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Decida de verdade: você precisa fazer um compromisso com você mesma de que vai até o fim com isso, dúvidas só vão te atrapalhar e precisa ter mais responsabilidade com esse compromisso do que qualquer outra coisa. Se você não ficar obcecada com a Ana com certeza vai desistir porque é contra instintivo não comer então mentalize o tempo todo esse compromisso, nunca esqueça do acordo que você e a Ana fizeram em segredo, ela é uma amiga que exige lealdade

Romantize muito: ao ponto do delírio se necessário, não pense nunca que a Ana te faz mal, ela está com você pra te ajudar a realizar seus desejos, então tudo que você sentir quando tiver de nf (que é o momento de mais intimidade com a Ana) são sensações boas, o vazio significa que você está limpa por dentro e por fora, a tontura é você ficando chapada e eufórica com a companhia da sua grande amiga Ana, as dores são o processo da sua linda transformação e significa que você está cada vez mais perto

Calorias sao um veneno: tudo que você ingerir que tem caloria é lixo tóxico pro seu corpo, é elas que te adoecem e te aprisionam em gordura. Voce nunca pode esquecer que a comida é seu maior inimigo e isso significa que voce esta em guerra e precisa vencer o maximo de batalhas possiveis pra chegar realmente a vitoria. Smp que comer é um erro, uma falha, uma fraqueza. Mas fraquejar NUNCA é desculpa pra desistir

Qualidade de tempo: todo momento que você passa fazendo suas atividades são engrandecedoras do jeito certo, se cuidar é se mexer, ler, estudar, se divertir, trabalhar, se aprimorar, tomar banho, fazer skincare, dar um passeio caminhando pra pensar e aproveitar a própria companhia, isso é se cuidar e nao comer. Fazer coisas o dia todo, ser produtiva, se manter em movimento físico e mental constante é muito importante, enquanto você tiver atividades e distrações você não precisa pensar em comer, a comida nunca te preenche, o que te preenche é viver a vida e fazer suas coisinhas

O seu corpo é sua casa, é nele que você vai viver PRA SEMPRE e manter sua casa perfeita é seu trabalho e dever, e isso é se amar e se respeitar. Querer ter controle e disciplina pra manter o lugar que você vai estar sempre não é algo ruim, na verdade só assim você vai poder viver feliz de verdade, querer ter um corpo perfeito e se dedicar a isso significa que você quer viver em uma casa perfeita e quem não gostaria disso? Então não se culpe por querer ser dona de si e das suas vontades isso só significa que você se ama, se respeita e quer o melhor pra si msm