Peace&Quiet

다 모르겠고.. 요가 열심히 하고 있어요

집에서도 자주 해야겠다고 생각(만) 하고

고난이도의 아사나를 해내려고 애쓰기 보다는 내 몸을 이해하고 내 몸에 맞게 기초를 튼튼히 해야한다 생각하는 편입니다. 이를테면 나 같은 경우 햄스트링이 타이트해서 후굴보다 전굴을 굉장히 못하는 몸이라 전굴에 더 신경을 써야한다. 그래야 후굴할 때도 안다칠 수 있다구욧.

그치만 후굴 각이 많이 좋아진 것은 아주 기쁘고요

이번 검사에서도 역시 우울과 불안이 높게 나와서 선생님께서 필요하다면 병원을 연계해서 약처방도 가능하다고 하셨지만 식이, 수면장애도 크게 없고 운동도 열심히 다니고있기 때문에 상담으로만 진행하기로 했다. (모르는 약 먹는걸 무서워함)

연대감(이타심, 이해심, 공감 등) 점수가 93점이 나온걸 보고 선생님께서는 “평소에 나 하나 챙기기도 버거울텐데 남들부터 배려해야하는 성격이라 많이 힘들었겠어요.” 라고 하셨다.

실제로 근래 제일 스트레스 받는 부분이기도 했고, 내가 당연시 여기는 예의나 배려같은 것이 없는 사람들에게 극도의 방어기제를 보이며 심한 감정노동으로 나부터 지레 지쳐버리곤 한다.

상담사님께서는 이처럼 선넘는 것에 강박을 갖는 이유도 어느정도 이해가 된다셨는데, 난 나체로 서서 사방으로 벽만 세워둔 사람이라 누군가 벽을 건들기만 해도 예민하게 반응한다는 것이었다.

언제부터인지 사람 사이의 ‘선’에 대한 강박이 생겨버린 나는 매일의 인간관계가 외줄타기 같다. 이런 이야기들을 두서없이 늘어놓았다.

상담사님은 주로 듣기만 하셨을 뿐인데 혼자 주절주절 얘기하면서 코가 찡해지다가 결국엔 눈물을 훔치고야 마는 내 모습이 조금 웃기기도 하고 신기하기도 했다.

우울,불안,스트레스 지수가 모두 10점 이상으로 위험으로 가는 경계에 있는 상태이지만 나는 객관화가 잘되는 사람으로 보이고, 그렇기 때문에 본인이 위기감을 느낄 때 찾아온 점에서는 아주 좋은 방향이라고 하셨다.

+ 50분간의 대화 후 느낀 점

현재 겪고있는 친구, 직장에서의 대인관계 스트레스는 결국 한가지 문제로 귀결된다는 것이다. 내가 어떤 사람인지 모르는 것.

여름 외식메뉴는 주로 평냉-콩국수-막국수 무한루트

입맛 없을 때 먹는 바질도마도

오차즈케

1년만에 다시 찾은 제주에서의 아침.

새벽수련이 좋은 이유 중 하나는 가는 길이 이미 낭만이어서인 것 같구

모처럼 비 안오는 주말. 제일 좋아하는 계절, 노을에 물든 핑크빛 세상에서 한참을 아무 생각없이 걸었다.

겸손의 정의