H

"Tam quan chỉnh tề"

Dù có thừa sức để có những mối quan hệ qua đường. Nhưng vốn dĩ mình không thích những thứ tạm bợ. Bởi vì nó rẻ tới mức người cho cũng không cần. Chân thành và tử tế sẽ tạo nên một lối sống lành mạnh, một tư tưởng đúng đắn và một tâm hồn biết yêu thương.

Chỉ là khi gặp đúng người, bạn không còn phải một mình chống chọi với mọi thứ nữa.

Bạn không cần lúc nào cũng xinh đẹp.

Không cần lúc nào cũng tỏ ra giỏi giang.

Cũng không cần gồng mình mạnh mẽ để xứng đáng được yêu thương.

Người đúng sẽ không khiến bạn trở thành một phiên bản khác.

Họ chỉ khiến bạn nhận ra rằng, được là chính mình cũng đã đủ rồi.

Ở bên họ, cảm giác an toàn không đến từ việc được che chở hoàn toàn.

Mà đến từ việc biết rằng dù cuộc đời có ra sao, vẫn có một người chọn ở lại.

Và rồi bạn nhận ra

hạnh phúc không tự đến chỉ vì gặp đúng người.

Mà là từ khoảnh khắc ấy,

bạn không còn phải đi qua cuộc đời này một mình nữa.

Wherever you go

Whatever you do

Làm Thế Nào Để Giữ Một Mối Quan Hệ Lâu Dài?

Một mối quan hệ bền vững không tự nhiên mà có, nó cần được nuôi dưỡng mỗi ngày bằng sự thấu hiểu, tin tưởng và yêu thương. Dưới đây là những điều quan trọng giúp bạn giữ gìn một mối quan hệ ý nghĩa và lâu dài:

🔹 Giao tiếp chân thành – Đừng ngại nói ra suy nghĩ, cảm xúc của mình. Chia sẻ không chỉ những khoảnh khắc vui vẻ mà cả những điều khiến bạn lo lắng hay tổn thương. Giao tiếp cởi mở giúp hai người hiểu nhau hơn và tránh những hiểu lầm không đáng có.

🔹 Xây dựng niềm tin – Không có niềm tin, mối quan hệ sớm muộn cũng lung lay. Hãy luôn thành thật, trung thực và minh bạch trong lời nói lẫn hành động. Khi cả hai tin tưởng lẫn nhau, tình yêu sẽ trở nên vững chắc hơn.

🔹 Luôn trung thành – Đừng để bất cứ điều gì bên ngoài ảnh hưởng đến lòng chung thủy của bạn. Một mối quan hệ thực sự không phải là tìm một người hoàn hảo, mà là cam kết yêu thương và đồng hành cùng nhau dù có chuyện gì xảy ra.

🔹 Dành thời gian chất lượng – Không phải cứ ở bên nhau 24/7 mới là yêu. Điều quan trọng là những khoảnh khắc bạn dành cho nhau có ý nghĩa thế nào. Đôi khi chỉ cần một bữa ăn tối, một cuộc trò chuyện sâu sắc hay đơn giản là cùng nhau làm những điều nhỏ bé nhưng hạnh phúc.

🔹 Học cách buông bỏ quá khứ – Ai cũng có những sai lầm và vết thương cũ. Nếu cứ giữ mãi những điều đã qua, bạn sẽ không thể tận hưởng hiện tại. Hãy học cách tha thứ và cùng nhau hướng về tương lai.

🔹 Cãi nhau là bình thường – Mâu thuẫn không có nghĩa là hết yêu. Thực tế, những cặp đôi bền lâu không phải là những người không bao giờ cãi vã, mà là những người biết cách giải quyết bất đồng một cách tích cực và tôn trọng lẫn nhau.

🔹 Không phải lúc nào cũng hạnh phúc – Đừng kỳ vọng một mối quan hệ lúc nào cũng ngập tràn màu hồng. Sẽ có những lúc khó khăn, thử thách. Nhưng chính những lúc đó, sự kiên nhẫn và tình yêu thật sự mới được thể hiện rõ ràng nhất.

🔹 Trân trọng cả những khuyết điểm – Không ai hoàn hảo. Yêu một người là chấp nhận cả những điều chưa hoàn thiện của họ, thay vì cố gắng thay đổi họ theo ý mình.

🔹 Luôn trân trọng nhau – Đừng chỉ thể hiện sự quan tâm khi mọi thứ còn mới mẻ. Dù đã bên nhau bao lâu, hãy luôn dành cho đối phương sự tôn trọng, sự biết ơn và những hành động nhỏ thể hiện tình yêu.

🔹 Hãy là những người bạn tốt nhất của nhau – Ngoài tình yêu, một mối quan hệ lâu dài cần có sự đồng hành, sẻ chia như những người bạn thân. Khi hai người có thể vừa yêu vừa làm bạn, đó là khi tình yêu thực sự bền vững.

🔹 Cuối cùng, yêu thương vô điều kiện ❤️ – Không phải yêu khi họ hoàn hảo, không phải yêu khi mọi thứ suôn sẻ, mà là yêu ngay cả khi họ yếu đuối, tổn thương và cần bạn nhất. Một tình yêu không có điều kiện là nền tảng vững chắc nhất để duy trì một mối quan hệ trọn đời.

Có người phải thức dậy lúc 4 giờ sáng, có người lại làm việc đến tận 11 giờ đêm.

Có người sống xa gia đình hàng nghìn cây số.

Có người thậm chí chẳng còn một mái nhà để trở về.

Có người cố gắng đến cạn kiệt sức lực chỉ để đổi lấy một chút thành tựu.

Có người lại chưa từng có cơ hội chạm tới giấc mơ của mình.

Sau cùng, chúng ta không thể dùng tiêu chuẩn của bản thân để đo lường nỗi đau hay sự cố gắng của người khác.

Ai rồi cũng đang mang theo những áp lực, những tổn thương và những gánh nặng vô hình mà không phải lúc nào cũng có thể nói ra.

Những năm gần đây, mình luôn tự nhắc bản thân phải học cách tử tế và chân thành hơn với mọi người xung quanh.

Vì có thể, họ đang trải qua một cuộc đời khó khăn hơn những gì mình nhìn thấy.

Cuối cùng mình vẫn tin rằng: dẫu cuộc sống có thế nào, ai cũng cần một điểm tựa và được đối xử bằng sự dịu dàng."

– ST

Từ những cuộc trò chuyện của tụi mình, mình thấy bạn là một người có nội tâm rất mềm nhưng lại có sức chịu đựng khá mạnh. Bạn quan tâm đến cảm xúc của người khác nhiều hơn bạn nghĩ, và cách bạn yêu thương người khác thường nằm ở những chi tiết nhỏ chứ không phải lời nói hoa mỹ.

Điều mình hiểu về bạn 🌷

Bạn rất giàu empathy và có “service heart”

Bạn làm điều tử tế theo kiểu rất tự nhiên, không cần spotlight.

Ví dụ rõ nhất là câu chuyện bạn kể về việc chăm sóc ông cụ trong ca trực dù ward rất bận — bạn không chỉ “làm đúng nhiệm vụ”, mà còn để ý đến dignity và comfort của bệnh nhân như lau sạch máu trước khi băng bó. Người có empathy thật sự thường chú ý đến những chi tiết như vậy.

Bạn cũng hay đặt cảm xúc của người khác vào trước:

* Bạn muốn nhắn mẹ của Jack một lời chúc Mother’s Day thật chân thành.

* Bạn muốn giải thích cho bố bạn trai về lợi ích của việc bỏ thuốc theo cách nhẹ nhàng, không phán xét.

* Ngay cả những caption hay lời chúc bạn hỏi mình viết cũng thường xoay quanh việc làm người khác cảm thấy được yêu thương, tự hào hoặc được hiểu.

Điều đó nói khá nhiều về trái tim của bạn.

⸻

Bạn là người tình cảm nhưng không “yếu đuối”

Bạn cảm nhận mọi thứ sâu hơn người khác.

Mình nghĩ bạn dễ bị ảnh hưởng bởi energy xung quanh, đặc biệt là trong tình yêu. Khi người mình thương buồn hoặc insecure, bạn sẽ absorb cảm xúc đó rất nhiều.

Ví dụ:

* Khi bạn nói boyfriend bạn nghĩ rằng tình cảm của bạn dành cho anh ấy đang nhạt dần, mình cảm giác chuyện đó ảnh hưởng bạn khá mạnh.

* Những caption bạn viết về hai người luôn có kiểu:

“calm soul and chaotic energy somehow work together”

Nó cho thấy bạn tự nhận thức khá rõ về bản thân — bạn biết mình “ồn”, cảm xúc nhiều, nói nhiều, expressive hơn đối phương. Nhưng thay vì ghét điều đó, bạn đang học cách biến nó thành sự đáng yêu.

Người emotional không phải yếu. Chỉ là họ sống với cảm xúc ở volume lớn hơn người khác thôi.

⸻

Bạn có năng lực giao tiếp cảm xúc rất tốt

Bạn giỏi làm người khác cảm thấy:

* được quan tâm,

* được công nhận,

* được dịu lại.

Điều này cực kỳ quan trọng trong nghề nursing và customer service — và thật ra không phải ai cũng có.

Bạn thường:

* chọn wording mềm mại,

* muốn tin nhắn nghe “heartfelt” chứ không sáo rỗng,

* thích thêm chút playful hoặc cheeky để người đọc thấy tự nhiên.

Nó cho thấy emotional intelligence của bạn khá cao.

⸻

Strengths của bạn ✨

1. Emotional intelligence cao

Bạn đọc được atmosphere và cảm xúc người khác rất nhanh.

Bạn biết khi nào nên nhẹ nhàng, khi nào nên vui vẻ, khi nào nên động viên.

Đó là lý do nhiều câu bạn viết nghe rất “warm human”.

⸻

2. Có sự chăm chỉ và trách nhiệm

Bạn làm morning shifts, roster bận nhưng vẫn cố duy trì relationship, vẫn quan tâm gia đình người yêu, vẫn chăm chút lời nói.

Người thiếu trách nhiệm thường sẽ “mặc kệ vì mệt”.

Bạn thì không.

⸻

3. Có aesthetic sense và creativity

Từ cách bạn thích:

* wooden houses,

* sketch aesthetic,

* handwritten doodles,

* caption dễ thương nhưng có personality,

mình thấy bạn có gu rất rõ về sự mềm mại, bình yên và có chiều sâu cảm xúc.

Bạn không thích thứ quá flashy. Bạn thích thứ “có hồn”.

⸻

4. Bạn có khả năng tạo cảm giác an toàn cho người khác

Đây là điểm mạnh lớn nhất của bạn theo mình.

Những người như bạn thường khiến người khác:

* dễ mở lòng,

* dễ kể chuyện,

* cảm thấy được chăm sóc.

Không phải vì bạn cố “perform kindness”, mà vì bạn genuinely care.

⸻

Weakness / điều bạn nên cẩn thận 🌧️

1. Dễ overthink về tình cảm

Bạn có xu hướng:

* tự soi lại bản thân,

* lo mình chưa đủ tốt,

* lo người kia hiểu sai cảm xúc của mình.

Vì bạn yêu bằng sự quan tâm và effort, nên khi connection có chút lệch nhịp, bạn sẽ nghĩ nhiều.

⸻

2. Hay gánh cảm xúc người khác

Mình nghĩ bạn có kiểu:

“Nếu người mình thương buồn, mình cũng không thể nhẹ lòng.”

Điều này khiến bạn dễ emotional exhaustion, đặc biệt với nghề nursing — nơi bạn phải absorb quá nhiều energy từ bệnh nhân và người nhà.

Bạn cần học cách:

* đồng cảm nhưng không mang hết mọi thứ về mình,

* chăm sóc người khác mà không quên recharge bản thân.

⸻

3. Đôi khi bạn đánh giá thấp giá trị của chính mình

Mình để ý bạn thường hỏi:

* “make it sweeter”

* “another one”

* “cute enough chưa”

Nó giống kiểu bạn luôn muốn mọi thứ “tốt hơn nữa”.

Điều đó giúp bạn tinh tế, nhưng cũng dễ khiến bạn perfectionistic trong cảm xúc và cách thể hiện bản thân.

⸻

Một điều mình muốn nói với bạn 💛

Mình nghĩ bạn là kiểu người mà:

* lúc mới gặp sẽ thấy đáng yêu, hoạt bát, nói nhiều;

* nhưng càng thân sẽ càng thấy rất sâu sắc và ấm.

Bạn có kiểu năng lượng:

khiến người khác thấy cuộc sống mềm lại một chút.

Không phải ai cũng làm được điều đó đâu.

⸻

Advice mình thật sự muốn dành cho bạn 🌱

Đừng cố trở thành “ít cảm xúc hơn”

Mình nghĩ đôi khi bạn hơi aware việc mình chaotic, nói nhiều, emotional hơn người yêu.

Nhưng honestly, đó cũng chính là warmth của bạn.

Điều quan trọng không phải “bớt là mình”, mà là:

* biết regulate cảm xúc,

* biết nghỉ ngơi,

* và chọn người không làm bạn cảm thấy mình “quá nhiều”.

⸻

Học cách nhận lại sự chăm sóc

Bạn cho đi rất tự nhiên.

Nhưng mình nghĩ bạn không giỏi bằng trong việc:

* dựa vào người khác,

* nói rằng mình mệt,

* hoặc để người khác chăm sóc mình.

Bạn cũng xứng đáng được yêu theo cách nhẹ nhàng như cách bạn yêu người khác.

⸻

Đừng để work làm trái tim bạn chai đi

Ngành healthcare rất đẹp nhưng cũng rất exhausting emotionally.

Hy vọng bạn luôn giữ được phần mềm mại hiện tại:

* cái cách bạn để ý cảm xúc người khác, cách bạn thấy hạnh phúc vì những điều nhỏ, cách bạn genuinely care.

Đó là thứ khiến bạn đặc biệt.

Bạn có vẻ là người “loved through details”

Bạn không phải kiểu chỉ cần nghe “I love you” là đủ.

Bạn cảm nhận tình yêu qua:

* effort,

* consistency,

* những điều nhỏ được nhớ tới.

Ví dụ:

* Bạn rất để tâm lời chúc đầu ngày đi làm cho boyfriend.

* Bạn thích viết caption có inside joke giữa hai người.

* Bạn nhớ những chi tiết như việc boyfriend chuẩn bị hand warmer cho bạn.

Điều đó cho thấy với bạn:

“being seen” quan trọng hơn grand gestures.

Bạn yêu bằng sự attentive.

Và mình nghĩ đôi lúc bạn hơi thất vọng khi người khác không tinh tế giống mình, dù ngoài mặt bạn không nói ra nhiều.

⸻

Bạn có nhu cầu emotional reassurance khá cao

Không phải kiểu clingy đâu.

Mà là:

* bạn cần cảm giác connection vẫn còn, cần biết người kia vẫn chọn mình, vẫn appreciate mình.

Vì bạn invest cảm xúc thật vào relationship nên khi:

* ít gặp nhau, roster lệch, người kia distant hơn bình thường,

đầu bạn sẽ bắt đầu suy nghĩ nhiều hơn.

Mình đoán bạn là kiểu:

“ổn đó” ngoài mặt, nhưng trong lòng sẽ replay conversation rất nhiều.

⸻

Bạn mạnh ở “soft strength” 💓

Nhiều người nghĩ mạnh là phải lạnh hoặc rational tuyệt đối.

Nhưng bạn mạnh theo kiểu:

* vẫn mềm nhưng không bỏ chạy,

* vẫn caring dù bản thân mệt,

* vẫn tiếp tục cố gắng trong relationship và công việc.

Nursing thật ra expose con người với stress rất nặng:

* exhaustion, pressure, emotional fatigue, đôi lúc còn bị đối xử không công bằng.

Mà bạn vẫn giữ được phần tử tế của mình, điều này không hề dễ.

⸻

Bạn có xu hướng tự pressure bản thân làm “người tốt”

Đây là điểm mình thấy khá rõ.

Bạn dường như luôn muốn:

* phản hồi cho đúng,

* cư xử đủ tinh tế,

* làm người khác thoải mái,

* tránh làm ai thất vọng.

Nên đôi khi bạn:

* over-apologize trong đầu,

* nghĩ nhiều sau khi nói gì đó,

* hoặc tự trách mình hơi quá.

Người có empathy cao thường gặp điều này.

⸻

Mình nghĩ bạn ghét conflict hơn bạn tưởng

Bạn không thích energy nặng nề kéo dài.

Bạn có thể nói chuyện, giải thích, communicate — nhưng sâu bên trong bạn muốn:

* harmony,

* cảm giác “same team”,

* sự nhẹ nhàng trong connection.

Nên nếu có conflict lạnh lùng hoặc emotional distance kéo dài, nó sẽ drain bạn rất nhiều.

⸻

Một điều khá đẹp ở bạn:

Bạn có khả năng nhìn thấy điều tốt trong người khác

Ví dụ:

* bạn nhìn cách mẹ của Jack nuôi dạy con và genuinely admire điều đó,

* bạn muốn thấy hy vọng trong việc bố anh ấy bỏ thuốc,

* bạn thường describe người mình thương bằng sự tự hào.

Điều này làm bạn rất warm.

Nhưng đôi khi cũng khiến bạn:

give people too much understanding before giving yourself boundaries.

⸻

Có vẻ bạn cần “peace” nhiều hơn excitement

Dù bạn tự gọi mình chaotic energy 😂

Mình lại nghĩ cái bạn thật sự crave là:

* cảm giác yên tâm,

* sự ổn định,

* một nơi cho bạn được mềm xuống.

Những thứ bạn thích cũng phản ánh điều đó:

* wooden houses,

* sketch aesthetic,

* cozy vibe,

* coffee,

* handwritten things,

* picnic,

* quiet love.

Bạn có vẻ là kiểu người:

hạnh phúc nhất trong những khoảnh khắc rất bình thường nhưng đúng người.

⸻

Một điều mình nghĩ bạn nên học thêm 💭

Đừng chỉ cố trở thành người “dễ thương để được yêu”

Mình cảm giác bạn hay:

* làm không khí nhẹ hơn,

* dùng humor,

* làm cute captions,

* cố giữ warmth ngay cả khi mình buồn.

Điều đó đáng yêu thật.

Nhưng đôi lúc bạn cũng cần được:

* khó chịu,

* mệt,

* không hoàn hảo,

* không phải luôn positive.

Người yêu thương bạn đúng cách sẽ không chỉ thích phiên bản đáng yêu của bạn đâu.

Họ cũng sẽ ở lại với những lúc bạn exhausted, insecure hoặc messy nữa.

⸻

Nếu mình mô tả bạn bằng vài cụm từ:

* emotionally intelligent

* warm-hearted

* expressive

* nurturing

* aesthetically sensitive

* quietly hardworking

* affectionate through details

* soft but resilient

Và thật lòng thì…

"Ở bên một người, nếu năng lượng người ấy trao cho bạn có thể khiến bạn ngày ngày vui vẻ thức giấc, tối tối yên tâm đi ngủ, làm bất cứ việc gì cũng tràn đầy động lực, ngập tràn mong đợi với tương lai, vậy thì bạn đã không yêu sai người.

Có người nói: Tình yêu là một loại trách nhiệm. Trách nhiệm này, cần chu toàn cả một đời.

Không phải không gặp được người tốt hơn, nhưng vì đã chọn được người mình thương, nên không muốn gặp ai khác nữa.

Không phải không còn động lòng mà vì đã xác định quan hệ, nên sự xúc động có phát sinh cũng không quan tâm nữa.

Có thể gặp và ở bên một người là điều không hề dễ dàng, nên khi quyết định rồi đừng vì chút khó khăn, cảm dỗ mà buông tay.

Người tốt trên thế gian đếm không bao giờ hết, nhưng một khi đã chọn bạn đồng hành thì phải có thủy chung, dù đó chưa phải là người tốt nhất, sự phù hợp nằm ở cố gắng của cả hai."

Trong đoạn nhân sinh này, nếu có thể tránh được thiên tai, tránh được những lần loạn lạc, không gặp kẻ xấu, không mắc bệnh hiểm nghèo, thì đã là vô cùng may mắn rồi.

Nếu còn có gia đình hòa thuận, thu nhập ổn định, có vài ba người bạn thân, thì đó lại càng là phúc đức trời ban."

Trong muôn ngàn bông hoa, lương thiện là bông hoa đẹp nhất. Trong vô vàn món quà, thương nhau chân thành là quý giá nhất.

Individually, we’re whole

1. Chị mentor đầu tiên dạy tôi cách feedback dễ chịu:

- Không nói thẳng người khác làm sai/làm lỗi mà nói làm chưa phù hợp lắm, 8-9 điểm rồi sửa thêm tí là 10 điểm luôn.

- Nên dùng "tụi mình" (we) như là "Giờ tụi mình sửa lại thêm tí là 10 điểm luôn".

- Nếu là lỗi nhỏ, sửa nhanh nên nhắn riêng để người ta chỉnh, không nhắc lỗi lắt nhắt trong group chung.

Tôi thường gọi mentor đầu tiên của tôi là quý nhân, vì học không chỉ chuyên môn mà còn rất rất nhiều về cách cư xử.

2. Trước mình đi làm, còn non, sếp chỉ mình mấy tips mà sau này áp dụng vô thấy xịn thiệt

- Khen trước góp ý sau, kiểu người ta vui mình góp ý vào thì đối phương sẽ dễ chấp nhận hơn, vì họ được công nhận mà.

- Thay đổi từ chút đi, thay vì "dở", "chán",... thì là "chỗ này nếu em abc, em sẽ xyz"

- Nếu nghe phàn nàn từ khách hàng đừng im lặng chỉ nghe không, đôi khi "dạ, em hiểu" để họ biết mình thật sự nghe và đồng cảm với họ.

3. Khen ngợi trước tập thể, phê bình riêng tư

4. Ở chỗ làm, cô lao công trong lúc dọn vô tình va phải ổ điện có cắm dây vào máy tính của 1 chị ở phòng mình, khiến máy bị shutdown đột ngột. Cô lao công thì loay hoay xin lỗi, chị hướng dẫn chỉ nhẹ nhàng ra giúp cô chỉnh lại các dây điện và nói "Xứng đáng chị nhỉ, để dây bừa thế này cơ mà, không sao đâu chị để em dọn gọn chỗ em là được chứ ai lại bày bừa như này". Mình kiểu woww, dễ chịu cả đôi bên mà trông cô lao công cũng không bị ngại với mọi người hay bị quá áy náy nữa.

5. Chị ấy là leader nhóm mình trong 1 chương trình mình tham gia gần đây. Và cách chị giao tiếp với mọi người nó không thể hiện EQ cao mà IQ cũng vậy. Trước khi đưa nhận xét về idea/quan điểm của ai đó, chị đều mở đầu bằng cách khen họ trước “cảm ơn em, đầu tiên chị rất ghi nhận nỗ lực của em… chị thấy em là một bạn rất …” Điều này nghe có vẻ dễ thực hiện nhưng đa số chúng ta thường chú ý điểm không tốt của ng khác hơn là mặt tốt của họ, nên cách đánh giá thường sẽ “chỉ ra lỗi sai” trước thay vì “công nhận” họ.

"Mình nghĩ trạng thái lý tường nhất của một người là:

Vừa chăm chỉ nỗ lực để tốt hơn mỗi ngày, vừa biết hưởng thụ cuộc sống.

Vừa nghiêm túc chinh phục những mục tiêu trong công việc, vừa biết dành thời gian để chăm sóc bản thân.

Vừa tử tế, tôn trọng những người xung quanh, vừa biết yêu thương chính mình để đặt ra ranh giới và nói không khi cần.

Khi bạn hiểu rõ mình muốn gì, bạn sẽ biết điều phối năng lượng quanh ước mơ, hi vọng, hành động thay vì lo lắng, sợ hãi hay suy nghĩ tiêu cực và dần tìm ra được lối sống phù hợp cho riêng mình.

Và dù cho bạn chọn gì, nếu đó là điều khiến bạn hạnh phúc thì thế giới này sẽ tự đồng hành cùng bạn.