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Finalmente!! Voltando as corridas oficiais!!! #sargentogonzaguinha (em Escola de Educação Física PMESP) https://www.instagram.com/p/CXYmk_NO3jc/?utm_medium=tumblr

Os benefícios para quem para de fumar são quase imediatos, conheça alguns deles: - Depois de 20 minutos sua pulsação e pressão sanguínea voltam ao normal; - Após 2 horas não há mais nicotina no sangue; - 8 horas depois, o nível de nicotina no sangue normaliza; - Após 2 dias, seu olfato já distingue melhor os cheiros e seu paladar fica mais apurado; - Depois de 3 semanas, você tem mais facilidade para respirar e sente melhoras na circulação; #combateaofumo https://www.instagram.com/p/CEeNvzpAygq/?igshid=13oh0ezb3rtad

Será que aguenta? 🤣 https://www.instagram.com/p/CDvr5eMgf9l/?igshid=1u5vlc8umwqg9

Qual o seu estilo? 🤣 . Repost @csrunning https://www.instagram.com/p/CDlcwV3AVWL/?igshid=12d6bgvunpqsx

Quem sabe depois do isolamento... 🤣 #1deabril #diadamentira https://www.instagram.com/p/B-cenoCg7EI/?igshid=t36vr5qabf8y

Acredite! Tudo Passa! #ficaemcasa #tudopassa https://www.instagram.com/p/B-CrP0XgUKb/?igshid=th8ezo1kboyi

Correr libera muito mais do que simplesmente suar! #bomdia https://www.instagram.com/p/B9jIsDMAGya/?igshid=1ou1681orlxbi

Até 1972, mulheres eram proibidas de correr maratonas. Kathrine Switzer, com 20 anos, mudou o rumo da história em 1967 quando inscreveu-se com as suas iniciais K.V. na tradicional maratona de Boston onde o preconceito impedia a participação de mulheres. Para as impedir, alegavam que mulheres não conseguiam ultrapassar a marca de 2,5km. Este curta de 3 min. registra a façanha de 1967. #diainternacionaldamulher #diadamulher https://www.instagram.com/p/B9eA1CaAhNq/?igshid=1lw639f0at9sf

O mais importante é tentar inspirar as pessoas para que elas busquem a excelência em qualquer coisa que elas queiram fazer! - Kobe Bryant 🙏 #rip Kobe & Gigi https://www.instagram.com/p/B7zSnNsAfZl/?igshid=fw480v1ze9zr

Eu aqui retomando o treino e esse endiabrado não deixando ir até o fim.😄 #semdesculpas https://www.instagram.com/p/B6-VdnuAK2p/?igshid=17t01c911ylnj

Quem aí está dentro da estatística que diz que o Brasileiro ganha 5 quilos nas festas de fim de ano? 🙋🏻‍♂️🤭 https://www.instagram.com/p/B6jhBsbg0k5/?igshid=sufckujeqvtp

Pra fechar o ano em grande estilo na #sargentogonzaguinha com @runfernando https://www.instagram.com/p/B5z_mBCAuN1/?igshid=f1s6a56k2pkk

Mais #21km na #corridaathenas https://www.instagram.com/p/B4H4VM6A23h/?igshid=an6d0er9lhf0

Bom demais rever os amigos em mais uma #corridaathenas (em Parque do Povo) https://www.instagram.com/p/B4H3VJtgMKz/?igshid=14npga2nv9rl3

Os benefícios para quem para de fumar são quase imediatos, conheça alguns deles: - Depois de 20 minutos sua pulsação e pressão sanguínea voltam ao normal; - Após 2 horas não há mais nicotina no sangue; - 8 horas depois, o nível de nicotina no sangue normaliza; - Após 2 dias, seu olfato já distingue melhor os cheiros e seu paladar fica mais apurado; - Depois de 3 semanas, você tem mais facilidade para respirar e sente melhoras na circulação; #combateaofumo https://www.instagram.com/p/B1vnk1Ag8MW/?igshid=sqi17uv6ijar

Começando o dia dos pais com mais 21 km concluído. #asicsgoldenrun (em Jockey Club De São Paulo) https://www.instagram.com/p/B1BjD33g2Kb/?igshid=ninn2a99k9u7

Mais uma #10kmtribunafm o melhor 10 km do Brasil. “Quem ainda não correu tem que correr um dia” https://www.instagram.com/p/BxpUH0FgWyu/?igshid=pbd9cfur9s1r