𝒍𝒚𝒏𝒙.

Perder peso não significa que você está magra, mas sim um pouco menos gorda baleia 🐳

Lembrando que eu montei essa dieta com base no livro e no que eu acho que ela comeria, espero que vocês gostem !!

Dia 1

Almoço (0kcal) Jantar (300 kcal)

No primeiro dia de aula da Bella ela só come isso, no jantar ela faz carne e batata assadas.

300 calorias sendo o máximo.

Dia 2

manhã (200 kcal) Almoço ( 0kcal )

Almoço ( 50 kcal ) Jantar ( 200kcal )

Lembrando que as calorias do lado são o máximo que esse prato pode ter, contem tudo pq 1 ingrediente pode aumentar muito o valor calórico

Esse dia eu já tive que adicionar algumas coisas, no livro ela consome apenas a soda italiana no almoço e no jantar eu troquei o quiche de frango pelo mingau para ficar menos calórico.

Dia 3

Manhã ( 60 kcal ) Almoço ( 300 kcal )

O sanduíche é quando ela vai a praia La push

Jejue o resto do dia !

Como não posso colocar mais as imagens e ainda não acabei o livro, irei passar a dieta novamente, porém agora só com as calorias limites do dia !

Dia 1 : 300

Dia 2: 450

Dia 3: 360

Dia 4: 500

Dia 5: 650

Dia 6 : 450

Dia 7: 400

Exercícios

Apenas caminhadas leves, para entrar no clima recomendo escutar músicas que remetem ao filme/ livro.

Good luck !

💚🩶

Lembre o porquê de você estar fazendo isso.

Faça pela calça skinny

Faça pelo “nossa, você emagreceu”

Faça pelo “qualquer roupa fica boa nesse corpinho”

Faça por se sentir bem ao olhar no espelho

Faça por não ver dobrinhas ao se sentar

Faça pelos olhares

Faça pelo sentimento de limpeza

Faça pela sua confiança

Faça para acabar com os seus problemas

Faça por você.