Je bloedvolume neemt met wel 40 tot 50% toe tijdens de zwangerschap â je lichaam maakt zich klaar om zowel jou als je baby van genoeg zuurstof te voorzien.
Wat gebeurt er precies?
Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam veel extra bloed aan. Gemiddeld neemt je bloedvolume toe met 40â50%, vooral vanaf het tweede trimester. Dat extra bloed is nodig om:
je baby via de placenta van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien
je eigen organen goed te laten werken
je lichaam voor te bereiden op bloedverlies tijdens de bevalling
Het is dus geen âbijwerkingâ, maar een slim beschermingsmechanisme.
Bestaat dat extra bloed uit alles?
Niet helemaal. Het grootste deel is plasmavolume (het vloeibare deel van je bloed). Rode bloedcellen nemen ook toe, maar iets minder snel. Daardoor kan je Hb-waarde soms wat dalen: de bekende zwangerschapsanemie (vaak normaal, soms even extra ijzer nodig).
Wat merk je hiervan?
Dat extra bloed kan zorgen voor:
een snellere hartslag
sneller buiten adem zijn
warme handen en voeten
soms duizeligheid bij snel opstaan
Allemaal tekenen dat je hart harder werkt om dat grotere volume rond te pompen.
Wanneer is het op zân hoogst?
Rond week 32â34 zit je bloedvolume op het maximum. Na de bevalling ruimt je lichaam dit extra bloed weer op, vooral in de eerste weken postpartum.
Wat kun je zelf doen?
blijf goed drinken
eet ijzerrijke voeding (of supplement als dat geadviseerd wordt)
luister naar je lichaam en neem rust als dat nodig is
Je lijf doet hier iets enorm knaps: het bouwt letterlijk een extra circulatiesysteem voor twee. đŞ
Alles wat je nodig hebt om ontspannen en met vertrouwen de bevalling in te gaan cursuspakket 1 5 maanden toegangFactuur op naam+bewijs van d
