Suplementy (witaminy i „odchudzające”)
Przychodzę do was z postem w którym powiem wam, jaka suplementacja pozwoliła mi odzyskać okres gdy ważyłam 40kg, oraz co pomaga mi teraz, gdy ponownie chce spaść z wagą.
Czułam się jak worek ziemniaków, spadłam do 38 kg i okresu nie miałam 2 miesiace. Aż tu nagle pojawiło się to:
Mówię o tych witaminkach na górze. Jest jeszcze wersja dla kobiet w ciąży, która ma tego jeszcze wiecej, ale skoro zaczęłam wtedy jeść, to było oczywiste, że mogę przewitaminować mój organizm (to niebezpieczne, nie róbcie tak 🥺).
Jedna tabletka na jeden dzień, powiedziałabym wam, że używałam jeszcze tabletki z chromem, jednak te witaminy już go zawierają, wiec nic więcej nie jest potrzebne :3
(O chromie chyba już każdy wie jak działa)
Teraz przejdźmy do rzeczy które obecnie pomagają mi chudnac:
Te tabletki które widzieliście na dole to nic innego jak garcina cambogia, która zawiera kwas HCA 60%.
Dlaczego tak ważne jest, aby w suplemencie było 50-60% kwasu? Wklejam wam tu definicję:
Kwas hydroksycytrynowy (HCA) to substancja chemiczna, pochodna kwasu cytrynowego. Reguluje poziom cholesterolu w organizmie i wpływa na termogenezę, czyli proces regulacji temperatury ciała - podnosi ją, co sprzyja efektywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Kwas hydroksycytrynowy kontroluje profil lipidów i stężenie glukozy we krwi.
Gdy ćwiczysz, to działa cuda, mówię wam. Przy okazji podnosi temperaturę twojego ciała, co oznacza, że moje kości nie są już tak zimne.
HCA blokuje liazę cytrynianową - enzym, który stanowi ważny element biosyntezy kwasów tłuszczowych i przyczynia się do zamiany cukrów i skrobi w tłuszcz.
Przyspiesza przemianę materii, ale ważnym elementem suplementacji są ćwiczenia i odpowiednie nawodnienie. Tylko z głową podchodzimy do takich suplementów.
Max. 2800 tej substancji na dzień, 60-30 min przed posiłkiem.
Robi mi się cieplej, a nawet 2-3 gryzy powiedzmy kanapki, sprawiają ze czuje się najedzona i już nie chce mi się jeść (ale jem bo wygłodzony organizm).
Ja przyjmuje dwa razy dziennie 1400, rano przed śniadaniem, od razu po wstaniu, a później przed obiadem. (Chyba ze nie jem, to wtedy biorę po prostu 700 rozłożone w czasie, bo od tak dużej ilości może brzuszek rozboleć)
Proszę podchodzicie do tego co suplementujecie z głową!
blakekathryn
stormborns
vaporwave
titsay
kaledo-art
