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Come leggere le etichette nutrizionali

L’etichetta nutrizionale (o dichiarazione nutrizionale) è presente su quasi tutti i prodotti confezionati, ad esclusione di quelli artigianali o forniti in piccole quantità. Il modello più diffuso di etichettatura dei cibi è quella semplificata nella quale si citano: Valore energetico: espresso in Kcal e in Kj; Proteine: espresse in grammi; Carboidrati: sempre espressi in grammi, sono indicati…

Buona serata visitatori del blog! Oggi mi è venuto in mente di scrivere un piccolo articolo un po’ ironico sui principali tipi di donna che frequentano la palestra. Mi raccomando, fatemi sapere con un commento se voi vi riconoscete in uno di questi “stereotipi” di donna, oppure se anche voi avete incontrato una persona che rispecchia questa descrizione. È quel tipo di donna che usa la palestra…

Sei dritte per una corretta alimentazione

Addio falsi miti! Siete stanchi di non vedervi al TOP della forma anche se “non mangiate niente”? Oggi cari visitatori del blog, voglio parlarvi di alcuni falsi miti che girano nella testa delle persone – soprattutto donne – perché dobbiamo ammettere che siamo delle FISSATE, e che ci fanno credere di avere una corretta alimentazione ma invece toppiamo alla grande! Da dove cominciare? Ci sono…

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