GhidNutritie.ro

Beneficii pentru sănătate Roșiile cherry au aceleași calorii ca roșiile mari, obișnuite; 18 calorii la 100 g. În ciuda faptului că sunt foarte sărace în calorii și grăsimi, ele sunt surse excelente de antioxidanți, fibre alimentare, minerale și vitamine. Roșiile, inclusiv cele cherry, alături de măsline și pește, sunt baza dietei mediteraneene benefice pentru sănătate. Roșiile cherry sunt…

Curmale - Beneficii pentru sanatate, recomandari si . Continutul de calorii, glucide/zahar, vitamine si minerale etc.. #curmale #dates #nutritie

Curmalele sunt fructe tropicale bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, benefice pentru sanatate si care cresc nivelul de energie. Fructele pot fi consumate in diverse forme: proaspete, uscate sau semiuscate si sunt disponibile in mai multe soiuri. Curmalele pot fi consumate simple, umplute cu diverse ingrediente sau adaugate in salate de fructe si preparate dulci sau sarate. Aceste…

Smochine - beneficii pentru sanatate, recomandari si indicatii. Continutul de vitamine si minerale. Calorii la 100 g de smochine proaspete si uscate. #smochine #figs

Beneficii pentru sănătate Smochinele au puține calorii, 100 g de fructe proaspete conțin doar 74 de calorii. Cu toate acestea conțin fibre alimentare solubile, minerale, vitamine și antioxidanți pigmentari care contribuie enorm la sănătatea și bunăstarea optimă. Smochinele uscate sunt o sursă excelentă de minerale, vitamine și antioxidanți. De fapt, smochinele uscate au concentrații mai mari de…

Utilizarea fructelor de soc, valori nutritionale, utilizari medicinale, contraindicatii si profil de siguranta si toxicitate

Beneficii pentru sanatate 100 de grame de fructe proaspete de soc conțin 73 de calorii. Aceste mici boabe posedă mai multe substanțe nutritive benefice pentru sănătate, cum ar fi antioxidanți (pigmenți flavonoizi, antocianine), minerale și vitamine, care contribuie în mod semnificativ la o sănătate robustă. Fructele de soc au una dintre cele mai mari puteri antioxidante dintre toate fructele si…