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Salud mental ¿Qué podemos entender de este concepto y qué es? La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. En cierto modo es muy importante cuidar de nuestra salud mental para poder estar al cien por cien en nuestra vida diaria, y bien con nosotros mismos . Por ejemplo, en el día de hoy en el país que vivimos España. Hay cada vez más cifras de personas…

La AVENTURA de ser AUTÓNOMO

Hace 10 años decidí hacerme autónoma y, a pesar de las circunstancias y puntos de vista de muchas personas que demonizan esta situación, estoy convencida que no me equivoqué en mi decisión y aquí voy a dar tres razones que me ayuden a explicar porqué. Todos los días aprendo nuevas habilidades de cualquiera de los departamentos que forman una empresa (dirección, administración, marketing,…

DONAN’S

“Tu fragancia favorita” Descubre el fascinante mundo de los perfumes de equivalencia… porque no es solo oler bien… oler bien es sinónimo de sentirnos bien… tomar esa primera bocanada del día con tu Fragancia Preferida “ese olor que seguro te trae recuerdos bonitos” y que esa Fragancia te lleve de la mano para afrontar un nuevo dia. Porque elegir DONAN’S: Gran durabilidadCientos de fragancias a…

“ELLOS APRENDEN DE LO QUE VEN”

Cuando hablamos de educación, el ejemplo lo es todo. Ni las palabras, ni las normas, mucho menos los castigos. Nada influye en el aprendizaje y el desarrollo de un niño/a como modelos y la referencias que tiene a su alrededor. Es la herramienta más importante y poderosa que padres y madres tenemos a nuestro alcance y utilizarla no es una decisión, ES INEVITABLE. “No te preocupes si tus hijos…

Estos deportes pueden ayudarte a tener una vida larga y saludable ¿Cómo puedes trabajar para tener una vida larga y saludable? Hay muchas formas de hacer ejercicio, como caminar, correr, ir en bicicleta. También hay muchos deportes que pueden ayudarte a vivir por más tiempo. Los deportes son buenos para los músculos y el corazón. Y cuando te gusta tu deporte, tendrás más ganas de hacerlo. La…

Bizcocho esponjoso de Yogur

Desayunos, meriendas, sobremesa… Un delicioso dulce para disfrutarlo cualquier hora del día! Además, vamos a emplear el método más fácil, limpio y práctico que existe para hacer Bizcochos caseros, que consiste en usar el vaso del yogur para medir los ingredientes de la masa del bizcocho. De esta forma, no ensuciamos nada y nunca nos equivocamos. Ingredientes: -1 yogur (natural, de limón,…

La importancia del posicionamiento SEO en una página web

La importancia del posicionamiento SEO en tu página web La gran revolución que ha supuesto Internet no es nada nuevo. A estas alturas, la gran mayoría ya sabemos que si no estás en internet eres invisible. Pero no basta con tener simplemente una web o un blog si no lo posicionamos en los principales buscadores como corresponde. Si estás en la 5ª página de Google u otro buscador, es poco…

Seguros de Salud Privado

Lorena Ciriello Suarez Verdaderamente, ¿Sabes como funciona un seguro de salud privado? Los seguros nos ayudan a protegernos en caso de imprevistos. Un ejemplo reciente, lo encontramos en lo que ha sido la pandemia, con el Covid. La seguridad social cada vez mas desbordada y saturada, con las listas de espera cada vez mas largas, se ha convertido en una misión casi imposible que te visite un…

BATCH COOKING: ¿CÓMO COMER SANO Y GANAR TIEMPO EN LA COCINA?

Si quieres comer sano, pero no puedes (o no quieres) dedicar mucho tiempo a cocinar, apúntate al “Batch Cooking”: cocina un día y come toda la semana. Batch Cooking: Ahorra tiempo y dinero ¿Qué es el “Batch Cooking”? Es una palabra anglosajona, y su traducción sería cocinar (cooking) en lotes (batch). Se refiere a un método que consiste en cocinar unas pocas horas para preparar el menú de toda…

Exemple post per WordPress Irina

Els beneficis del ioga són molts. Entre ells destaquem: · Millora la flexibilitat, la postura i la mobilitat articular. · Ens permet conciliar millor el son i ens ajuda a dormir més profundament cada nit. · Augmenta la nostra capacitat de concentració. · Ajuda a combatre l’estrès, cosa que fomenta un estat de relaxació i tranquil·litat. · Ens permet allunyar els pensaments negatius i…

TENIM CURA DELS TEUS ULLS

Creus que tens una bona salut visual? Les rutines del dia a dia, alimentació, feina, hores davant de dispositius digitals, conducció afecten a la nostra vista. Una bona alimentació rica en vitamines ( fruita, verdures), omega 3, activitats a l’aire lliure i un bon descans ens poden ajudar a tenir uns ulls sans. T’has fet mai un examen visual? a part de tot el que hem comentat abans es molt…

Cocinar al vapor no es sólo la técnica más actual de preparar los alimentos, sino que también es la forma más saludable, sencilla y baja en grasa. El origen de preparar diferentes alimentos al vapor lo encontramos en la antigua china. Desde hace siglos en los países orientales esta práctica culinaria era usada por los campesinos. La forma más antigua consisía en usar unas cestas de bambú y…

Viaje a San Diego: Welcome to the sunny California

De la mano de los grandes surferos y los bronceados eternos, ¡os presento a la soleada California! Aprovecho esta oportunidad para viajar a mis momentos más bonitos en San Diego y os cuento lo que puede ofreceros esta ciudad de los Estados Unidos. ¡Que no es poco! Pasé en ella seis meses increíbles, viviendo cada día a tope, conociendo gente de everywhere y sin dejar el culo quieto un segundo.…

Descubriendo las aves en tiempos de confinamiento

Estar encerrados en casa nos ha permitido observar los pájaros y oír sus cantos desde nuestras terrazas, balcones y ventanas. Cuando se vive en la ciudad, se oyen constantemente los ruidos de los coches y los murmullos de gente y raramente se escuchan con claridad los cantos de los pájaros. Esto ha cambiado a raíz del confinamiento: de repente cesaron las bocinas, los chirríos de las ruedas al…

Barbacoas, algo mas que un montón de brasas.

Tradicionalmente las barbacoas han sido lo que cita nuestro título: un montón de brasas sobre la que hemos cocinado alimentos, normalmente carne, y que asociamos a encuentros con amigos y celebración por su ritual, encendido del fuego, cocinar con tranquilidad, disfrutar juntos cocineros y comensales… Que está cambiando en el mundo de las barbacoas ? Desde hace unos años este concepto ha…