Bez tytułu

Będę sobie tu odhaczać

(Możecie pominąć)

• uczenie się na bieżąco

• znalezienie pracy w weekendy

• oszczędzenie 10k zł

• zrobienie prawka

• odremontowanie pokoju

• kupienie profesjonalnych kosmetyków do skincare i haircare

• Nauczenie się gotować więcej potraw

• nauczenie się nowego języka do poziomu A2

• nauczenie się angielskiego do poziomu B2

• spędzanie więcej czasu z młodszym kuzynostwem

• zrzucenie z brzucha 10cm

• przykładanie większej uwagi do ubioru

• zrobienie sobie kolczyka

• zakup mocniejszego komputera i akcesoriów do niego

• poznanie nowych osób

• bycie bardziej wyrozumiałym

• pójście na imprezę

A więc tak, nie wiem ile ważę ale moje powiedziec jedno- spaslam sie

Dosłownie kości mi poprzykrywal znowu tluszcz

Na początku czerwca zważę się choćbym miała dostać zawału po zobaczeniu wagi.

Zaplanowałam że nie będę jeść aż do 11/12 jedynie zrobię wyjątek jednego dnia bo idę na dziare i słabo by było jakbym zemdlała

Oczywiście codzienne ćwiczenia wracają i to z jeszcze większym kopem żeby ważyć chociaż te jebane 44kg do wakacji

Generalnie zdrowe zrzucanie wagi to jakieś 0.5-1kg tygodniowo

To oznacza że w te 4 miesiące osoba odchudzająca się w zdrowy sposób zrzuci około 16kg

Więc kochani bierzemy się za siebie bo przez ten czas powinniśmy zrzucić około +-20kg

Po świętach przytyłam 2 kilo

Myślałam że zacznę rok z pierwszą 3 na wadze a zjebalam

Nawet nie wiem kiedy moja samokontrola zniknęła

Dosłownie próbuje się zmusić i mam sam ten odruch ale poza tym to nic

Bo chciałabym zacząć zwiększać je o 50kcal co trzy dni ale nie wiem czy to nie za szybko

Będę robić ćwiczenia HIIT i dam znać ile udało mi się zrzucić

Tutaj podaje daty kiedy będę wstawiać posty z aktualizacją postępów:

-10 listopada

-21 listopada

-2 grudnia

-13 grudnia

-24 grudnia

Będę podawać ilość spalonych kalorii jak i zjedzonych oraz ogólne samopoczucie

Moja „przyjaciółka” zaczęła znów do mnie wypisywać i chce się spotykać

Ta jedna typiara zaczęła mnie zjeżdżać wzrokiem i po mnie cisnąć że jestem brzydka(wcześniej mówiła że jestem gruba XD)

Kupiłam sobie niedawno słoik nutelli

I wiecie co

Moje rodzeństwo które wie że to było moje wpierdzielilo mi cały na raz

Już pomijając fakt że jest to niezdrowe to wkurwia mnie bardziej fakt że nieważne co sobie kupię do jedzenia

Czy to wafle czy inne skurwysyny to i tak mi ktoś to wjebie

I nie nie kupi sobie sama bo woli za każdym razem zeżreć moje niskokaloryczne żarcie żebym później musiała głodować

Więc dzisiaj na poprawę humoru kupiła mi słodycze i picie🥹

Wypiłam z tego wszystkiego tylko energola 0 a resztę rozłożę sobie na kilka dni