Untitled

Zbliża się rocznicowy odcinek mojego podcastu "Zadurski Mówi", który nagrywam już prawie rok! Chciałbym aby jubileuszowy odcinek był inny niż zazwyczaj, bardziej osobisty. Może jesteś ciekaw/a usłyszeć: A. Historia mojego rozwoju osobistego i duchowego B. Moje pasje C. 10 rzeczy których (raczej) o mnie nie wiesz Pomożesz wybrać temat? Napisz w komentarzu który temat Cię interesuje ;) _____________________________ #podcast #podcasty #słuchampodcastów #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #gdansk #gdańsk #słuchampodcastów #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #gdansk #gdańsk (at Gdańsk, Oliwa) https://www.instagram.com/p/CihF68AKG82/?igshid=NGJjMDIxMWI=

O sposobach na radzenie sobie z bólem. Jak Ty reagujesz na ból? ➡ Niechęcią - pojawia się złość czy frustracja na ból ➡ Ucieczką - robię coś, aby się rozproszyć i nie skupiać na bólu uwagi ➡ Eliminacją - robię wszystko, aby bólu nie czuć (tabletki, leczenie, terapia,...) ➡ Skupienie na bólu, celem poznania komunikatu, który może się kryć za tym bólem Podziel się w komentarzu swoją typową reakcją na ból. _____________________________ #ból #trauma #emocje #psychologia #psychoterapia #zmiana #świadomość #rozwój #stres #zdrowie (at GUM-ed) https://www.instagram.com/p/CiewEedrYzp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Jakie masz wspomnienia ze szkoły? Czy przeważają te pozytywne czy może trudne doświadczenia? Podziel się w komentarzu :) _____________________________ #szkoła #trauma #stres #terapia #psychoterapia #psychologia #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #emocje (w: Gdańsk, Oliwa) https://www.instagram.com/p/Ch8_2y_K_mr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

To jedna z najlepszych książek, które czytałem! Serdecznie ją polecam, jeśli chcesz nawiązać lepszą relację z samym sobą oraz tworzyć związek partnerski pełny miłości :) _____________________________ Zapraszam też na wyjazdowy warsztat "Harmonijne Relacje". Przez 5 dni w pięknym ośrodku pod Elblągiem będziemy zagłębiać się w swoje wnętrze celem nauki tworzenia dobrych relacji, poznawania ograniczeń na drodze do tworzenia empatycznych relacji i uzdrawiać nasze zranienia. Szczegóły i zapisy w linku w komentarzu. _____________________________ #relacje #ifs #nvc #porozumieniebezprzemocy #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #gdańsk #gdansk #emocje #komunikacja (w: Gdańsk) https://www.instagram.com/p/ChUHIlhKswx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Co utrudnia czucie siebie? Jeśli masz coś dodania do tej listy napisz w komentarzu. _____________________________ #ciało #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #gdańsk #gdansk #emocje #zdrowiepsychiczne #samorozwój (w: Gdańsk) https://www.instagram.com/p/ChHgBpLqimQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Chcesz zadbać o swoje relacje i tworzyć relacje pełne harmonii? Zapraszam na wyjazdowy warsztat "Harmonijne Relacje". Przez 5 dni w pięknym ośrodku pod Elblągiem będziemy zagłębiać się w swoje wnętrze celem nauki tworzenia dobrych relacji, poznawania ograniczeń na drodze do tworzenia empatycznych relacji i uzdrawiać nasze zranienia. Szczegóły i zapisy w linku w komentarzu. _____________________________ #relacje #ifs #nvc #porozumieniebezprzemocy #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #gdańsk #gdansk #emocje #komunikacja (w: Gdańsk) https://www.instagram.com/p/ChEiVGJKn8t/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Jak zaopiekować się wewnętrznym dzieckiem? Kilka wskazówek w grafikach. _____________________________ ➡ Kurs Autoterapii IFS: ✔ 6 spotkań online od 21.09 👉 link w komentarzu _____________________________ #relacje #emocje #psychologia #psychoterapia #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #stres #zdrowiepsychiczne #dziecko #dzieci #wewnetrznedziecko #duchowość #duchowosc #wewnętrznedziecko (w: Wydział Zamiejscowy w Poznaniu SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego) https://www.instagram.com/p/Cgv3h35qvM0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Kontaktujesz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem/i? Jak tak jak to robisz i jak często? Podziel się w komentarzu :) _____________________________ #relacje #emocje #psychologia #psychoterapia #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #stres #zdrowiepsychiczne #dziecko #dzieci #wewnetrznedziecko #duchowość #duchowosc #wewnętrznedziecko (w: Wydział Zamiejscowy w Sopocie SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego) https://www.instagram.com/p/CgtUDAcqQUz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Karty do autoterapii i terapii do pracy z wewnętrznymi częściami. Powstały na bazie IFS (Internal Family Systems), ale z powodzeniem mogą być wykorzystywane w innych modalnościach. Możliwości wykorzystania: 👉 Autoterapia 👉 Terapia, psychoterapia, coaching,... 👉 Warsztaty Scenariusz do pracy (koleje wkrótce) na stronie kart (link w opisie). Do zakupu wysyłkowego lub z odbiorem w Gdańsku. W zestawie 75 kart różnych wewnętrznych części. _____________________________ #psychoterapia #psychologia #terapia #ifs #trauma #coaching #zmiany #autoterapia #ptsd #warsztaty #autoterapia #karty (w: Wydział Psychologii SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego) https://www.instagram.com/p/CggnemmKPWr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Który rodzaj krytyka jest u Ciebie bardziej aktywny? Czy miałeś_aś okazję się już spotkać z tą swoją wewnętrzną częścią? ;) Podziel się w komentarzu. _____________________________ #ifs #krytyk #wewnętrznykrytyk #zmiana #swiadomosc #emocje #rozwojosobisty #rozwójosobisty #terapia #gdańsk #gdansk #trojmiasto #trójmiasto #dbajosiebie #świadomość #samorozwój (w: Sopot, Poland) https://www.instagram.com/p/CgbSdnOqaaC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

W niedzielę zakończyłem prowadzenie 5 dniowego warsztatu "Wakacje z IFS" na którym zagłębialiśmy temat autoterapii IFS i Empatycznej Komunikacji (na bazie Porozumienia bez przemocy). Dla mnie ten wyjazd był przełomowy, gdyż te 5 dni spędzone razem w przestrzeni rozwoju daje możliwości głębokich odkryć i transformacji. Już w listopadzie kolejne warsztaty rozwojowe, zgadniesz jakie? ;) _____________________________ #ifs #zmiana #swiadomosc #emocje #rozwojosobisty #rozwójosobisty #terapia #dbajosiebie #świadomość #samorozwój #psychologia #porozumieniebezprzemocy (w: Uzdrowisko) https://www.instagram.com/p/Cf8Vj0ZqiKI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Jak okiełznać wewnętrznego krytyka i żyć w wewnętrznej harmonii? Krótki poradnik. _____________________________ #ifs #krytyk #wewnętrznykrytyk #zmiana #swiadomosc #emocje #rozwojosobisty #rozwójosobisty #terapia #gdańsk #gdansk #trojmiasto #trójmiasto #dbajosiebie #świadomość #samorozwój (w: Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/Cf5yxE7qGd4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Zapraszam na Wakacje Rozwojowe z IFS. 5 dni z autoterapią IFS, Empatyczną Komunikacją, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), Zoga Movement, w pięknym miejscu pod Elblągiem. Czas rozwoju i relaksu :) Link do szczegółów w bio. Kto jeszcze nie zaplanował wakacji? _____________________________ #wakacje #ifs #nvc #porozumieniebezprzemocy #zmiana #świadomość #rozwój #rozwójosobisty #rozwojosobisty #gdańsk #gdansk (at Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/CfVx2hcKjjB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Wieczorny relaks po intensywnym weekendzie. Dziś zakończył się Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem. Bardzo dziękuję Ani @odzywczemiejsce za olbrzymią pomoc w organizacji tego wydarzenia, Ilonie za koordynację, mojemu bratu Tomkowi za obsługę techniczną i logistyczną, wszystkim Wolontariuszom, prelegentom oraz uczestnikom. To była już dziewiąta edycja, a festiwal odbywa się od 6 lat (na początku dwa razy do roku), za rok jubileuszowa dziesiąta, która będzie ostatnią. Czas na nowe... Po za Festiwalem Dobrych Relacji pojawi się nowy festiwal, szczegóły wkrótce :) --- Zapraszam na Wakacje Rozwojowe z IFS 5 dni z autoterapią IFS, Empatyczną Komunikacją, TRE, Zoga Movement w pieknym miejscu pod Elblągiem. Link do szczegółów w bio. #wakacje #festiwal #gdańsk #psychosomatyka #ciało #rozwój #świadomość #rozwojosobisty #gdańsk #gdansk (w: Gdansk, Poland) https://www.instagram.com/p/CfR9qCRs2x9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Kilka inspirujących i edukacyjnych podcastów które słucham. Znasz i słuchasz? ;) _____________________________ #podcast #podcasty #słuchampodcastów #zmiana #świadomość #rozwój #rozójosobisty #rozwojosobisty (w: Gdańsk) https://www.instagram.com/p/CfJd8Hnqubp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Których podcastów słuchasz? W szczególności jestem ciekaw tych rozwojowych, inspirujących, z ciekawymi wywiadami. Podziel się w komentarzu. _____________________________ #podcast #podcasty #słuchampodcastów #zmiana #świadomość #rozwój #rozójosobisty #rozwojosobisty (w: Warszawa) https://www.instagram.com/p/CfDohp9qjFN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Książka System Wewnętrznej Rodziny - Richarda Schwartza (twórcy metody) to cieniutka książeczka wprowadzająca w model IFS (Internal Family Systems). Polecam ją każdemu kto chce lepiej zrozumieć siebie i innych oraz poznac model IFS. *Jeśli jesteś z Gdańska i chcesz ją zakupić na miejscu napisz do mnie :) _____________________________ #ifs #terapia #rozwój #świadomość #książka #czytam #psychoterapia #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobisty (w: Gdańsk) https://www.instagram.com/p/Ce0R-iZqA6a/?igshid=NGJjMDIxMWI=