anne

1. textos expositivos sobre dieta/perda de peso/transtorno alimentar

2. egospo/sweetspo (trabalho melhor com reforço positivo, im just a girl)

3. reclamação sobre estudos, trabalho, vida social e afins

meu objetivo não é incentivar, somente compartilhar meus pensamentos e achar conforto nos similares

não denuncie. caso n seja do meio, apenas bloqueie.

Almoço

Deveria ter pego menos linguiça, but it is what it is.

Na próxima, coloco menos

Janta

Comi a mesma coisa no café da manhã, yam!

Tenho que começar a consumir menos iogurte. Vou ver se adicionar leite compensa

Total

eu sou MUITO desproporcional

bonespo nunca rolaria pra mim, eu pareço uma geladeira cara

é muito difícil no instante em que ocorre e muitas vezes me percebo agindo errado

preciso aprender a sair desse transe maldito, pq é quando tô nele que acabo sendo impulsiva demais. como muito e estudo pouco

eu to cansada de apenas sonhar com um futuro bom, eu quero construir isso

eu mereço boas notas e um corpo bonito !!!!!

se vc n consegue nem considerar a possibilidade de que pode perder Xkg por mês ou tirar 10 naquela disciplina, como vai se preparar pra isso?

talvez n acreditar seja um pouco comodismo, redutor máximo de ambiguidade, pq é o que vc conhece. é o que repete pra si mesma desde sempre

e quando assume outra perspectiva, precisa se responsabilizar por ela. precisa acreditar que consegue antes de começar a fazer

vc é disciplinada, resiliente, organizada e completamente capaz de aprender. n tem nada que n possa fazer.

vc precisa de uma fé cega em si mesma. algo completamente implacável

e pra conseguir, vc precisa fazer. fazer. fazer e fazer. fazer, fazer, fazer, fazer. é só isso que importa. é a única coisa que importa.

nada de ficar quando chegar em casa eu resolvo

bicha, quando vc chegar em casa vc tem é que dormir !!!

hj na aula tive dinâmica em grupo e fui forçada a interagir com uma menina completamente desconhecida

fiquei a interação toda pensando: nossa, como ela é bonita. uau, como é interessante. mds, seria muito massa se envolver com ela. aiii

eu me odeio. sou patética ! eu odeiooooo

é isso que deixa margem pra erro.

eu n posso esquecer dos meus objetivos. já passei tempo demais nesse corpo, tempo demais sem explorar meu verdadeiro potencial

preciso celebrar minha individualidade, comemorar minhas ambições e agir de acordo

quero um corpo magro e excelência acadêmica. somente isso importa, trocaria tudo por isso

tô cansada de esperar perfeição, mas também tô exausta de falhar tanto. desistir fácil de mim mesma. eu desejo essas coisas há anos, chega a ser um desrespeito largar tudo pq agora n tá tão legal

pra focar no que vc precisa fazer, é necessário eliminar as distrações e celebrar aquilo que quer alcançar

faça um esforço consciente para pensar na mf o tempo todo. quase como se fosse uma religião, dedique tempo para viver o futuro no presente.

pense nas roupas que vai poder vestir, na euforia que vai sentir quando perceber que as roupas apertadas já n te servem mais, sinta agora o orgulho e a determinação que vai sentir quando se olhar no espelho

pense no corpo que tanto deseja pela manhã, assim que acordar, quando for fazer a primeira refeição do dia, nos intervalos entre as atividades do dia, sinta orgulho quando deitar a cabeça no travesseiro

o ano está quase acabando, mas nunca é tarde para tentar de verdade e vc nem sabe como pode evoluir se for consistente e disciplinada

a fome não é um estorvo que vc precisa carregar. a fome, as dores musculares, a tontura, tudo isso, tudo, é a prova cabal de que o seu plano está funcionando

nunca se esqueça: é possível sentir desconforto e euforia ao mesmo tempo. é possível sentir dor e ainda sentir satisfação

humor oscila, emoções vêm e vão. desejo dá e passa, mas vc deve manter o foco. os olhos sempre abertos.

lembrar é viver e comemorar é cultivar o futuro