YOUR TRAINING DAY! @yourtrainingday-blog - Tumblr Blog

YTD! MIND

•18+ Adults Only

Watch Anya Live on Cam

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.

✓ Live Streaming✓ Interactive Chat✓ Private Shows✓ HD Quality✓ Free Actions

Free to watch • No registration required • HD streaming

YTD! BODY

Krachttraining, always go to muscle failure!

Als je blijft doen wat je altijd al doet boek je geen vooruitgang. Muscle failure is het punt waarop het uitvoeren van de oefening op de juiste manier en op eigen kracht onmogelijk wordt! Door dit punt op te zoeken wordt je sterker doordat je spier, in je herstelfase, gaat overcompenseren.

YTD! FOOD

Eet producten met een lage glycemische index!

GI staat voor Glycemische Index. De GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je voedsel verteert en omzet in glucose, de energiebron van je lichaam. Voedsel met een lage GI wordt langzaam en gelijkmatig in je spijsverteringsstelsel afgebroken waardoor je langer een vol gevoel houdt. Grote wisselingen in je bloedsuikerspiegel worden hierdoor voorkomen!

Kijk voor uitgebreide informatie op: www.glycemicindex.com

#afvallen #personal training #fitness #krachtraining

YTD! MIND

I hated every minute of training, but I said, “Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.”

Mohammed Ali

#personal training Amsterdam #personal trainers #fitness tips #personal training #afvallen #krachttraining

Trending Blogs

Last Seen Blogs

YOUR TRAINING DAY!