hidetumblr

2018→2019 今年も標高高めなところで新年を迎えました。 同級生とともに除夜の鐘^_^ いつもキツい深夜の登山も、今回は息切れなし。イェイ‼️ #除夜の鐘 #温泉寺 #同級生 #城崎温泉 (温泉寺) https://www.instagram.com/p/BsFTs9zhRsO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13x3naluhx9y9

やっと冬が来た感じ。 アウトドアブランド大活躍の時が来ました^_^ しかし、気づけばネイビーばかり。 パンツだけは、察して外しましたw #arcteryx #alphasv #アークテリクス #アルファsv #northface #ノースフェイス #アンタクティカバーサロフトジャケット #サミットシリーズ #バーサロフトジャケット #ヌプシブーティー #ネイビーコーデ #グラミチ #オッシュマンズ #oshmans #オッシュマンズ別注 #2018年年末寒波到来 https://www.instagram.com/p/Br85FGGhJgt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dxdevl60yc1s

本日の #マイプロテイン おやつ。 #リーンプロテインバー 美味しかったー。 https://www.instagram.com/p/Br2TzzdBaAZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16cxojk6alu1t

25日は、毎年24のケーキの残りを食す🍰 今年のは、チョココーティングケーキだったけど、これがなかなか美味しかった^_^ てことで、これが今夜の夕食ナリ https://www.instagram.com/p/BrzrU23hUv7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18azukzv1wq7o

エルゴ大会後、2日休んでトレーニング再開。 大阪中ノ島一周。 夜になると綺麗であろうイルミネーションがあった‼️ SUPサンタもいた🎅 #ハシリマスタグラム #nikerunning #中之島ラン https://www.instagram.com/p/BrjYO48hp0U/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12pemikei7hpm

昨日のマシンローイング大会を振り返る。 エルゴ2000mは、マジでキツイ そして、ボート選手は、どこがどうキツかったかを笑顔で語り合う😅 子どもたちとボートのキツさを笑顔で語るために、これからもがんばるしかない笑 来年もガンバロー^_^ #ボート部 #マシンローイング #エルゴ大会 #円山川城崎ローイングクラブ #ROWING #indoorrowing #コンセプト2 https://www.instagram.com/p/BrfImicBApe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4kbk9ioijfjc

終わったー とりあえず、目標達成^_^ スタートの勢いあるときとラストの死にかけ動画ww (兵庫運河) https://www.instagram.com/p/BrcCDDUhKce/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hjusgm5g73hk

会場に到着。 いよいよ。 言い訳しか浮かばない時間帯ww #エルゴ大会 #マシンローイング #ボート部 (兵庫運河) https://www.instagram.com/p/BrbuR7dBELA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i2pg61457ur8

さて、いまから走ってこよう。

11月は、トレーニングが全く捗らない月なってしまった。 ○エルゴ5回。 ○ラン4ラン39k‥ 10月は16ラン117kも走ったのに。 ○筋トレ6回。 20日以降やってないという怠けぶり。 トレーニングできない日が続くと、やらないのが当たり前になっていくという負のスパイラル。 エルゴ大会まで、いよいよあと2週間。 ということで仕切り直して12月初日。おウチでエルゴ10分×2set。 明日は、#justdoitsunday なのでランします‼️ #エルゴ大会 #マシンローイング #ボート部 #40overからの挑戦 https://www.instagram.com/p/Bq1-sT-hJ51/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=f2v330l39xfm

明日8日は、☆リバーフェスタ☆が開催されます！ 川の乗り物乗り放題！☆参加料無料！ ●カヌー(2~3人乗り) ●カヤック(1人乗り) ●ボート各種(1~5人乗り) 指導員/県立円山川公苑インストラクター 、円山川城崎ローイングクラブ ◎申込方法　当日会場にて受付 ☆カレーライス・かき氷・飲み物 その他、バザーを開催！！ ぜひぜひ、みなさんでお越し下さい^_^ #レガッタ #カヌー #カヤック #円山川 #城崎温泉 (円山川城崎ボートセンター)

来週9日開催の「城崎レガッタ」出場チームの練習指導にいってきました。1クルーかと思ったら、なんと参加は約15人くらい(^^;; 今日の担当は僕1人だったので、どーなることかと思いましたが、無事終了^_^ みなさんうまーくなりました！ 今年の城崎レガッタのエントリー数は、過去最高の22クルー！ 参加チームは市役所や各銀行、会社のグループなど多種多様。年々、豊岡市でのボート熱の高まりを感じてうれしい！ 城崎のチームが少ないので、来年は城崎の各団体からもぜひ参加をお待ちしてます！ ひとまず今年はみなさんカレーを食べにきてくださいww (城崎ボートセンター)

tumblrに登録して8年も経ったらしい。ビックリ

2017.5.29 玄関先の紫陽花。 もうすぐだなーと思ってたら、ついに花が咲き始めました^_^ (城崎温泉 旅館 旅舎やまとや（大和屋） KINOSAKI-SPA YAMATOYA)

コクがあって、酸味のないやつ！といったら「スマトラ」ってやつをお勧めされました。カードみたら、初めてスタバで買ったのもスマトラだった^_^やっぱコレってことだな。うまかった！ #スタバの豆 #スタバスマトラ #近くにスタバない #スターバックスビーンズカード

2017年4月5日朝の桜です。 開花までもう少しですね！ 初めてiPhone7の後ろがぼやけるカメラ機能を使ってみました^_^

続いて新宿御苑も制覇！！ 東京のランニングコース調べてたらオススメだったので^_^ 有料200円w 1周2.8kmくらいだったので、後は園内をウロウロ走って、5km越え！ 有料だけにさすが素晴らしい公園でした^_^ #新宿御苑 #新宿御苑ラン#小雨が心地よい #都会のオアシス (新宿御苑公園)