Diary's Jullile

Ваша цель-стать личностью с низким уровнем стресса и высокой способностью к свершениям.

Чтобы достигнуть этого, вы должны всегда использовать обсуждаемый здесь метод "когнитивного контроля". Реализация лучшего, что есть в вас, требует, чтобы вы использовали свою способность думать и контролировать свои эмоциональные отклики. Используйте закон подстановки. Специально думайте только о положительном. Думайте оптимистично. Думайте конструктивно. Если вы осознанно выбираете положительную мысль, вы не можете одновременно одновременно обдумывать негативную или стрессосодержащую мысль. Вы подставляете позитивное вместо негативного.

Всё разворачивается так, как надо. Нет никаких ошибок. Всё находится на своём правильном месте.

Первый принцип заключается в том, что самое высокое учение в мире — это безмолвие.

Вы пробуждаетесь, просто пребывая в безмолвии.

Войти в состояние такого рода безмолвия не трудно.

Вы начинаете осознавать себя.

Сначала обратите внимание на ваше дыхание.

Вы наблюдаете, как дышите.

Вы наблюдаете ощущения в вашем теле. Вы просто смотрите.

Если вы чувствуете, что в вашем теле есть напряжение, то просто наблюдаете это. При наблюдении, это напряжение уйдёт.

Какие бы слова ни появлялись у вас в уме, избавляйтесь от них, слушайте тишину.

Старайтесь посидеть в тишине и спокойствии настолько долго, насколько можете.

Наслаждайтесь безмолвием.

Что-то начинает овладевать вами, что-то удивительное, что-то прекрасное.

Вы начинаете чувствовать то, чего вы никогда не чувствовали раньше.