˚ᝰ Lenora ₊ᝰ

a unica pessoa que te impede de ser magra é você mesma

-parar de menstruar, e nunca mais desejar docinhos.

-seu estômago diminuir, e você não conseguir mais ter compulsões.

-as comidas que você supostamente "não consegue se controlar quando está perto" se tornarem sem graça.

-você se tornar tão sensível ao açúcar que qualquer doce que você coma te deixe com tremedeira, pois seu corpo não sabe mais lidar com esse açúcar.

-só conseguir dormir se tiver em jejum.

tudo fica mais fácil.

beba água.

leia um livro.

vá caminhar.

assista um filme.

escute uma música.

faça exercícios.

se pese.

veja quantos cm tem sua cintura.

desenhe.

tome um banho gelado.

coma gelo.

faça 100 abdominais.

lave o rosto.

saia de casa.

limpe a casa.

veja fotos da magreza que você quer.

lembre do porquê você começou.

A dieta líquida consiste em obter todas - ou pelo menos a maioria - das calorias diárias de bebidas e alimentos líquidos

A dieta líquida pode ser uma solução para quem deseja emagrecer rápido, é possível eliminar até 2 kg em apenas dois dias (se feita estritamente)

🚨ATENÇÃO

Para que o organismo não fique lento ou para que não ocorra uma carência nutricional. O indicado é que a dieta aconteça por no máximo 5 dias até se acostumar.

O que posso comer em uma dieta líquida?

A dieta líquida permite ingerir líquidos claros e outros mais espessos, como: leite, iogurte líquido, água, café, chás, sucos de frutas, caldos, shakes e smoothies.

Benefícios

A dieta líquida pode ser uma solução para quem deseja emagrecer rápido, é possível eliminar até 2 kg em apenas dois dias. Mas, apesar do cardápio rígido, o regime também elimina as toxinas do corpo e mantém a disposição. Além disso, é de fácil adesão e estimula o consumo de frutas, verduras e legumes.

Os principais riscos da dieta líquida são:

(a maioria é causada se feita mais por uma semana)

Hipoglicemia;

Dor de cabeça;

Desidratação;

Perda muscular;

Deficiência de nutrientes;

Fraqueza.

a baixo do corte tem a explicação de como essa dieta emagrece, considerações finais e as fontes

tu n ta indo comer, ta indo ficar mais gorda

não é só um pouquinho, é gordura a mais

não é só mais hoje, é um dia a menos

não é "tudo bem, recupero depois", depois tu vai é chorar na frente do espelho

Comecem as poucos, primeiro fazendo 50 pulos, depois 100 e assim vão aumentando até precisar contabilizar apenas os minutos.

Cuidado na hora de executar o exercício, pulem baixo e na ponta dos pés, além de fazer um bom alongamento antes de começar.