1- SĂł comece uma dieta quando estiver absolutamente certa de que quer emagrecer. 2- VocĂŞ ĂŠ quem manda na comida e nĂŁo ela em vocĂŞ! 3- Olhe-se no espelho todo dia e preste atenção nos seus pontos positivos(nem que seja um sinalzinhoâŚ) 4- Anote o que vocĂŞ come para identificar seus deslizes. 5- NĂŁo se sinta culpada se furar a dieta de vez em quando, mas nĂŁo faça isso sempre! 6- Comida nĂŁo ĂŠ presente e nĂŁo supre carĂŞncias!!SĂł vai deixar vc mais sebosa e balofa. 7- NĂŁo se tranque em casa sĂł porque estĂĄ acima do peso. Isso vai fazer vocĂŞ comer mais aindaâŚvĂĄ praticar exercĂcios em locais reservados. 8- Encontre prazer em se arrumar(nem que vc finja, mas se sinto magra! Sinto os dedos âpasseandoâ pelos ossosâŚsinta a emoção!) 9- Comemore com vocĂŞ mesma todo o peso perdido. Nem que sejam sĂł 100 gramas. 10- NĂŁo dĂŞ ouvidos a quem diz que vocĂŞ estĂĄ Ăłtima. VocĂŞ ĂŠ que sabe seu peso ideal. 11- Se estiver muito ansiosa, saia para passear a pĂŠ(sem dinheiro!!) 12- O calendĂĄrio ĂŠ vocĂŞ quem faz. NĂŁo estabeleça dias regidos para começar ou acabar a dieta. 13- Se for pra entrar naquela roupa? Passe fome, mas fique perfeita nela! Sem sacrifĂcios nĂŁo hĂĄ resultados! 14- Segunda-feira ĂŠ o pior dia para começar uma dieta porque vocĂŞ vai querer comer em dobro no domingo e jĂĄ começar em desvantagem. 15- Faça tudo para parecer mais magra, faça todas as dietas e macetes. 16- Numa pense â JĂĄ que fuji da dieta, agora vou comer tudo que queroâ. Saiu fora? VOLTA! 17- NĂŁo saia alardeando para o mundo que vocĂŞ estĂĄ de dieta. Todos vĂŁo se achar no direito de cobrar resultados e ainda por cima vĂŁo agorar (somente com quem tem o mesmo objetivo). 18- Viver se lamentando porque estĂĄ fora do peso sĂł aumenta o sofrimento, mas nunca esqueça disso! SĂł assim vc pressiona a si mesma para emagrecer! 19- NĂŁo faça outra atividade enquanto come, como assistir televisĂŁo, porque vocĂŞ perde o controle das quantidades. 20- Tenha pressa em perder peso! O verĂŁo estĂĄ chegando e vc Ăą quer parecer uma baleia fora dâĂĄgua, quer? Ou se for o inverno vocĂŞ quer ficar como uma pipinha cheia de roupa, ou um caniço de sobretudo e luvas quer?! 21- Faça uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida. 22- Coma devagar. Esse ainda ĂŠ o melhor truque para se satisfazer com pouca comida. 23- Tenha na mente seu objetivo! SEMPRE! 24- Tente aumentar sua atividade fĂsica sempre que possĂvel. Dispense o elevador, se o seu destino permite ir a pĂŠ vĂĄ! 25- Faça dietas radicais, de morrer de fome afinal, vc Ăą quer emagrecer em 5 anos nĂŠ? 26- Se espelhe em quem ĂŠ magra como vocĂŞ gostaria de ser. 27- O poder de transformar seu corpo estĂĄ somente em vocĂŞ. 28- NĂO COMA A PORRA DO DOCE! 29- Faça uma lista de todas as comidas gostosas que nĂŁo engordam. 30- Sempre que possĂvel, incremente sua alimentação com frutas e verduras. Se conseguir, viva de ar, ĂĄgua e luz! Mas sempre coma algo para nĂŁo passar mal e sua famĂlia te colocar pra baixo. 31- Pense naqueles infelizes que chamaram vc de gorda horrenda, pense no queixo caĂdo deles quando ver vc magra e esbeltaâŚEles nunca acharam que vc ĂŠ capaz disso, acharam que vc era uma fraca, uma gorda bolo fofo rejeitada? Pois mostre pra eles que vc pode! Emagreça para desfilar na frente desses vermes e principalmente na frente âdaquelaâ vaca. 32-Cabelos pretos te emagrecem?EntĂŁo escureça-os! Andar sem salto alto te engorda? Jogue fora todos os sapatos baixos! Unhas vermelhas deixam seus dedos mais cumpridos? Ande sempre com elas vermelhas! Lembre-se: faça sempre tudo para parecer mais magra! Sempre! 33-Sempre mostre para os outros que vc estĂĄ satisfeita com seu peso, embora vc esteja se matando de chorar, mas faça isso! Assim as pessoas param de se âpreocuparâ com vc! NĂŁo demonstre tristeza pelo seu peso! 34- Cole na parede do seu quarto fotos de modelos lindas e perfeitas!Durma e acorde com a imagem delas na sua cabeça! Nunca coloque fotos de pessoas obesas, pois vc deve se concentrar e visualizar o que quer, e nĂŁo o que nĂŁo quer. 35-Ăgua sempre!!Laxante Ă s vezes. Carboidratos nunca! 36- Ă tĂŁo bom quando as pessoas começam a te elogiar, falar que vocĂŞ estĂĄ magra, bonita, ou vc prefere um ânossa vc deu uma engordadinha nĂŠ?â 37-Emagreça para dizer com orgulho seu peso, isso sim serĂĄ uma delĂcia!
