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今天天氣那麼好， 是不是該出去看看大自然? 除了運動， #踏青 #郊遊 也很不錯。 #健身時代 教大家 #健康活躍新生活 有興趣者請私訊/賴 coachAmyHorng #Viva #VivaFitness #VivaFitnessTaipei #FitEra #FitEra健身時代 #健身時代 #自由教練 #翹臀訓練 #翹臀女神製造機 #蜜桃臀 #蜜桃臀訓練 #臀控 #臀肌失能 #臀肌啟動 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CMZBxQSj4Oj/?igshid=1v6rg9y6hn7o6

<蜜桃臀班> 擁有一個另人稱羨的蜜桃臀🍑 是每個人想要的 不管女生或男生，都應該訓練臀部。 但訓練方法不對，往往就會「腿粗我驕傲」 真正「練臀不練腿」，是有方法的😊 課程裡將讓妳/你學到如何有「效率」訓練臀部，懂得募集-啟動-訓練三大原則 幫助妳脫離崔腿粗😛😛 課程當中也將幫助自己檢視因為臀部失能而造成的代償機制（下背痛、肩膀痛、足底筋膜炎等等）😊 讓妳在生活中就能訓練臀部☺️ 適合對象 想練蜜桃臀/容易腰痠背痛/臀肌失能等 時間 （預約制） 以實際約課時間為主 一期8堂 $2000 (無會員費，不綁約) 第一次 #體驗99 注意事項 課程採預約制 兩人開課 四人即滿班 2次補課機會😇 意者請私訊/賴 coachAmyHorng #Viva #VivaFitness #VivaFitnessTaipei #FitEra #FitEra健身時代 #健身時代 #自由教練 #翹臀訓練 #翹臀女神製造機 #蜜桃臀 #蜜桃臀訓練 #臀控 #臀肌失能 #臀肌啟動 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CMYqbj4Dgd8/?igshid=18accjhjyn2la

期待已久的 #有氧拳擊🥊 要開班了 是不是已經 #手腳癢癢 心中有許多要 #發洩壓力 #拳擊 也可以很 #療癒 #體驗 趕快 #賴 coachAmyHorng #FitEra #健身時代 #FitEra健身時代 #cardio #有氧 #kickboxing (at Viva Fitness Taipei 台北健身運動俱樂部 增肌減脂減肥減重 瘦身雕塑美容時尚 腹肌翹臀蜜桃臀 自信性感健身女孩) https://www.instagram.com/p/CMLmEryDTOt/?igshid=1a7ewj83f60xb

誰可以來 #林口 #山上 捧場？ #肌少成多 #銀髮族 要關心的健康問題 #有氧拳擊 可以提高我們的 #心肺功能 趕快報名 #賴 trainwithDavid (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CMFETfpjNO1/?igshid=cdelo1hri4xt

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大家好 我們運動教室的指導教練這個月急需 5位 #體態改造代言人， 他要找可以增重或減重3-10公斤的人， 有成效還有代言費， 可以幫我介紹這樣的人嗎？ 介紹成功也有介紹費。 請賴 coachAmyHorng #Viva運動俱樂部 #FitEra #FitEra健身時代 #ACE #AFAA #NASM #NCSF #FatBurn #StrongNation #國際認證教練 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CL6VdCRjR6S/?igshid=5r86y1ln2hr

女之馬甲線班~ 馬甲線班上的安排要有激活、縱向的訓練動作，橫向的訓練及水平的外展外旋、單側訓練、硬拉模式、代謝訓練及頂峰收縮都必須要編排進去。 #無月費無合約不綁課程 #你愛運動我們愛教 #增肌減脂我們專業 #小班環境感覺舒適 #想了解現在賴 #愛美教練教你如何愛美 #體驗99元 #私訊我報名體驗課 (at Viva Fitness Taipei 台北健身運動俱樂部 增肌減脂減肥減重 瘦身雕塑美容時尚 腹肌翹臀蜜桃臀 自信性感健身女孩) https://www.instagram.com/p/CL1JZV0D6vC/?igshid=1c616z2hviia7

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消脂期? 這個牛年你需要消脂期嗎? 找個有經驗的 #減重專家 幫你牛轉一下 (本教練還真的有這個 #國際證書，而且還是健身業的"台大"發的。 來找我，就給你好好看。) (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLoj4gPlsF1/?igshid=qphaqds5aq0z

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#牛逼健身 要开始了 #誰要今年更有形? (at Viva運動俱樂部 輕體適能健身房 Fitness Gym 台北市忠孝東路5段永春站4號出口) https://www.instagram.com/p/CLlSkbLFOmg/?igshid=1ioopm00d9diq

年後 #減重計劃 開跑了 #運動加營養保證班 #想了解 #現在賴 #coachAmyHorng (at Viva Fitness Taipei 台北健身運動俱樂部 增肌減脂減肥減重 瘦身雕塑美容時尚 腹肌翹臀蜜桃臀 自信性感健身女孩) https://www.instagram.com/p/CLk9AhuF40O/?igshid=15sfep3sh8d05

#風和日麗 #淡水教堂 難得的好天氣。出來暖暖身。 #2021年 最後一次跟你說 #黑皮牛衣 (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CLgpodQlqjn/?igshid=xrz7opyrdn3o

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#單飛很累 健身，減重也是如此。 但是 #不飛更累 說不定 #一輩子遺憾 #我們要飛 #FitEra健身時代 要飛 #你要一起嗎 ? (at FitEra 健身時代) https://www.instagram.com/p/CLd0Bh2l8oJ/?igshid=11xabsxkd2uiz

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