Cutie

Es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado emociones negativas (como el dolor y el estrés) ayudándonos a conectar con nuestro interior.

La meditación es una práctica que incluye una serie de técnicas diseñadas para promover la relajación, construír energía interna, y desarrollar sentimientos como la compasión, el amor, la paciencia, el perdón y la generosidad.

Éste es un gran momento para tu transformación interna, es más que necesario y lo sabes.

Para evitar esta emoción que no nos produce nada positivo, lo que tenemos que hacer es, en primer lugar, identificar el momento en el que empezamos a sentirnos estresados. En segundo lugar, actuar. ¿De qué manera? Sencillo. DISTRACCIÓN. Sí, distraernos es la manera mas sencilla de evitar el estres. Actividades como escuchar música, ver TV, hacer los deberes. Cosas que mantengan a nuestra mente tan ocupada que no pueda pensar y sobrepensar en aquello que nos causa estrés.