Craus Trujillo

Cerramos el Episodio 2 | Cápsula 3 de 3

Lunes Abrazativo💜

¿Cómo vivir el duelo sin perderte a ti?

El duelo puede hacernos sentir que algo dentro de nosotros se rompió para siempre.

Pero estar deconstruidos no significa estar destruidos.

Sanar no siempre es volver a ser quienes éramos antes de la pérdida. A veces, sanar significa integrar lo vivido, resignificar nuestra historia y aprender a caminar siendo una nueva versión de nosotros mismos.

No somos seres destruidos.

Somos seres reconstruidos.

Con esta cápsula cerramos el Episodio 2 de Lunes Abrazativo.

Una intención, una acción, un día a la vez 💜

Hay días en los que pensar en toda la semana, en todo el mes o en todo lo que falta por resolver puede sentirse demasiado pesado.

Cuando atravesamos un duelo, una pérdida o un cambio profundo, no siempre necesitamos saber cómo podremos con todo lo que viene.

A veces sólo necesitamos preguntarnos:

¿Qué intención quiero sostener hoy?

Después, podemos convertir esa intención en una acción pequeña.

Levantarnos.

Comer algo.

Bañarnos.

Responder un mensaje.

Salir unos minutos al sol.

O simplemente permitirnos sentir.

No diez acciones.

No todo el día resuelto.

Sólo una.

Y cuando un día completo parezca demasiado, podemos caminarlo:

✨ Una hora a la vez.

No necesitamos demostrar que podemos con todo.

Necesitamos acompañarnos en lo que sí podemos hacer hoy.

🫂 Avanzar no siempre significa hacer mucho. A veces significa hacer una sola cosa con amor, gratitud, presencia y cuidado.

Cápsula 2 de 3 | Lunes Abrazativo

Si estás atravesando una pérdida o un cambio profundo y necesitas acompañamiento, será un honor caminar contigo.

Más información y formas de contacto en:

craustrujillo.com

La regla de las dos orillas: el péndulo del sentir 💜

En el duelo no permanecemos siempre en un mismo lugar emocional.

Hay momentos en los que necesitamos permitirnos sentir profundamente la ausencia, llorar, recordar y reconocer el vacío.

Y hay otros momentos en los que necesitamos tomar aire, descansar del dolor y acercarnos nuevamente a la vida.

Moverse entre esas dos orillas no significa olvidar.

Tampoco significa dejar de amar.

Significa aprender a transitar el dolor sin quedarnos atrapados en uno solo de sus extremos.

El péndulo del sentir puede ayudarnos a reconocer cuándo necesitamos permitirnos sentir y cuándo necesitamos volver, aunque sea por unos instantes, a aquello que nos sostiene.

Sentir no significa perdernos.

Respirar no significa olvidar.

Cápsula 1 de 3 | Lunes Abrazativo

Gracias por honrarme con tu presencia y por permitirme compartir la mía.

Conoce más sobre Tanatología Abrazativa y acompañamiento emocional en:

craustrujillo.com

✨Hoy lunes 20 de julio nos encontramos en "Lunes Abrazativo — Episodio 2" ✨

¿Cómo vivir el duelo sin perderte a ti?

Cuando una pérdida transforma nuestra vida, también puede cambiar nuestra rutina, nuestra identidad y la manera en que nos relacionamos con el mundo.

En este encuentro hablaremos de tres recursos para atravesar el duelo sin abandonarnos:

💜 La Regla de las Dos Orillas 💜 La Regla del Retorno a Ti 💜 La Regla del Paso Posible

Porque no tienes que resolver toda tu vida en un solo día.

Una intención, una acción y, cuando sea necesario, no solo un díalavez, si es necesario... una hora a la vez(del día).

📅 Lunes 20 de julio 🕖 7:00 p. m. CDMX 🕗 8:00 p. m. Playa del Carmen 📍 En vivo por YouTube

Te espero para compartir, reflexionar y abrazar juntos este proceso. 💜

Hay duelos que no tienen funeral, pero sí tienen lágrimas, silencios y una vida que necesita reconstruirse.

No estás exagerando.

No estás sola(o).

Lo que sientes también merece ser acompañado. 💜

Mira el episodio 1 completo de “Lunes Abrazativo” en YouTube.

🔗 https://www.youtube.com/live/HFtlOdjwApE?si=tPL1nD82RDWZFjT_⁠�

También existen pérdidas, cambios y despedidas que transforman nuestra vida aun cuando nadie más pueda verlas.

Reconocer lo que duele también es comenzar a sanar. 💜

YouTube 8:00 pm, horario Playa del Carmen

CDMX 7:00 pm

#LunesAbrazativo #TanatologíaAbrazativa #CrausTrujillo #Duelo #sanaciónemocional

Posiblemente hayas escuchado la frase:

"No hay peor luto que la ausencia de una sonrisa", representa la profunda reflexión de que la verdadera tristeza y el luto no radican únicamente en la pérdida física de un ser querido, sino en perder la alegría interior y la capacidad de recordar con amor y esperanza en el trayecto posterior al duelo, hasta lograr llegar a la aceptación y aprendizaje de vivir con esa ausencia física, pero energéticamente perce.

#craustrujillo #tanatologiaabrazativa #sesionesonline

Autora e interpretación #CrausTrujillo

🙌🏻🤜🏼🤛🏼👏🏼🙏🏼 los #mexicanos que saben extenderse al mundo, recibir a otros, entregarse y hermanarse más allá de limitaciones de cualquier tipo.

Eres grande #mexico #méxico🇲🇽 , orgullosa de mi orígen y de ser universal también. Por un #mundo mejor, en #paz , unido, abundante, con fé y esperanza.

Que siempre encontremos razones para agradecer, festejar, cuidar unos de otros y seguir alante‼️

TanatologíaAbrazativa

Al haber sobrevivido a un ser #tóxico , tu oportunidad de #evolución se magnífica, lo mismo tu #frecuenciasagrada y podrás #atraer otro nivel de #seres y experiencias.

Agradezco al autor, la autorización de grabar algunas de sus poesías.

AUTOR 🙏🏻

Interpretación Craus Trujillo

TanatologíaAbrazativa

CrausTrujillo

Sesiones online ✅

💜

La importancia de reconocernos como seres únicos, especiales, senti pensantes y presentes ante una "autoridad" médica, es vital.

Tratarte desde la dignidad y el respeto, harán siempre la diferencia ante cualquier situación crítica y más las médicas, incluyendo salud mental y emocional.

Representantes de la salud con💜 conectado al 🧠, a TODOS nos dará diferentes oportunidades de calidad para#bienvivir #bienmorir #bienestar y la #gratitud , ya que son actos de#amor en distintas presentaciones.