𝘚𝘬𝘪𝘯𝘯𝘺𝘴𝘶

Jak są gorące dni to się odechciewa wgl jeść xD a jeszcze jak cały czas czujesz zapach tego jedzenia to wreszcie ci zbrzydnie

Od kilku tygodni nie miałam ani jednego binge. Teraz nawet bez kontrolowania się jem bardzo mało i dziś na wadze zobaczyłam 65.7

Boże aż mi się płakać chce że szczęścia że wreszcie cos ruszyło bo waga 67 utrzymywała mi się przez dobre kilka miesięcy.

Wytworzylam takie coś z moimi zdolnościami kulinarnymi

Około 500 kcal jak liczylam, mega sycące, zjadłam połowę a resztę zostawiam na jutro do szkoły

Jest prawie 17 a ja zjadłam narazie 3kromki suchego chleba i trochę gulaszu

Jest znosnie i jak narazie nie czuje głodu

Dzień idzie zajebisxcie uczyłam się 2h

Zjadłam około 600kcal

Piłam dużo wody

Kroków dużo nie mam bo tylko 4k ale to się jutro nadrobi

Od tygodnia po jedzeniu robi mi sie strasznie niedobrze,nie mam wogole ochory na jedzdnie i dzis na wadze zobaczylam 66

Co prawda okropna liczba ale i tak ponad kg mniej wiec sie ciesze

Nigdy nie wierzylam w twn tip zeby schudnac musisz pic wiecej wody.Od kad kupilam sobie cute bidon i chleje po 3l dziennie to z czystym sercem moge powiedzidc ze OPLACA SIE W CHVJ bo serio to dziala tak jak kidys nie wierzylam to teraz cofam moje slowa

Pijcie wode serio

Nie moge zniesc tego jak widze takoe poekne ubrania z mysla ze kurw nie moge ich ubrac bo bede wygladac jak swinia

Jestem tym juz naprawde zmeczona a na dodatek za miesiac jade na wycieczke do hiszpani i nawet nie chce o tym myslec ze bede tam tyle wazyc o tak wygladac jak teraz nie dopuszcze do tego

Wczoraj dobrze mi poszlo , zjadlam tylko kromke chleba z sosem czosnkowym ,jakąs panoerowaną rybe z paczki (taki ala paluszek rybny ale wiekszy) i tuńczyka z puszki

Z wczorajszego jedxenia wyszlo mi 417kcal!

Pod wieczor wypilam troche wodki korzystajac ze rodzice byli na grilu u rodziny(nie poszlam bo wiem ze zjebalabym caly postep ktory zrobilam)

Powiedzialam ze boli mnie brzuch co wsumie bylo troche prawda

Mam nadzieje ze dzis pojdzie mi rownie dobrze plan na dzis to zjedzenie tunczyka z puszki i troche obiadu

Jutro juz szkola wiec lepeij bedzie mi sie omijac jedxenie bo wracam zawsze po poze obiadowej wiec mama juz tak nie naciska na ro bym zjadla