𖡼.𖤣𖥧ana𖡼.𖤣𖥧

voltei

finalmente to fazendo academia 🥳🥳

perdi 1 kg 😜😜😜😜 e finalmente mais de 20 hrs de nf to tão feliz, e nem planejei, so fiquei sem vontade o dia inteiro aí to tão feliz

descobri q alto nível de cortisol contribui com a permanência de gordura na barriga, e cortisol é o hormônio liberado pelo estresse, então pra emagrecer além de não comer eu vou ter q ficar calma?😭

quando fui me trocar na casa das minhas amigas, todas magrinhas, senti o olhar de desaprovação pro meu corpo, é uma vergonha ver que um dia eu fui magra com todo o meu esforço e sem piedade, hj sou fraca e engordei, eu sei que não serei da mesma forma como fui antes, mas eu quero emagrecer dnv seja de q forma for, não quero me desleixar dnv, não vou me deixar levar outra vez

bateu o desespero e fiz qualquer exercício q eu via no YouTube, dessa vez fiz algo a respeito, quero ver se vou me manter assim daqui pra frente

sabe quando c quer comer ou beliscar açúcar? ou lanche msm, quando eu n me aguentava eu bebia coca zero ou aqls energético branco, e isso me lembra aqls imagens de menina q fumam e bebem isso sabe? eu sinto mesmo vontade de comer dps pq me sinto como elas

uma das formas q eu fazia pra emagrecer e dava certo era fazer Gaslight cmg mesma, tipo: "ah você tá com fome? não tá não, é seu estômago que tá ruim só para com isso" tipo isso, e também me distrair quando eu queria comer e como tenho tdah eu me distraio

odeio que tentei recovery, queria nunca ter feito isso, agora sou chamada de gorda dnv

pq q café da vontade de caga aaaa minha barriga fica doendo e da vontade de peida porra como q faz p isso para