¿PORQUE SON TAN IMPORTANTE LAS FORTALEZAS EN TU VIDA?
¿Por qué son tan importante las fortalezas en tu vida? ¿Te lo has planteado? Realmente considero que son el pilar fundamental para poder superar mucho de los problemas más comunes en las personas como es el estrés, superación, depresión, etc.
El poder reconocer nuestras fortalezas, ayudan a mejorar el autoestima y por consecuencia la percepción de uno mismo para así poder afrontar cualquier situación que se nos presenten.
La autoestima es uno de los mejores propulsores para la felicidad y como consecuencia de la capacidad de resiliencia.
¿Con que está relacionada la autoestima?
La autoestima está relacionado con:
1º Aumento de la constancia y con la capacidad para solucionar problemas de manera efectiva.
2º La motivación parea conseguir sus metas.
3º La protección ante situaciones difíciles y estresantes.
La autoestima es la opinión apreciativa y realista de uno mismo. Realista porque somos consciente de nuestras fortalezas y debilidades. Y apreciativa porque tiene una valoración positiva de ti mismo a pesar de tus imperfecciones.
Una sana autoestima conlleva de hecho la humildad, una persona humilde reconoce sus propias fortalezas y también la de los demás. Así, una persona con autoestima sana se alegra por las fortalezas de los demás y no le genera envidia.
¿Cuáles son los pilares de la autoestima?
1º La igualdad, el poder sentirse valioso al igual que los demás.
2º El amor incondicional a uno mismo.
3º Crecimiento, es el proceso de cambio para mejorar nuestra vida y fortalecernos mucho más.
La confianza en uno mismo es la actitud de afrontar los retos y dificultades que se nos presentan día a día. Esto implica reconocer cuáles son tus fortalezas y la puedas valorar y aprovechar en situaciones difíciles.
La confianza vista como auto eficacia impacta también directamente sobre la capacidad de resiliencia, con lo que:
1º Cuanto menos evites, más fácilmente encontraras las forma de asumir y afrontar tus retos.
2º Cuanto más inviertas, en alimentar tu autoestima con la practica crearas nuevas habilidades, así mejorara tu animo y con ellos tus capacidades cognitivas para superar los retos que se interpongan en tu vida.
¿Qué necesitas para confiar en ti mismo?
1º Contar con tu experiencia, la confianza aumenta con el reconocimiento de tus logros.
2º Ser realista, la confianza excesiva puede hacer que pierdas la percepción de aquello que no puedes hacer. Con lo que una persona con autoestima sana, reconoce desde la tranquilidad.
3º Tu formación, entrenamiento y practica de las habilidades que necesitas debe ser rigurosas e intensa.
4º Regula tu nivel de activación (Evita que se convierta en estrés alto) y tu capacidad para resistir a las distracciones.
5º Realiza algo de ejercicio.
6º Practicar, practicar y practicar aquella habilidad que quieras aprender.
7º Muéstrate tal como eres Autentico.
8º Aprovechar los retos como nuevas oportunidades de aprender.
9º Cultiva las fortalezas y practica aquello que deseas aprender de forma gradual, paciente y con cariño.
¿Como identificar tus fortalezas?
Las fortalezas de una persona son las habilidades que ponen en marcha sin pensar mucho. No se debe realizar mucho esfuerzo para llevarlas a cabo.
Es como montar bicicleta, escribir tu nombre o conducir, etc.… Lo haces sin pensar demasiado y sin mucho esfuerzo.
Criterios para identificar lo mejor de ti
1º Autenticidad: Cuando lo pones en práctica te sientes tú mismo.
2º Energía: Cuando realizas actividades en cualquier contexto, te sientes lleno de energía.
3º Motivación: Te motiva llevar a práctica estas habilidades y te hace sentir bien contigo mismo desde el interior.
Las fortalezas también tienen sus sombras
En ocasiones, lo mejor de uno también puede hacerte daño a ti mismo y a otros. ¿Te ha pasado alguna vez? A veces nos sucede que ponemos en práctica nuestras fortalezas en lugares que no son los adecuados o con personas que no corresponde ponerlos en marcha.
Ejemplo, uno puede tener una gran capacidad para hacer bromas y humor y sin querer dañar a alguien que en ese momento no está en sincronía contigo.
También las fortalezas pueden dejar en evidencia las carencias de otra persona, finalmente la capacidad para reconocer las fortalezas en otras personas pueden hacer que en vez de alegrarte por ella acabes comparándote y descubras que tus habilidades no están tan desarrolladas como pensabas con respecto a los demás.
Recuerda la práctica deliberada de la reflexión desde la calma y el deseo de aprender de ti mismo, aumentaran tu autoestima y tu capacidad de resiliencia.
¿Cuáles son tus mejores fortalezas?
¿Cómo harás uso de ellos en tus próximos retos?
¿Qué cambios necesitas hacer cuando te relacionas con personas que les va bien?
Espero que te haya gustado este artículo y aportado valor de alguna manera.
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