаружи тела и используется для сбора кала.

Колоректальные хирурги также могут выполнять полипэктомию. Эта процедура подразумевает удаление полипов в стенках толстой или прямой кишки в качестве меры профилактики рака. Хирурги также могут удалить геморрой с помощью процедуры, известной как геморроидэктомия.

Для лечения абсцесса врач может сделать надрез, чтобы хирургически дренировать абсцесс. Для лечения свища хирурги могут провести фистуломию. Эта процедура заключается в открытии свища, чтобы дать ему зажить.

Пальцевые ректальные исследования

Пальцевое ректальное исследование может быть выполнено в качестве диагностического обследования, когда врач вводит палец в перчатке и смазанный маслом в анус, чтобы проверить на наличие необычных наростов или уплотнений. Это исследование может быть использовано для диагностики анального рака и рака простаты у мужчин.

Поход к проктологу

Поскольку проктологи считаются специалистами, для записи на прием может потребоваться направление от лечащего врача. Если у вас есть симптомы, связанные с заболеваниями толстой и прямой кишки, обратитесь к своему лечащему врачу. Симптомы могут включать:

боль или спазмы в животе;

продолжающаяся диарея;

хронический запор;

регулярное появление крови в стуле;

выделения из кожи вокруг ануса;

инфекции вокруг ануса;

жжение и раздражение кожи в области ануса и вокруг него.

Чего ожидать при посещении проктолога

Во время вашего первого визита ваш проктолог может просмотреть вашу историю болезни, включая симптомы, которые заставили вас записаться на прием, и спросить о вашем ежедневном рационе. Врач также может провести физический осмотр, который может включать пальцевое ректальное исследование для проверки на наличие аномальных наростов или уплотнений.

При необходимости врач может попросить вас сдать анализы, для чего потребуются образцы крови и кала.

Как подготовиться к визиту к проктологу

Для стандартного визита вам следует иметь при себе медицинскую документацию. Если вам нужно направление, обязательно возьмите его с собой на прием.

Фрукты являются частью здоровой диеты, но они могут сделать больше, чем просто держать врача в стороне. Диета, богатая фруктами, может на самом деле улучшить внешний вид вашей кожи.

Существует ряд факторов, которые могут действительно повредить нашу кожу, но продукты, которые мы едим, определенно могут оказать влияние на здоровье нашей кожи. К наиболее распространенным факторам повреждения относятся солнечные лучи, нездоровое питание (например, алкоголь и обработанные продукты), воспаления и сухость.

Вот как фрукты могут улучшить здоровье кожи, и какие фрукты лучше всего выбирать. 

Почему фрукты могут быть полезны для кожи

Фрукты могут предотвратить окислительный стресс, который возникает, когда такие факторы, как ультрафиолетовое (УФ) излучение или загрязнение, производят повреждающие клетки молекулы, известные как свободные радикалы.

Эти факторы повреждают липиды (жиры), которые защищают кожный барьер (внешний слой кожи). Свободные радикалы также могут повреждать коллаген (структурный белок кожи) и ДНК. Поврежденная ДНК может увеличить риск рака кожи. 

Антиоксиданты, содержащиеся в некоторых фруктах, могут помочь нейтрализовать или подавить свободные радикалы, которые так вредны для нашей кожи. Фрукты, богатые антиоксидантами, также уменьшают воспаление в организме.

Воспаление, как правило, вызывает множество болезней, в том числе и кожных. Оно может быть причиной таких вещей, как псориаз и акне. 

Наконец, многие фрукты содержат большое количество воды, которая может увлажнять и улучшать здоровье кожи. 

7 фруктов, которые нужно есть для здоровья кожи

Как правило, любые фрукты, которые вы добавляете в свой рацион, способствуют здоровью кожи, но некоторые фрукты содержат особенно мощные соединения, улучшающие здоровье и внешний вид кожи.

Вот семь фруктов, которые следует включить в свой рацион для здоровья кожи.

1. Арбуз 

Арбуз считается одним из лучших ягод для кожи, поскольку он богат ликопином — пигментом, который придает ягоде красный цвет.

Ликопин — мощный антиоксидант, который может помочь предотвратить повреждение кожи, вызванное солнцем.

Исследования с участием женщин в возрасте от 35 до 55 лет показывают, что прием добавок ликопина в течение как минимум трех месяцев привел к значительному улучшению способности кожного барьера удерживать влагу. Это также уменьшило появление тонких линий, морщин и пор, а также привело к большей гладкости и упругости.

Арбуз — прекрасная ягода, помогающая компенсировать последствия повышенного воздействия ультрафиолетового излучения, особенно летом. 

Вам все равно (конечно) нужна защита от солнца, и некоторое количество ультрафиолетового излучения просачивается, даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом или носите шляпы. Очень полезно, если продукты, которые вы едите, содержат дозу антиоксидантов для небольшого дополнительного уровня защиты.

2. Киви

Еще один важный антиоксидант для кожи — витамин C. Витамин C естественным образом присутствует в нашей коже, но он постоянно расходуется в процессе борьбы со свободными радикалами. Получение витамина C из таких фруктов, как киви, который обеспечивает 71 процент вашей суточной нормы (СН), помогает укрепить ваши запасы для борьбы со свободными радикалами для пользы кожи.

Лабораторные исследования и исследования на животных показывают, что витамин С поддерживает синтез коллагена.

Коллаген работает с другими соединениями, такими как гиалуроновая кислота и эластин, помогая вашей коже сохранять эластичность, влажность и объем. Он также является ключевой частью белков (например, кератина), из которых состоит ваша кожа.

Хотя ваш организм естественным образом вырабатывает коллаген, такие факторы, как старение, воздействие солнечных лучей, алкоголь и курение, могут снизить его выработку.

3. Малина

Малина также является богатым источником витамина С, обеспечивая 36 процентов суточной нормы на чашку.

Все, что усиливает восстановление ДНК, включая витамин С, полезно для предотвращения старения и восстановления кожи.

Малина также содержит соединение, называемое эллаговой кислотой. В исследованиях животные, которым давали эллаговую кислоту, демонстрировали меньше покраснений и волдырей после воздействия УФ-излучения. Авторы одного исследования отмечают, что эллаговая кислота может оказывать защитное действие, активируя определенные сигнальные пути, которые снижают окислительный стресс и воспаление, одновременно защищая клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Сочетание эллаговой кислоты с дигидромирицетином (также содержится во фруктах и ​​овощах) имело даже более сильный защитный эффект, чем каждое соединение по отдельности.

Хотя исследования на людях ограничены, одно из предыдущих исследований показало, что пероральный прием экстракта эллаговой кислоты в течение четырех недель помогает предотвратить пигментацию кожи у женщин, подвергшихся воздействию ультрафиолетового излучения.

4. Черника

Черника содержит соединения, называемые антоцианами, которые придают фруктам и овощам синий или фиолетовый цвет. Известно, что антоцианы являются мощными антиоксидантами. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что антоцианы могут помочь предотвратить старение кожи и повреждения от ультрафиолетового излучения.

Другие исследования показывают, что черника может помочь снизить маркеры воспаления и повысить увлажненность кожи и ее барьерную функцию.

5. Бананы

Бананы полезны для кожи благодаря содержанию в них витамина B3 (также известного как ниацин ). Некоторые исследования показывают, что витамин B3 усиливает восстановление ДНК и регулирует воспаление, вызванное УФ-излучением. Он также может помочь снизить возникновение некоторых видов рака кожи у людей, находящихся в группе высокого риска.

Хотя витамина B3 больше в продуктах животного происхождения, таких как говяжья печень, курица и индейка, чем во фруктах, бананы все равно могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности и сохранить здоровье вашей кожи. Один средний банан обеспечивает 5 процентов вашей суточной нормы витамина B3.

6. Авокадо

Авокадо — богатый источник мононенасыщенных жирных кислот. Мононенасыщенные жирные кислоты — это полезные жиры, связанные со снижением окислительного стресса и воспаления, что, в свою очередь, может защитить кожу от повреждения солнцем.

Одно небольшое исследование с участием женщин в возрасте от 27 до 73 лет показало, что у тех, кто ежедневно в течение восьми недель ел авокадо , наблюдалось значительное повышение эластичности и упругости кожи по сравнению с теми, кто этого не делал.

Исследования показывают, что ваш рацион питания может существенно влиять на уровень жирных кислот в коже.

А получение мононенасыщенных жиров из растительной пищи, такой как авокадо, может предложить уникальные преимущества для кожи. Более высокое потребление мононенасыщенных жирных кислот из растительного источника связано с более низким риском серьезного старения кожи, связанного с солнцем, в исследованиях, то же самое нельзя сказать о мононенасыщенных жирных кислотах из животных источников.

7. Клубника

Употребление фруктов с высоким содержанием воды может сохранить кожу увлажненной и здоровой. 

Клубника, которая на 91 процент состоит из воды, является отличным выбором.

Небольшое исследование с участием женщин показало, что у тех, кто потреблял мало воды в день, наблюдалось улучшение внешнего вида кожи, и им удавалось поддерживать уровень увлажненности кожи, увеличивая потребление воды в течение 30 дней.

Более того, систематический обзор подтверждает, что увеличение потребления воды улучшает гидратацию в самом верхнем слое кожи, помогая уменьшить сухость. Но неясно, наблюдается ли это преимущество у пожилых людей.

Вы не хотите видеть, как ваш ребенок испытывает дискомфорт и борется со сном, едой или игрой из-за заложенного носа. Но заложенность носа это является частью жизни, и у детей часто закладывает нос.

Что вы можете сделать, так это сделать так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя максимально комфортно во время этого испытания. Спокойный родитель — это спокойный ребенок. Сосредоточьтесь на том, чтобы поощрять вашего ребенка больше отдыхать и пить много воды. Помогите вывести слизь из его носа с помощью безлекарственного солевого раствора.

Продолжайте читать, чтобы узнать 14 советов, продуктов и домашних средств от заложенности носа у детей. Но прежде чем мы дадим вам некоторые решения, давайте выясним, что вызывает заложенность носа у детей.

Что вызывает заложенность носа у детей?

Вы можете подумать, что заложенность носа вызвана избытком слизи в носу. Но это не только из-за этого. В случае ОРВИ заложенность носа может быть вызвана также расширением крупных вен в носовых пазухах из-за воспаления.

Множество вещей могут привести к заложенности носа у детей. Наиболее распространенные из них:

1. Вирусная инфекция

Более 200 типов вирусов могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей (ИВДП), которые могут привести к заложенности носа. Однако риновирусы — обычная простуда, являются наиболее распространенной причиной. Они ответственны за 30%-50% всех простудных заболеваний. Вирусы гриппа, или грипп, вызывают 5%-15%.

Когда вирус попадает в носовые пазухи ребенка, он может вызвать реакцию иммунной системы организма, которая приведет к расширению вен в носу и воспалению.

2. Аллергии и раздражители

Аллергены, такие как пыльца, пылевые клещи, перхоть домашних животных, плесень и грибки, также могут заставить иммунную систему вашего ребенка вырабатывать химические вещества. Эти химические вещества вызывают множество симптомов, включая воспаление носовых пазух. У вашего ребенка может быть заложенность носа в определенное время года, когда плесень на открытом воздухе высвобождает свои споры, а определенные растения выделяют пыльцу в воздух. В этом случае у вашего ребенка может быть сезонная аллергия, которую иногда называют сенной лихорадкой или сезонным аллергическим ринитом.

Что усиливает заложенность носа у детей ночью?

Вы можете быть удивлены, почему заложенность носа у вашего ребенка усиливается ночью. Когда ваш ребенок лежит на спине ночью, слизь не всегда может отходить должным образом. И когда слизь накапливается, заложенность носа может быть хуже.

Один из простых методов облегчения ночью — приподнять голову ребенка с помощью нескольких подушек. Сон под углом поможет ребенку лучше отходить от слизи. Затем вы можете проверить, крепко ли он спит, видя сны всю ночь напролет.

10 советов, продуктов и домашних средств, которые помогут справиться с заложенностью носа у детей и обеспечить комфортные условия для вашего малыша дома

Заложенность носа не приносит удовольствия никому, тем более детям. Как родитель, вы можете паниковать, потому что может показаться, что ваш ребенок не может дышать из-за заложенного носа. Еще более вероятно, что вы ищете безопасное решение, чтобы помочь ребенку легче дышать, пока симптом не пройдет.

Советы по устранению заложенности носа из-за простуды или аллергии

1. Промойте нос ребенка детским солевым раствором

Солевой раствор помогает очистить нос вашего ребенка от слизи и успокоить сухие носовые ходы. Он также может очистить ваш заложенный нос, связанный с ОРВИ или даже круглогодичной аллергией. Изотонический солевой раствор увлажняет и успокаивает сухие, раздраженные носовые ходы вашего малыша.

2. Не допускайте обезвоживания ребенка

Вашему ребенку может быть трудно высмаркивать густую слизь из заложенного носа, а частое высмаркивание может пересушить его носовые ходы. Один из способов сохранить носовые ткани влажными — поддерживать водный баланс вашего ребенка. Давайте много воды и поощряйте пить, передавая бутылку с водой. Или угощайте их 100% фруктовыми леденцами, приготовленными дома или купленными в вашем продуктовом магазине. Вашему ребенку они могут даже показаться более привлекательными, чем вода. Избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как газировка, потому что они могут усугубить обезвоживание.

3. Установите увлажнитель воздуха в комнате ребенка

Увлажнитель с холодным паром распыляет пар в окружающее пространство, чтобы сделать воздух влажным. Увлажнитель помогает предотвратить сухость ноздрей и разжижает слизь в носу. Расположите его рядом с ребенком, но не в пределах досягаемости. Кроме того, не забывайте регулярно чистить увлажнитель ежедневно, чтобы предотвратить рост бактерий или плесени в нем.

4. Дайте теплому куриному супу творить чудеса

Подайте две щедрые тарелки куриного супа — одну для себя, а другую для вашего ребенка.

5. Используйте назальный аспиратор для удаления слизи

Для младенцев аспираторы или шприцы-груши могут помочь удалить слизь и обеспечить комфорт, особенно потому, что младенцы еще не умеют сморкаться. Шприцы-груши довольно просты в использовании. Вы выдавливаете воздух из шприца-груши, чтобы создать вакуум, держите его сжатым, вставляя в нос ребенка, и отпускаете, чтобы высосать слизь. В результате ваш ребенок будет спать лучше и с большим комфортом.

6. Используйте мазь для носа от сухости

Ваш ребенок может постоянно сморкаться, пытаясь облегчить заложенность носа. Это может привести к сухости и раздражению кожи вокруг ноздрей. Если вашему ребенку больше 6 лет, назальный бальзам может вылечить и успокоить сухую кожу вокруг носа за счет интенсивного увлажнения. Нанесите небольшое количество на сухую кожу вокруг носа ребенка.

7. Проверьте кладовку на наличие меда, если ваш ребенок начинает кашлять

Большое количество слизи из заложенного носа может также добавить кашель к симптомам вашего ребенка. Родители, ищущие натуральный вариант — мед может помочь. Однако важно отметить, что это не подходит для детей младше года. Не рекомендуется давать мед ребенку младше 12 месяцев.

8. Дайте им теплую ванну

Наполните ванну паром и поместите ребенка в ванну. Пар может помочь увлажнить носовые ходы ребенка. Он проникает в нос и разжижает слизь. Теплая ванна на ночь также даст сигнал организму ребенка успокоиться перед сном.

9. Убедитесь, что они питаются сбалансированно

Многие дети предпочитают отказаться от овощей во время ужина. Но важно давать ребенку сбалансированную диету — со всеми питательными веществами, необходимыми для поддержки роста и развития его маленького организма. Добавляйте овощи в любимые блюда детей, чтобы даже когда они капризничают из-за заложенного носа, они все равно питались сбалансированно.

10. Дополнительные объятия

Дети любят объятия! Иногда лучшее домашнее средство — это хорошие объятия. Дети просто хотят чувствовать себя любимыми и утешенными, когда они чувствуют себя больными. Объятия успокоят вашего ребенка, и если он успокоится, он сможет отдохнуть и почувствовать себя лучше или легче дышать. Эти дополнительные объятия того стоят!

На что обратить внимание при выборе лекарства от заложенности носа у детей

Каждый ребенок уникален. Как родитель, вы хотите лучшего для своего ребенка. Прежде чем выбрать какое-либо лекарство от заложенности носа, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом-педиатром вашего ребенка.

Ваш педиатр может порекомендовать лечение заложенности носа на основе конкретной истории болезни вашего ребенка, включая аллергии или чувствительность. Ищите активные ингредиенты, которые соответствуют потребностям вашего ребенка. Если у вашего ребенка аллергия, не давайте ему лекарства от ОРВИ/гриппа, и наоборот.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — очень распространенный вирус, который передается половым путем. Вероятно, что большинство из нас, кто когда-либо был сексуально активен, имели ВПЧ в какой-то момент своей жизни, хотя мы могли и не знать об этом. ВПЧ — это не один вирус, а семейство из более чем 100 типов ВПЧ, которые поражают организм. Примерно 40 типов ВПЧ поражают область половых органов.

Большинство инфекций ВПЧ проходят сами по себе, однако некоторые типы могут вызывать изменения в клетках шейки матки, которые могут привести к раку шейки матки. Несколько типов ВПЧ вызывают генитальные бородавки, которые вы можете увидеть, но в противном случае вы не сможете увидеть ВПЧ.

Как распространяется вирус?

Генитальный ВПЧ передается половым путем, включая вагинальный, анальный, оральный и непроникающий секс.

Как диагностируется ВПЧ?

В настоящее время не существует надежного анализа на ВПЧ для мужчин. ВПЧ может быть обнаружен у женщин, у которых был выявлен аномальный мазок.

Есть ли какое-нибудь лечение?

Не существует надежных методов лечения (таких как антибиотики или противовирусные препараты), которые доказали бы свою эффективность в избавлении от вируса. У большинства мужчин и женщин вирус исчезает спонтанно с течением времени.

Стоит ли практиковать безопасный секс (использовать презервативы)?

Правильное и постоянное использование мужских или женских презервативов может показаться разумной мерой предосторожности для снижения риска будущего заражения. Однако вирус мог присутствовать в течение многих лет до его обнаружения и, следовательно, передаваться до того, как вы начали использовать презервативы, поэтому трудно дать конкретные советы по этому поводу.

Более того, даже при использовании презерватива остаются незащищенные участки кожи, поэтому презервативы не могут обеспечить полную защиту.

Как ВПЧ повлияет на ваше здоровье?

У большинства мужчин, имеющих ВПЧ (любого типа), никогда не развиваются никакие симптомы или проблемы со здоровьем. Некоторые типы ВПЧ могут вызывать генитальные бородавки. Другие типы могут вызывать рак полового члена, ануса или ротоглотки (задней части горла, включая основание языка и миндалины).

Однако более вероятно, что ВПЧ останется незамеченным и не вызовет рак. Рак, вызванный ВПЧ, встречается относительно редко, и для него существуют другие, более существенные факторы риска, включая курение.

Признаки и симптомы проблем со здоровьем, связанных с ВПЧ

Генитальные папилломы

одна или несколько новообразований на половом члене, яичках, паху, бедрах или внутри/вокруг ануса;

папилломы могут быть одиночными, сгруппированными, приподнятыми, плоскими или в форме цветной капусты. Обычно они не болезненны.

Рак анального канала

иногда нет никаких признаков или симптомов;

анальное кровотечение, боль, зуд или выделения;

увеличение лимфатических узлов в анальной или паховой области;

изменения в привычках дефекации или форме/цвете стула.

Рак полового члена

первые признаки: изменение цвета, утолщение кожи или нарастание ткани на половом члене;

более поздние признаки: нарост или язва на пенисе. Обычно безболезненна, но в некоторых случаях язва может быть болезненной и кровоточить.

Рак ротоглотки

боль в горле или ухе, которая не проходит;

постоянный кашель;

боль или затруднение при глотании или дыхании;

потеря веса;

охриплость или изменение голоса, которые длятся более двух недель;

уплотнение на шее.

Влияет ли курение на ВПЧ?

Курение оказывает значительное влияние на вашу иммунную систему. Поэтому у вас меньше шансов избавиться от вируса и вы подвергаетесь более высокому риску развития рака (особенно рака ротоглотки), если вы курите.

Персистенция и прогрессирование ВПЧ чаще встречается у курящих людей.

Вопросы от мужчин

Стоит ли вам обратиться к врачу?

Вы можете посетить своего лечащего врача для получения дополнительных объяснений. В настоящее время нет надежного анализа для обнаружения ВПЧ у мужчин, поэтому, если нет доказательств наличия генитальных папиллом, нет обследования/анализа, который могли бы пройти партнеры-мужчины.

Можно ли вас лечить?

Если у вас нет симптомов, то и лечения нет. Если есть симптомы, например, папилломы, вы можете пройти лечение.

Как долго вы и/или ваш партнер могли быть инфицированы ВПЧ?

Озноб — это способ вашего тела попытаться отрегулировать свою температуру. Например, прогулка по холодной, ветреной улице может вызвать эту реакцию. Или это может быть попыткой вашей иммунной системы защиты организма от микробов: бороться с инфекцией или болезнью, например, гриппом или камнями в почках. Определенные заболевания, такие как недостаточная активность щитовидной железы или анемия также может вызывать озноб.

Вы испытываете озноб, когда мышцы вашего тела быстро сокращаются и расслабляются, чтобы попытаться выработать тепло. Он непроизвольный, то есть вы не можете его контролировать. Когда у вас озноб, у вас могут быть такие симптомы, как:

дрожь;

встряхивание;

стучащие зубы;

мурашки по коже.

Если у вас лихорадка или серьезная инфекция, у вас могут одновременно наблюдаться озноб и потливость, а также другие симптомы, в том числе:

боли в теле;

усталость;

больное горло;

головная боль;

тошнота.

Причины озноба

Температура вашего тела может меняться по многим причинам, например, из-за воздействия холода, длительной тренировки или болезни. Когда температура вашего тела падает, озноб — это способ организма вернуть ее ближе к норме. Средняя температура тела составляет 37 С, но может варьироваться от 36 до 37,2 С.

Озноб с лихорадкой

У вас может быть озноб с лихорадкой или без нее. Если у вас оба симптома, у вас может быть инфекция или вирус.

Грипп

Ваше тело может использовать озноб, чтобы повысить внутреннюю температуру и убить вирус гриппа, который вы подхватили. Вот почему лихорадка и озноб часто случаются одновременно. Хотя вы можете чувствовать, что замерзаете, температура вашего тела внутри может достигать 40 С.

Если причиной вашего озноба является грипп, у вас также могут быть такие симптомы, как:

боль в горле или кашель;

насморк или заложенность носа;

мышечные боли;

усталость;

головная боль;

тошнота;

рвота;

диарея.

В большинстве случаев грипп проходит сам по себе в течение 2 недель. В это время следует отдыхать и пить много жидкости. Детям до 5 лет, взрослым старше 65 лет и всем, у кого есть хронические проблемы со здоровьем, следует немедленно обратиться к врачу.

Инфекция

Ваше тело может испытывать озноб в ответ на инфекции, такие как пневмония, инфекции мочевыводящих путей (ИМП ) и малярия. Это помогает вашей иммунной системе быстрее включиться и работать лучше.

Инфекция может вызвать озноб и другие симптомы, такие как:

высокая температура;

кашель;

боль в горле или язвы во рту;

заложенный нос;

одышка;

скованность мышц шеи;

боль или жжение при мочеиспускании;

диарея;

рвота;

боль в животе;

покраснение, болезненность или припухлость в одной области.

Обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы. Вам могут понадобиться лекарства для лечения инфекции.

Инфекция мочекаменной болезни

У вас может возникнуть озноб из-за инфекции, связанной с камнями в почках.

Иногда минералы и соли слипаются, образуя твердую массу внутри почки, называемую почечным камнем. У вас больше шансов получить почечные камни, если вы не пьете достаточно воды каждый день, придерживаетесь диеты с высоким содержанием белка или у вас высокий индекс массы тела (ИМТ).

Если камень в почке раздражает или блокирует мочевыводящие пути, он может вызвать инфекцию с такими симптомами, как озноб и:

боль в боку, спине, животе или паху;

боль при мочеиспускании;

розовая, красная или коричневая моча;

срочная потребность в мочеиспускании;

мочитесь чаще или реже, чем обычно;

мутная моча со странным запахом.

Если вы думаете, что у вас может быть камень в почке, немедленно обратитесь к врачу. Если ваш камень не выйдет сам по себе, вам может потребоваться операция или лечение, чтобы разбить его на мелкие кусочки.

Озноб без лихорадки

Озноб без температуры может быть вызван многими причинами, включая заболевания, при которых температура тела снижается.

Холодная погода

Когда вы находитесь на улице в холодную погоду, ваше тело может терять тепло быстрее, чем вырабатывать его. Озноб — это способ вашего тела создать тепло, чтобы вернуть вашу температуру к норме.

Гипотермия

Если ваше тело теряет тепло быстрее, чем может его выработать, температура вашего тела начнет падать. Если ваша температура падает ниже 35 С, у вас то, что называется гипотермией. Ваши органы не могут функционировать так, как должны, когда им так холодно. Озноб — это попытка вашего тела попытаться снова согреться.

Озноб от холода отличается от озноба, вызванного гипотермией, которая является тяжелым заболеванием, которое может привести к потере сознания и смерти. Вы с большей вероятностью получите гипотермию, если вы долгое время находитесь в очень холодной погоде. Но вы также можете получить гипотермию в прохладную погоду, если вы попали под дождь или погрузились в воду, например, в бассейн.

Дрожь — первый признак гипотермии. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание:

невнятная речь;

замедленное, поверхностное дыхание;

низкое потребление энергии;

ослабленный пульс;

ярко-красная, холодная кожа (у младенцев).

Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых гипотермия, позвоните в скорую помощь. Для повышения температуры тела до нормального уровня может потребоваться медицинская помощь.

Недостаточная активность щитовидной железы

Ваша щитовидная железа — это железа в форме бабочки на шее. Она вырабатывает гормоны, которые помогают вашему телу сохранять тепло и поддерживать работу ваших органов. Если ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество этих гормонов, у вас недостаточная активность щитовидной железы, также известная как гипотиреоз.

Помимо озноба без лихорадки, могут быть следующие симптомы:

усталость;

сухая кожа;

чувство рассеянности;

депрессия;

запор.

Лекарства от гипотиреоза нет, но его можно контролировать с помощью лекарств. Врач может назначить лекарства, которые восполняют гормоны, которые ваша щитовидная железа больше не вырабатывает.

Гипогликемия

Заболевание, называемое гипогликемией, возникает, когда уровень сахара в крови падает до небезопасного уровня. Чаще всего это происходит, если у вас диабет, а ваше питание и лекарства выходят из равновесия. Инсулин и пероральные препараты для лечения диабета, называемые сульфонилмочевиной, могут вызывать гипогликемию.

Хотя это случается редко, гипогликемия может развиться и у людей без диабета.

Если у вас гипогликемия, у вас может быть озноб без лихорадки. Другие распространенные симптомы включают:

беспокойство;

дрожь;

слабость;

липкая кожа;

потоотделение;

голод;

тошнота;

чувство сонливости.

Если вы обнаружите гипогликемию на ранней стадии, вы можете лечить ее, употребляя простые сахара, такие как таблетки или гель глюкозы, леденцы, сок или сладкую газировку. Если ваша гипогликемия настолько сильна, что вы теряете сознание, друг или член семьи, который находится рядом с вами, может сделать вам инъекцию глюкагона — гормона, который помогает контролировать уровень сахара в крови.

Если у вас высокий риск гипогликемии, вы и ваша семья должны знать, как ее распознать и лечить. Всегда сообщайте врачу, если вы думаете, что у вас гипогликемия, даже если у вас нет диабета. Если ее не контролировать, у вас может случиться припадок или обморок.

Медикаменты

Некоторые лекарства, включая антидепрессанты, средства от мигрени и запрещенные наркотики, могут вызывать озноб, если вы:

начнете принимать их;

увеличите дозу;

будете принимать больше предписанной дозы;

внезапно прекратите их принимать (абстиненция).

Анемия

Железодефицитная анемия, наиболее распространенный тип анемии, влияет на ваши красные кровяные клетки. Ваше тело использует железо для производства гемоглобина, белка, который переносит кислород к вашим тканям и обеспечивает ваше тело энергией. Когда у вас низкий уровень железа (анемия), вы можете чувствовать усталость, головокружение и слабость. Вы также можете чувствовать себя холоднее обычного и испытывать озноб.

Как избавиться от озноба

Если из-за холодной погоды у вас озноб, вы можете пойти в теплое место, надеть более теплую одежду или выпить горячих напитков, чтобы повысить температуру тела.

Если ваш озноб связан с каким-либо заболеванием, лечение озноба будет зависеть от его причины. Оно может включать:

антибиотики или противовирусные препараты, назначенные врачом;

лекарства, отпускаемые без рецепта, для снижения температуры;

добавки железа (при анемии).

Когда следует обратиться к врачу при ознобе

Обратитесь к врачу, если у вас озноб, который не проходит при попытке согреться, или если у вас есть другие симптомы, сопровождающие озноб, такие как:

сильная усталость;

боль в груди;

необычная или сильная боль в животе;

затрудненное дыхание.

Обратитесь к врачу, если у вас очень низкая или высокая температура тела с ознобом. Сюда входят температуры:

выше 38 С у детей младше 3 месяцев;

выше 39 С у детей в возрасте от 3 месяцев до 3 лет;

выше 40 С, если вы старше 3 лет ;

Спленомегалия — это увеличение селезенки. Селезенка — это орган в верхней левой части живота, расположенный под грудной клеткой. Это важная часть лимфатической системы, играющая роль в иммунитете. Она фильтрует кровь, удаляет старые или поврежденные эритроциты и производит лейкоциты, помогающие бороться с бактериями и другими вредными микроорганизмами.

Селезенка обычно имеет размер примерно с кулак, но при увеличении может увеличиться почти вдвое. У людей со спленомегалией часто не наблюдается никаких симптомов, хотя некоторые могут испытывать боль в животе или чувство переполнения после употребления небольшого количества пищи.

Многие состояния могут вызывать спленомегалию, включая инфекции, заболевания печени, аутоиммунные расстройства и заболевания крови. Лечение увеличенной селезенки направлено на устранение основной причины.

Типы

Типы спленомегалии классифицируются на основе основной причины. Они включают:

застойная спленомегалия: развивается из-за повышенного давления в воротной вене, которая переносит кровь из органов пищеварения в печень. Повышенное давление в воротной вене часто вызывается заболеванием печени или сердечной или почечной недостаточностью;

неопластическая спленомегалия: вызвана ростом опухоли в селезенке. Опухоли могут быть доброкачественными (нераковыми) или злокачественными (раковыми);

инфекционная спленомегалия: развивается из-за повышенной иммунной активности, обычно из-за чужеродных захватчиков, таких как бактерии и вирусы. Например, инфекционный мононуклеоз — это заболевание, которое вызывает такие симптомы, как усталость, отечность желез и боль в горлея;

воспалительная  спленомегалия: вызвана аутоиммунными или воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, поражающее суставы;

инфильтративная  спленомегалия: развивается, когда вещества, которые в норме не попадают в селезенку, такие как белки и форма глюкозы (сахара), называемая гликогеном, попадают в селезенку и задерживаются там.

Симптомы спленомегалии 

У многих людей со спленомегалией нет заметных симптомов. Когда симптомы проявляются, они могут включать:

боль или полнота в животе: селезенка находится в верхней левой части живота. Увеличенная селезенка может вызывать боль или полноту в этой области;

раннее переполнение желудка: увеличенная селезенка может давить на желудок, вызывая чувство сытости после употребления небольшого количества пищи;

пальпируемая селезенка: большинство людей не могут нащупать селезенку под левым ребром, если только она не увеличена;

икота: увеличенная селезенка может раздражать диафрагму, вызывая икоту. Диафрагма, расположенная под легкими, является вашей основной дыхательной мышцей.

Если селезенка увеличивается до такой степени, что не может нормально функционировать, у вас могут появиться дополнительные симптомы, такие как:

слабость и усталость: неправильная работа селезенки может привести к анемии и вызвать такие симптомы, как слабость, усталость и одышка. Анемия — это заболевание, которое возникает, когда в крови снижается количество эритроцитов или гемоглобина, белка, который помогает эритроцитам переносить кислород;

частые инфекции: селезенка вырабатывает лейкоциты. Их меньшее количество циркулирующих в крови, может сделать вас более восприимчивыми к инфекциям, таким как простуда и грипп;

легкое образование синяков и кровотечение: одной из функций селезенки является хранение и фильтрация клеток крови. Когда она хранит слишком много тромбоцитов, вы можете получить синяки или кровотечение чаще, чем обычно. 

Что вызывает спленомегалию?

Спленомегалия развивается в ответ на основное заболевание или проблему в организме. Многие расстройства и заболевания могут вызывать увеличение селезенки, в том числе:

заболевания печени: заболевания печени, такие как цирроз (заболевание, вызывающее сильное рубцевание и повреждение печени) и хронический гепатит (воспаление печени), могут вызывать повышенное давление в воротной вене. Это повышенное давление может привести к скоплению крови в селезенке, что приведет к ее увеличению;

инфекции: инородные захватчики, такие как бактерии и вирусы, могут заставить селезенку перепроизводить иммунные клетки, такие как лейкоциты, и увеличиться. Инфекции, которые могут вызвать спленомегалию, включают мононуклеоз, малярию (инфекционное заболевание, распространяемое комарами) и туберкулез (бактериальная инфекция, передающаяся воздушно-капельным путем);

аутоиммунные заболевания: хроническое воспаление, вызванное аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и волчанка (заболевание, поражающее несколько систем организма), вызывает сверхактивный иммунный ответ и может привести к увеличению селезенки;

рак: рак крови, такой как лейкемия и лимфома Ходжкина, может переносить раковые клетки в селезенку, где они растут и размножаются, что приводит к увеличению селезенки;

метаболические нарушения: наследственные метаболические нарушения могут привести к инфильтрации и переполнению селезенки аномальными веществами и клетками. Сюда входит болезнь Гоше (заболевание, при котором отсутствует фермент, расщепляющий липиды или жиры) и болезнь Ниманна-Пика (группа состояний, при которых липиды накапливаются в организме);

тромбоз: сгусток крови, блокирующий приток крови к селезенке или печени или от них, может вызвать спленомегалию;

заболевания крови: заболевания, связанные с разрушением эритроцитов, могут перегружать и увеличивать селезенку. Сюда входит серповидноклеточная анемия (заболевание, при котором некоторые эритроциты становятся жесткими и липкими и имеют форму полумесяца) и нейтропения (заболевание, при котором у вас снижено количество нейтрофилов, типа лейкоцитов).

Факторы риска 

Спленомегалия может развиться у любого человека, но определенные факторы могут повысить риск, в том числе:

недавняя история инфекции, например, мононуклеоза;

наличие в личном или семейном анамнезе спленомегалии, тромбов, заболеваний печени, рака, заболеваний крови или нарушений накопления липидов (жиров);

злоупотребление алкоголем;

внутривенное употребление наркотиков; 

проживание или путешествия в тропические регионы, где распространена малярия.

Как диагностируется спленомегалия?

Спленомегалию часто обнаруживают во время физического осмотра. Если вы не очень худой, селезенка обычно не прощупывается (не ощущается снаружи). При спленомегалии ваш лечащий врач может почувствовать увеличенную селезенку, осторожно нажав на верхнюю левую часть живота под грудной клеткой.

Спленомегалия диагностируется на основании размера или веса. Измерения обычно проводятся в сантиметрах (см) и граммах (г).

Нормальная селезенка: до 12 см, 70-200 г;

Спленомегалия: 12-20 см, 400-500г;

Массивная спленомегалия: выше 20 см, более 1000г.

Если врач подозревает, что у вас спленомегалия, он может назначить обследования для подтверждения диагноза и определения основной причины. Стандартные диагностические обследования на спленомегалию включают: 

анализы крови: общий анализ крови и другие анализы крови позволяют выявить наличие инфекции, анемии и других маркеров, связанных со спленомегалией;

визуализационные исследования: УЗИ, компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) помогают врачам визуализировать селезенку, чтобы измерить и определить ее размер. Визуализационные исследования также помогают искать признаки инфекции, опухолей и других аномалий в селезенке и окружающих тканях;

биопсия костного мозга: небольшой образец костного мозга извлекается и исследуется под микроскопом для проверки на наличие заболеваний крови и рака, связанных со спленомегалией, таких как лейкемия и лимфома;

биопсия печени или селезенки: небольшой образец ткани печени или селезенки извлекается и исследуется под микроскопом для проверки на наличие опухолей селезенки или печени, а также заболеваний печени, таких как цирроз.

Лечение спленомегалии

Лечение спленомегалии направлено на лечение основной причины. Ваша селезенка должна вернуться к своему нормальному размеру после лечения основной причины. Например, если бактериальная инфекция вызывает увеличение селезенки, ваш лечащий врач может назначить антибиотики для лечения инфекции. Со временем размер вашей селезенки должен вернуться к нормальному.

Некоторые заболевания, связанные со спленомегалией, неизлечимы или хронические. Врачи могут попробовать несколько вариантов лечения, если увеличенная селезенка вызывает постоянную боль или дискомфорт или если у вас возникают трудности с получением необходимых организму питательных веществ из-за быстрого чувства насыщения. Эти варианты лечения включают:

низкодозовая лучевая терапия: лучевая терапия может безопасно и эффективно уменьшить селезенку. Большинство людей со спленомегалией, проходящих лучевую терапию, испытывают значительное уменьшение ее размера уже после нескольких сеансов;

хирургическое вмешательство: удаление селезенки (спленэктомия) может потребоваться, если у вас наблюдаются серьезные симптомы или если опухоль вызывает увеличение селезенки.

Профилактика 

Не существует надежного способа предотвратить спленомегалию, поскольку обычно это признак скрытого заболевания. Управление заболеванием, связанными с повышенным риском спленомегалии, может помочь снизить вероятность развития увеличенной селезенки. Это может включать прием лекарств, соблюдение специального плана питания или регулярные осмотры у лечащего врача. 

Если у вас спленомегалия, вы можете защитить селезенку и снизить риск ее разрыва следующими способами:

избегать контактных видов спорта: футбол, хоккей, борьба и другие виды деятельности могут привести к травме или повреждению живота и разрыву увеличенной селезенки. Разрыв селезенки требует неотложной медицинской помощи;

регулярно посещайте лечащего врача: лечащий врач может контролировать размер вашей селезенки и симптомы, а также при необходимости корректировать план лечения;

своевременно делайте прививки: прививки помогают защитить вас от некоторых инфекций, которые могут вызвать спленомегалию, таких как грипп, малярия и менингит (заболевание, вызывающее воспаление защитной ткани вокруг головного и спинного мозга).

Осложнения 

Нелеченная спленомегалия может привести к таким осложнениям, как:

разрыв селезенки: это неотложное состояние, требующее немедленной медицинской помощи и лечения. Травма или повреждение живота увеличивают риск разрыва селезенки, хотя он может возникнуть и спонтанно при нелеченной спленомегалии;

анемия: селезенка помогает фильтровать и производить эритроциты. Увеличенная селезенка может не производить достаточное количество эритроцитов, что приводит к анемии;

Проводить время на солнце приятно, но это может негативно сказаться на вашей коже.

Это потому, что солнце излучает ультрафиолетовый (УФ) свет, который повреждает вашу кожу и вызывает солнечные ожоги. Со временем эти лучи могут привести к появлению морщин, темных пятен и других проблемных участков. Результат: вы можете добавить годы к своей внешности. Исследования показывают, что воздействие УФ-излучения является причиной 80% старения вашей кожи.

Есть ли способ повернуть время вспять? К счастью, эксперты проливают свет на способы, которыми вы можете восстановить поврежденную солнцем кожу. Невозможно стереть все повреждения, но есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять для этих распространенных состояний.

К тому времени, как ваша кожа станет розовой и болезненной, большая часть вреда уже нанесена. Солнечные ожоги случаются, когда в клетках кожи повреждается ДНК. Со временем эти повреждения накапливаются и приводят к физическим изменениям, таким как морщины и рак кожи.

Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль, есть только несколько способов, которыми вы можете противодействовать повреждению, прежде чем оно станет навсегда:

пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия и наносите его повторно по крайней мере каждые 80 минут и старайтесь оставаться в тени; 

носите одежду с длинными рукавами, длинные брюки и широкополую шляпу.

Вы защитите себя от будущего УФ-излучения и дадите ферментам вашей кожи время восстановить часть поврежденной ДНК.

Сухая кожа

Солнце может высушить вашу кожу, оставив грубые участки. Но вам не обязательно оставаться в образе ящерицы. Используйте скраб или мочалку, чтобы мягко отшелушить и удалить верхний слой омертвевших клеток кожи, чтобы обнажить мягкую кожу под ним. Затем увлажните ее лосьоном. Если вы обгорели на солнце, избегайте продуктов на основе нефтепродуктов, которые задерживают тепло. Также пейте много воды в течение дня.

Морщины

Ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген и эластин, два белка, которые поддерживают упругость и гладкость кожи. Попробуйте эти процедуры, чтобы разгладить эти морщины:

бета-каротин: исследования показывают, что этот антиоксидант делает кожу более эластичной и упругой и уменьшает морщины, вызванные солнцем. Его можно найти во фруктах и ​​овощах, таких как морковь, шпинат и дыня, или в добавках;

ретиноиды: эти соединения увеличивают количество коллагена в вашей коже. Ваш дерматолог может назначить крем или сыворотку, например, третиноин. Вы можете найти менее мощную форму, ретинол, в безрецептурных продуктах. Они делают все: от разглаживания тонких линий и осветления темных пятен до сужения пор. Используйте продукт на ночь, так как солнечный свет делает ретиноиды неактивными. Они могут раздражать вашу кожу, поэтому лучше постепенно вводить их в свой ежедневный уход за кожей. Наносите через день для начала и постепенно переходите к использованию каждый вечер. Днем используйте крем с антиоксидантами, такими как витамин С, экстракт кофейных ягод или зеленый чай. Они защищают коллаген и эластин от повреждения солнцем — белков, которые поддерживают упругость и эластичность кожи, а также улучшают имеющиеся признаки старения;

химический пилинг: эта процедура удаляет поврежденные клетки из верхних слоев кожи. Варианты могут варьироваться от крема с альфа-гидрокси или салициловой кислотой, который вы наносите самостоятельно, до пилинга средней глубины, который вы получаете у дерматолога;

микродермабразия: эта техника использует крошечные зерна, кристаллы или алмазные наконечники для удаления внешнего слоя кожи. Она также стимулирует рост коллагена;

лазерная терапия: короткие импульсы концентрированного света удаляют определенные слои или участки кожи, чтобы обнажить свежую, новую кожу под ней. Существует несколько различных типов лазерной терапии, включая CO2 и шлифовку эрбиевым лазером;

микронидлинг: эта процедура заключается в прокалывании кожи крошечными стерилизованными иглами. Небольшие ранки заставляют ваш организм вырабатывать больше коллагена и эластина, которые заживляют вашу кожу и помогают вам выглядеть моложе.

Солнечные или возрастные пятна

Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь удалить эти темные пятна, также известные как печеночные пятна или солнечные лентиго. Ваша кожа вырабатывает химическое вещество под названием меланин, чтобы защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Слишком много солнца может привести к образованию его комка, который выглядит как плоское коричневое или черное пятно. Чтобы бороться с повреждением, попробуйте:

кремы для осветления кожи: продукты с гидрохиноном могут осветлять кожу. Койевая и гликолевая кислоты — два других ингредиента, которые также могут помочь удалить эти пятна;

ретиноиды: помимо разглаживания морщин, эти соединения ускоряют обновление и удаление пигментированных клеток;

криотерапия: жидкий азот замораживает пораженный участок, заставляя его отслаиваться;

химический пилинг, микродермабразия и лазерная терапия: эти процедуры позволяют удалить внешние слои кожи, чтобы на ее поверхности появилась новая, чистая кожа.

Мелазма

Хотя эксперты не уверены в точной причине мелазмы, они знают, что воздействие солнца может привести к перегрузке меланина и появлению пятен на коже.

Вы можете обратить вспять мелазму с помощью многих из тех же методов лечения, которые работают с пигментными пятнами, например, кремов для осветления кожи. Одно исследование показало, что гидрохинон, койевая кислота и гликолевая кислота хорошо справляются с уменьшением пятен. Химический пилинг, микродермабразия и лазерная терапия также являются вариантами.

Самое главное, для успешного лечения мелазмы необходимо строго избегать пребывания на солнце и свободно использовать солнцезащитные кремы широкого спектра действия, защищающие от UVA, UVB и видимого света.

Актинический кератоз (АК)

Также называемые солнечными кератозами, эти чешуйчатые, корковые пятна являются формами повреждения от солнца, но они также могут превратиться в большую проблему. Без лечения до 10% из них могут превратиться в рак кожи.

Многие из процедур, которые восстанавливают другие повреждения от солнца, могут также работать при АК, например, криотерапия, химический пилинг и лазерная терапия. Вы также можете попробовать:

рецептурные кремы/гели: ваш врач может выписать вам несколько различных препаратов, которые вы наносите на кожу для лечения участков, поврежденных солнцем.

имиквимод (Алдара, Циклара) заставляет вашу кожу вырабатывать химическое вещество под названием интерферон, которое убивает предраковые клетки;

5-фторурацил (Карак, Эфудекс, Флюороплекс) — еще один препарат, который уничтожает быстрорастущие клетки АК;

более новый метод лечения под названием ингенол мебутат (Пикато) позволяет избавиться от пятен в течение 2–3 дней;

если ваша кожа слишком чувствительна к этим кремам, гиалуроновая кислота в сочетании с препаратом диклофенак (Солараз) может лечить АК;

фотодинамическая терапия: сначала вы принимаете лекарство, которое делает вашу кожу более чувствительной к свету. Затем ваш врач направит на вашу кожу сильный красный или синий свет, чтобы включить лекарство и разрушить АК.

Лечение АК зависит от вашего конкретного случая. Например, если у вас всего несколько отдельных поражений, криотерапия может быть лучшим вариантом. Если ваш случай более распространен, ваш врач, вероятно, порекомендует крем или гель для нанесения на все поврежденные солнцем участки.

Пройдите осмотр у дерматолога

Если солнечные ожоги оставляют на коже новые или изменившиеся следы, сообщите об этом дерматологу. Они могут быть признаком рака кожи. И защитите себя от будущего вреда от ультрафиолета с помощью привычек, безопасных для солнца. Избегайте солнца с 10:00 до 15:00, носите защитную одежду и используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 30 и 8% оксида цинка. Наносите толстый слой солнцезащитного крема на все открытые участки кожи и обновляйте каждые 80 минут, когда находитесь на улице, а также после купания и потоотделения.

Сон

Идея о том, что вы можете избавиться от проблем с кожей во время сна, не является надуманной. Ночью кожа выполняет большую часть своей восстановительной работы, например, создает новые клетки и восстанавливает или сбрасывает старые, поврежденные. В это же время она максимально использует любые кремы и лосьоны, которые вы наносите. Кожа становится теплее ночью, поэтому средства лучше впитываются и дают более быстрые результаты. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. В одном исследовании женщины, которые спали по 7–9 часов в сутки, выглядели моложе, имели более увлажненную кожу и были более довольны своей внешностью, чем те, кто спал всего 5 часов.

Питание

Питание так же важно для вашей кожи, как и для всего тела. В одном исследовании люди с повреждениями от солнца, которые ели больше овощей, оливкового масла, рыбы и бобовых — и меньше масла, мяса, молочных продуктов и сахара — имели меньше морщин. Результаты были схожими для женщин с рационом, богатым витамином С, таким как цитрусовые, брокколи, клубника и листовая зелень. Растительные масла, орехи и семена содержат еще одно питательное вещество — жирную кислоту, называемую линолевой кислотой, которая увлажняет кожу. И поскольку антиоксиданты обеспечивают защиту от ультрафиолета изнутри, продукты с высоким содержанием ликопина (помидоры), полифенолов (зеленый чай) и флаванолов (какао) могут стать частью вашей стратегии по спасению кожи.

Физическая активность

Если мысль о колоноскопии заставляет вас кривиться, вы не одиноки. Однако эта процедура может быть не такой уж плохой, как вы думаете, и она может спасти вам жизнь. Колоректальный рак — вторая по частоте причина смерти от рака в мире. Раннее выявление и регулярные обследования являются ключом к предотвращению этого смертельного заболевания.

Колоноскопия — это скрининг, который ищет полипы или наросты внутри прямой и толстой кишки, которые могут быть раковыми или перерасти в рак. Он может предотвратить рак, удалив эти наросты или обнаружить его на ранней стадии, когда его легче лечить. 

Вот факты о шести наиболее распространенных мифах о колоноскопии:

Миф № 1: у меня нет никаких симптомов, поэтому мне не нужна колоноскопия Факт: полипы толстой кишки и даже ранний рак могут расти в слизистой оболочке толстой кишки, не вызывая никаких симптомов. Если рак вызывает симптомы, это, скорее всего, означает, что он находится на более поздней стадии. Раннее выявление имеет решающее значение.

Рекомендуется проходить колоноскопию каждые 10 лет, начиная с 50 лет, и с 45 лет для чернокожих. Колоноскопию могут рекомендовать в более молодом возрасте, если вы относитесь к группе повышенного риска развития рака толстой кишки. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть личная история полипов толстой кишки, семейная история рака толстой кишки или наследственные формы колоректальных полипов, или если у вас есть предрасполагающее хроническое воспалительное заболевание толстой кишки, такое как воспалительное заболевание кишечника.

Миф № 2: колоноскопия болезненнаФакт: во время процедуры вы будете спать и чувствовать себя комфортно с помощью безопасных седативных препаратов. Сама процедура занимает около 15–30 минут, и вы можете возобновить обычную деятельность на следующий день.

Миф № 3: подготовка к колоноскопии ужасна Факт: до недавнего времени пациентов просили выпить галлон раствора для подготовки за один день, чтобы очистить толстую кишку. Выпить столько жидкости может быть сложно. Теперь ее можно принять в виде разделенной дозы (то есть половину вечером перед процедурой и половину утром в день процедуры). Однако ваш врач может обсудить и назначить наиболее подходящий для вас метод подготовки. Что касается соленого вкуса подготовительного раствора, пациенты могут смешивать его с имбирным элем или другими жидкостями, рекомендованными врачом, чтобы сделать его более приятным.

Миф № 4: колоноскопия только обнаруживает рак, но не предотвращает его Факт: колоноскопия не только обнаруживает рак на ранней стадии (который потенциально излечим), она также предотвращает рак, удаляя предраковые полипы и избегая последующего развития рака. По оценкам, более 75 процентов колоректального рака можно предотвратить путем раннего удаления полипов.

Миф № 5: колоноскопия — единственный способ скрининга рака толстой кишки Факт: колоноскопия является предпочтительным тестом для скрининга, так как она обнаруживает больше видов рака, исследует всю толстую кишку и может использоваться для диагностики и удаления предраковых полипов одновременно. Однако есть и другие варианты, такие как анализ кала, которые могут быть уместны в определенных ситуациях. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться.

Миф № 6: только мужчины болеют раком толстой кишки Факт: и мужчины, и женщины имеют одинаковый риск развития рака толстой кишки, и он затрагивает все расы. Фактором риска номер один для рака толстой кишки является возраст.

Миф № 7: колоноскопия унизительна

Вес вашего ребенка регулярно измеряется во время медицинских осмотров с использованием специальных детских весов. Ваш лечащий врач также измерит его длину и размер головы (окружность головы). Регулярные проверки помогут вам и вашей команде врачей узнать, что ваш ребенок здоров и хорошо растет.

Обычно младенцев взвешивают в следующие моменты (хотя некоторым детям могут потребоваться более частые проверки):

при рождении;

в течение первых 2 недель;

раз в месяц до 6 месяцев;

каждые 2 месяца от 6 до 12 месяцев;

каждые 3 месяца после первого дня рождения.

Какой вес новорожденного считается нормальным?

Вес ребенка при рождении будет зависеть от того, насколько близко он родился к предполагаемой дате родов. Дети, рожденные до предполагаемой даты родов, часто бывают маленькими, в то время как дети, рожденные после предполагаемой даты, часто бывают крупнее.

На вес ребенка при рождении также могут влиять:

порядок рождения: первые дети могут быть меньше будущих братьев и сестер;

пол: дети мужского пола часто крупнее;

ваше общее состояние здоровья и любые осложнения беременности;

ваше здоровье и диета до и после родов;

если ваш ребенок близнец или тройняшка: дети, рожденные при многоплодной беременности, часто бывают меньше

ваш рост и вес и рост вашего партнера.

Если ваш ребенок родился значительно меньше или больше среднего размера, за ним могут установить более тщательное наблюдение для выявления возможных проблем.

Первые месяцы

С рождения вашему ребенку необходимо грудное молоко или молочная смесь для правильного питания и хорошего набора веса. Для грудных детей нормально получать небольшое количество молозива (раннего грудного молока) в первые несколько дней. Зрелое грудное молоко затем обеспечивает их всеми необходимыми питательными веществами для роста.

Нормально, когда дети теряют немного веса после рождения. Здоровые дети могут потерять до 10% веса при рождении в первую неделю после рождения и вернуться к весу при рождении через 2–3 недели при регулярном кормлении.

Что может повлиять на набор веса ребенка?

На набор веса ребенка могут влиять многие факторы. Некоторые дети могут не получать достаточно питательных веществ из-за проблем с:

грудное вскармливание;

приготовление смеси;

структурная проблема, например, расщелина неба.

Другие дети могут не набирать достаточный вес из-за проблем, с которыми сталкиваются родители, таких как бедность, психические заболевания или социальные трудности.

У некоторых младенцев возникают трудности с усвоением пищи, например, у тех, у кого аллергия на коровье молоко. Другим может потребоваться больше калорий, чем другим младенцам того же возраста и веса, из-за хронического заболевания, например, врожденного порока сердца.

Какой график набора веса считается нормальным для ребенка?

Все дети растут по-разному, но существуют рекомендации по здоровому набору веса.

Полезным ориентиром является тот факт, что большинство здоровых доношенных новорожденных удваивают вес при рождении к 4 месяцам.

Вес младенцев мужского пола утроится примерно через 13 месяцев. Вес младенцев женского пола утроится примерно через 15 месяцев. Однако все младенцы растут в своем темпе.

Рост младенца в возрасте от 0 до 2 лет обычно рассчитывается с использованием стандартов роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Таблицы роста младенцев позволяют медицинским работникам сравнивать рост вашего ребенка с ростом всех других детей того же возраста и пола.

Вехи роста корректируются для недоношенных детей. Рост недоношенных детей рассматривается на основе их скорректированного возраста, а не хронологического (возраста при рождении).

Данные о росте вашего ребенка

Регулярное взвешивание ребенка поможет вам узнать, здоров ли он и хорошо ли растет.

Вес и другие показатели вашего ребенка будут зафиксированы лечащим врачом в медицинской карте ребенка.

Эта запись помогает медицинским работникам сравнивать рост и развитие вашего ребенка с детьми того же возраста и пола.

Вес и рост вашего ребенка нанесены на график, который показывает нормальный вес и рост для детей в разном возрасте. Это показывает, как растет ваш ребенок между осмотрами.

Изменения веса

Прибавка в весе вашего ребенка может замедлиться по следующим причинам:

ваш ребенок начинает больше спать и реже есть;

вы или ваш ребенок заболели;

у вас меняется количество грудного молока (это может происходить по разным причинам).

Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу, медсестре или акушерке.

Для получения дополнительной помощи по грудному вскармливанию обратитесь к врачу или детской медсестре по поводу консультации с консультантом по грудному вскармливанию.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Волосы выпадают? Они растут в местах, где им не следует? Хотя некоторая потеря или рост волос может быть нормой, существует ряд заболеваний или определенных изменений в жизни, которые могут привести к аномальной потере или росту волос.

Давайте поговорим о том, что изменения в ваших волосах могут означать для вас и вашего здоровья.

Прежде всего: что ненормально?

На голове человека находится приблизительно от 80,000 до 150,000 волос. Хотя периоды роста и выпадения волос являются нормальными, аномальные изменения в волосах часто могут быть важными подсказками о состоянии вашего здоровья.

Определение того, что является "нормальным", должно также учитывать расу и этническую принадлежность. Например, у большинства азиатских и индейских женщин мало волос на теле, в то время как у женщин Ближнего Востока и Средиземноморья (в среднем) больше волос на теле.

Поэтому просто помните: то, что является нормой для ваших друзей и коллег, может быть ненормальным для вас, и наоборот.

Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных способов, с помощью которых ваши волосы могут служить индикатором вашего общего благополучия.

Выпадение волос

Среднестатистический человек теряет от 50 до 150 волос в день, поэтому потеря волос не является немедленной причиной для беспокойства. Если вы не моете волосы шампунем ежедневно, вы можете заметить больше выпадения волос в один момент из-за ручного удаления волос, которые в противном случае постепенно выпадали бы с течением времени.

Участки выпадения волос

Есть ли одна фокальная область потери волос? Это называется очаговой алопецией, аутоиммунным процессом, при котором волосы выпадают участками. Дерматолог может использовать стероиды, чтобы помочь этой области восстановить рост волос. Обратитесь к врачу, чтобы получить направление к дерматологу или трихологу.

Выпадение волос, вызванное стрессом

Если вы подверглись сильному физическому, эмоциональному или психологическому стрессу и теряете волосы, у вас может быть состояние, называемое телогеновой алопецией. Это диффузная потеря волос, которая происходит через два-три месяца после стрессового события. Рост волос должен вернуться к норме в течение нескольких месяцев после устранения вызывающего стресса, но будет хорошей идеей поговорить с врачом, если вы испытываете сильный стресс.

Возможно, вам стоит задать себе эти вопросы, чтобы увидеть, что происходит под поверхностью.

изменили ли вы свой рацион, ограничив потребление калорий или белков?

принимали ли вы какие-либо новые препараты, перенесли ли вы недавно болезнь или операцию?

испытываете ли вы стресс?

вы недавно родили?

Выпадение волос у мужчин

Многие мужчины сталкиваются с потерей волос с возрастом. Этот тип потери волос медленно прогрессирует и обычно распространяется на макушку головы и лоб. Обычно это происходит из-за генетических факторов, передаваемых по материнской ДНК. Это можно лечить безрецептурными средствами или некоторыми рецептурными препаратами, если это необходимо.

Выпадение волос у женщин

С возрастом и изменением гормонального фона у многих женщин волосы истончаются спереди и на макушке головы, как при выпадении волос по мужскому типу. Это может быть вызвано гормональным дисбалансом или избытком андрогенов, таких как тестостерон. Если вам прописали заместительную гормональную терапию, включающую тестостерон, у вас может развиться этот тип выпадения волос в качестве побочного эффекта.

Проконсультируйтесь с врачом о том, как поддерживать нормальный уровень тестостерона и эстрогена по мере старения, чтобы избежать этого типа выпадения волос.

Трихотилломания

Это расстройство, при котором люди постоянно выдергивают волосы из кожи головы или других частей тела. Обычно они имеют неправильную и причудливую форму. Это психологическое расстройство, которое можно лечить с помощью консультирования. Если вы обнаружили у себя компульсивное выдергивание волос, ваш врач может вам помочь.

Ломкость волос

Ломкость волос называется тракционной алопецией. Хорошая новость в том, что ломкость волос обычно не вызвана скрытыми медицинскими проблемами. Распространенными причинами этого являются тугие косы или хвостики, а также чрезмерное использование горячих инструментов для укладки волос. Избегайте использования очень горячих фенов, бигуди или выпрямителей, и дайте волосам высохнуть естественным образом и расслабиться ночью без использования резинок для волос.

Редеющие волосы

Если волосы редеют по всей поверхности головы, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный дисбаланс, анемию или дефицит витаминов.

Если вы пытаетесь похудеть и ввели существенные ограничения в питании, вы можете терять волосы из-за дефицита питательных веществ или недостаточного количества белка и калорий для поддержания роста волос. Важно поддерживать здоровую сбалансированную диету, включающую фрукты и овощи, адекватное потребление белка и много воды. Эти действия могут помочь вам чувствовать себя лучше и сохранить волосы здоровыми.

Витамины, такие как биотин, полезны для поддержания здоровья волос. Биотин содержится в яичных желтках, печени, соевых бобах и продуктах, содержащих дрожжи.

Сухие, тусклые или ломкие волосы

Если ваши волосы стали сухими и грубыми, или у вас появились ломкие ногти, вы можете поговорить с врачом. Это распространенные признаки заболевания, называемого гипотиреозом, аутоиммунного заболевания щитовидной железы, которое лечится заместительной терапией тиреоидными гормонами.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу скрининга на предмет нарушения функции щитовидной железы.

Избыток волос на лице у женщин

Рост волос на подбородке, линии челюсти или в области верхней губы называется гирсутизмом. Это касается от 5 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста и обычно обусловлено гормонами, называемыми андрогенами, такими как тестостерон из яичников или дегидроэпиандростерон сульфат (ДГЭАС) из надпочечников.

Избыток андрогенов может вызвать рост волос на верхней губе, подбородке, грудине, верхней части живота, спине и ягодицах. Это также может привести к выпадению волос на голове. Распространенные причины этого включают:

заместительная гормональная терапия;

синдром поликистозных яичников (СПКЯ): вам может потребоваться анализ крови и УЗИ, чтобы определить, есть ли у вас СПКЯ;

ожирение: снижение веса также может быть полезным для регуляции гормонального фона и возвращения его к естественному циклу.

Перхоть или шелушащаяся, зудящая кожа головы

Если у вас толстый слой сухой кожи, который трудно отскребать, у вас может быть себорейный дерматит или перхоть. Это часто является аллергической реакцией на определенные виды мыла или шампуней, но это тип экземы, который можно легко вылечить, удалив раздражающий агент.

Большинство дерматологов рекомендуют использовать мыло или шампунь с низким содержанием отдушек или добавленных химикатов, так как это может раздражать кожу головы. Это можно лечить шампунем с сульфидом селена или рецептурным шампунем с кетоконазолом.

Когда следует обратиться к врачу по поводу состояния волос

Что-нибудь знакомое? Если вас беспокоят аномальные изменения волос или кожи головы, обратитесь к врачу. Он поможет вам определить, является ли это естественным процессом, вызванным внешними стрессорами, или за вашими симптомами скрывается какое-то скрытое заболевание.

Ваш врач, скорее всего, рассмотрит ваши аллергии, список принимаемых лекарств и рацион питания, а также, возможно, проверит анализ крови на такие вещи, как анемия, дефицит витаминов, заболевания щитовидной железы или гормональные нарушения.