Awakening to freedom

Ich lese gerade ein neues Buch über #Medidation: Right Concentration: A practical guide to the Jhanas 🧘‍♂️💮 Mir macht es Spaß mehr über Medidation zu lernen und tiefer darin einzutauchen. ☺️ Die #jhanas sind erweiterte Bewusstseinszustände und innere Fähigkeiten. Sie sind bekannt aus dem #Budhismus und neben der Insight Medidation eine der wichtigsten Praktiken. Durch sie können wir eine fast unvergleichbare Freude spüren. Die ersten 5 Stufen sind vereinfacht: Access Consciousness: Ruhe auf deinem Atem, bis die Gedanken leise werden und du deinen Fokus nicht mehr verlierst. Jedesmal wenn dein Fokus wechselt, kannst du ihn ohne inneren Widerstand zurück zu deinem Atem bringen. Jhana Nr. 1: Sobald Du Access Consciousness erreicht hast, kannst du eine angenehme Stelle in deinem Körper finden und deine Aufmerksam dort ruhen lassen. Lasse das angenehme Gefühl deinen ganzen Körper durchdringen. Jhana Nr. 2: Durch die Ganzkörper-Freude endet hier das Denken. Der Geist ist eins mit dem körperlich-angenehmen Gefühl und ist sogleich erfüllt von Freude. Jhana Nr. 3: Das Gefühl im Körper verfliegt sich und der Geist ruht ohne zu denken auf der inneren Freude. Jhana Nr. 4: Auch die Freude verfliegt sich und man ist nur noch ohne Gedanken mit hellem Geist hier. Gestern Abend bin ich Jhana Nr. 4 geruht. Das ist sehr entspannend und regenerierend 🥰 Von den nächsten 4 Jhanas erzähle ich euch beim nächsten Mal. Morgen 18:00 startet übrigens das KI-mo Training: www.ki-mo.org Hier geht's zum Buch: https://amzn.to/2BjfqIG Wenn du über den Link das Buch kaufst, unterstützt du KI-mo ohne Mehrkosten! 😄 Liebe Grüße, Paul (hier: Vienna, Austria) https://www.instagram.com/p/B3sKBLSgcdM/?igshid=pnpvdlraiq4a

Beautiful art by @makabera7 So sehe ich es: Die Meisterin (der Meister) sieht Selbstliebe in der Welt. Nur durch ihre Anwesenheit wandelt sich die Welt. Nicht weil sie es will, sondern weil sie es erlaubt und jeden Tag den besten Schritt geht und die beste Handlung setzt. Dafür muss man zwischen Gut und Böse unterscheiden können und sogleich darüber stehen, nämlich in der eigenen Selbstliebe. Die Meisterin brauchen keine äußere Anerkennung, Lob, Bestätigung oder Beweihräuchrung. Denn sie lebt für sich aus sich selber heraus. #kimo #selbstermächtigung #qigong #taotheching #peace #love #practice #yoga #vienna #wien #art #bewusstseinserweiterung #meditation (hier: Vienna, Austria) https://www.instagram.com/p/B3Zg7k6gZ_l/?igshid=1aoe6ay8ep7db

Buhh! 😛 Wir Menschen können "höhere" Sinne entwickeln. Etwa können wir lernen Energie/Chi wahrzunehmen. 💫🌠🌟 Wie? Lerne deinen Körper und Geist tief zu entspannen und dabei aufmerksam zu bleiben. Löse dich von Verspannungen und Anhaftungen. Und befreie dich von alten abgespeicherten Emotionen in den Muskeln. Ein komplett neues Lebensgefühl kann sich entwickeln. 😊 Wie jetzt, wie mach ich das genau? Bei KI-mo: Awakening kannst du's lernen: https://www.ki-mo.org Ich freue mich auf Dich! Dein Paul #qigong #körperintelligenz #loveyourself #wien #vienna #awakening #freedom #peace #unity #workshop #yoga #entspannung #release #pain #schmerzen #lösen #bewusstseinserweiterung (hier: Adamah Biohof) https://www.instagram.com/p/B3DRBRzIdaI/?igshid=12xb0uwv0mh5m

Im Bild ist selbstgemachtes Papier 😊 --------------- Viel Leiden entsteht durch die Trennung des Geistes vom Körper. Etwa wenn wir fremdbestimmt oder verletzt werden. Ganz automatisch trennt sich dann unser Geist von unserem Körper, damit wir den Schmerz nicht so stark spüren müssen. Es ist quasi in dem Moment eine wertvolle Schutzmaßnahme. Leider bringt sie uns im Endeffekt noch mehr Schmerz. Bei mir über 10 Jahre hinweg. Die Lösung ist unseren Körper und unsere Gefühle wieder ganz zu bewohnen. Und dort wo wir erkennen, dass wir dies noch nicht tun, können wir durch unsere Rückverbindung uns selber jeden Tag näher kommen. Dafür gibt's viele sehr coole Übungen, wie Qi Gong, Taiji, Yoga, Pilates, Felsenkreis, Franklin Methode, Meditation, Advaita Selbstwissen, etc. Also jeden Tag, jeden Moment innehalten und sich selber spüren... das ist für mich das größte Geschenk 😊 In meiner Erinnerung vom Schul-Trauma ist seit gestern Liebe (ich denke an "Schule" und mein Körper wird von Liebe überschüttet) 😆 Euch einen frechen Tag, Paul #kimo www.ki-mo.org #qigong #yoga #meditation #advaita #selfmastery #trauma #freedom #love #potentialentfaltung #frieden #viaiondesguten https://www.instagram.com/p/B3AjdpzIW7T/?igshid=pntj3li2g1ze

Courage - Mutig deine Vision verfolgen trotz Hindernissen. Die Maus sieht die Hindernisse in ihrem Leben als Möglichkeit zu wachsen. Jeder Schmerz, jede schwierige Situation, jede Blockade birgt in sich eine Lösung und Möglichkeiten zur Erkenntnis, Veränderung und Wachstum. Wie? Durch #awakening #aufwachen #consciousness #bewusstseinserweiterung Wechsele deine Ebene auf ein höheres Bewusstsein. Du kannst ein Problem nicht auf der Ebene lösen, auf welcher es erschaffen wurde. Erkenne dich selbst und du wirst deinen nächsten Schritt finden. Sei mutig! Sei für dich selber da! Und vergiss niemals dich selber zu lieben, zu respektieren und wertzuschätzen. 🤗 #kimo Sei dabei! https://www.ki-mo.org https://www.instagram.com/p/B29ZeMngTSb/?igshid=146rh4wbwb1pn

Bitte die Tür I M M E R schließen! #vienna #closedoors #privacyisahumanright Full photo: https://flic.kr/p/vdGY8b

#Life-hungry #dog. I already miss her! #polen #holidays Full photo: https://flic.kr/p/vVVD6Z

Happy #dog rushing towards me to sit on the cute #daisy #flowers 😄😨 Full photo: https://flic.kr/p/vTdFuf

My very first #android #game Two-Way Box has been published on the Google PlayStore: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.federrot.twowaybox 😀😁😱😏💫✨🌟💎💍🙋🙌😊

Karlskirche 😍 #vienna #church

Ernster Blick zu einer ernsten Sache: Int. Tag des Flüchtlings #soseurope #amnesty

Int. Tag des Flüchtlings #soseurope #amnesty #takeaction

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